# チャプター 1 早起きはサンイーサの徳。どうもハラペです。 今日は、今日も音声配信を撮っていきたいと思います。 今日は私の日記の付け方についてお話ししていきたいと思います。 最近はグーグルカレンダーを利用して日記を書いております。 今までは手帳に日記を書いていたのですが、 最近は手帳はやめて、グーグルカレンダーだけで書いています。 グーグルカレンダーは、昔からあるカレンダーアプリ、カレンダーツールで無料で使えて、 たぶん仕事のスケジュールとかプライベートの予定とかで、 スケジュール帳として利用している方はすごい多いと思うんですが、 私はそれを日記代わり、自分のプライベート仕事のスケジュール帳も兼ねているんですが、 そこに日記を毎日書くようにしております。 実は 1年前にも同じようなことをしていて、その時は1ヶ月間だけ続けたんですけど、 それが今更なんですけど、結構良かったなと思っていて、 もう一回やろうかなという気持ちになりました。 何が良かったかというと、 グーグルカレンダーって通知機能があるんですね。 例えば、スケジュール帳として、スケジュール機能として使えるので、 アラートが使えるじゃないですか。通知とそしてメール。 自分の指定したタイミングでメールとか通知でお知らせしてくれるんですけども、 前回、私1年前に日記を書いていた時は、 グーグルカレンダーで日記を書いていた時は、通知を毎年、 その日の朝5時にメールをするようにしてたんですよ。 1年前に書いていたグーグルカレンダーの日記から通知が届きまして、 メールで解いたんですけども、その日の日記がメールで読めたんですよ。 それが1ヶ月くらい続いていて、 1年前に同じ日に何してたかって、なかなか思い出せないじゃないですか。 日記を振り返るのも、古い日記帳を取り出して、 自分の書いたページを探さないといけないですし、 結構大変だなというふうに思っていて、 それがグーグルカレンダーだったら、 自動で通知機能で、 メールとか、あとは画面に表示、通知機能で多分できると思うんですけど、 私はメールでやってるんですが、お知らせが届くと。 これがすごい良いと思っていて、 日記って書くことだけでも、記憶の整理ができたり、 睡眠が質が高まったりとか、 いろいろメリットあると思うんですが、 大事なところって、振り返りができるところだと思うんですよね。 振り返ってこそ、得られる学びとか、 その時の感情とか思い出したりとか、 新たな発見があったりとか、 振り返りが日記を書く上で重要な部分だと思っていて、 一般的に振り返りをする人って多分少ないと思うんですよね。 私もなかなかできていないんですけど、 意図、意識しないとなかなかできないんですけど、 このグーグルカレンダーの通知機能、 これをうまく活用したら、 すごい振り返りがしやすくなるんじゃないかなと思って、 将来の自分のために、今1ヶ月ぐらい続けてるんですけど、 グーグルカレンダーで日記を書くようにしています。 書いたものはコピーして、ジャーナルというところにも そのままコピペしてます。 ジャーナルというのは、Appleの純正日記アプリですね。 そのジャーナルには文章をコピペして、 その日に印象に残った写真をバーっと貼り付けてます。 10枚ぐらい貼り付けてますね。 ジャーナルはそんな感じで使ってるんですけど、 将来的にいろいろアップデートをされて、 グーグルカレンダーより使いやすくなるのかななんて 期待してるんですが、 とりあえず将来のために記録をグーグルカレンダーと ジャーナル両方に残していっているというような感じです。 どうですかね。 グーグルカレンダーで日記を付けてるって人、たまに見かけるんですが、 私と同じようにグーグルカレンダー利用してるよって方いますかね。 この通知機能、1年後毎年通知される機能を活用してるって人も もしいたら教えてください。いないかな。 昨年書いてた日記はもう1年前の部分は終了していて、 通知は今届いてないんですけど、来年ですね、 今グーグルカレンダーに書いている文が 通知が届き出すと、どういう風になってくるか。 そしてこれを継続して 例えば2年前に書いた日記とか、その時の感情とか、 どういう風なことを考えていったのかとか、 たぶん覚えてないと思うんですよね。2年前とか3年前とか4年前とか、 何をしてたか、どこに行ってたか。 それを簡単に振り返れるのがグーグルカレンダーじゃないかなというふうに思ってます。 たまに手帳で10年手帳とか5年手帳とかありますよね。 確か同じページに5年分10年分くらい日記を手書きで書けるところがあって、 それを使ってるって人もたまにいますよね。 あれはね私使ったことはないんですけど、 それのような使い方がねグーグルカレンダーでもできるのかなというふうに思っております。 ということで最近の私の日記の書き方は、 寝る前にグーグルカレンダー、そしてジャーナルに日記を書くと。 朝は0秒思考でメモ書きをしてます。これは日記、頭の中の思考整理をしているので、 日記、気になったこととかを書いたりはしてますが、 日記っぽいのを書くのは夜ですね。基本寝る前にやってます。 寝る前にやることで思考の整理ができて、睡眠の質も高まるというふうに言われてますし、 記憶の定着にもいい効果があると思うので、 今後も継続していきたいと思います。これを聞きの方は日記とか書いてますか? もし書いてるよっていう方がいたら教えてください。 書いてないよって方はどうでしょう? 気が向いたら1行だけでも日記を書くのがおすすめです。 振り返った時に、この時こんなことで悩んでたんだとかね、 気づきがあると思いますし、結構見てて面白いですよ。 どうしても日記が書けないという人は音声配信とかで声で残すのもいいかもしれないですね。 こういうスタイフとか、あとは自分だけ用のボイスメモとかに残してもいいかもしれないですけどね。 ということで今日は日記について話させてもらいました。 Googleカレンダー1年後の前を振り返りやすくするツールということで、今後も活用していきたいと思います。 それでは素敵な1日をお過ごしください。さよなら。