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笑いと緊張感の絶妙なバランスとは？睡眠不足が仕事に与える深刻な影響若手時代の無謀な挑戦と後悔睡眠時間の確保が仕事の質を高める秘訣新刊出版のお知らせと睡眠の大切さ
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じゃないと次の日元気出ません！
寝る前に白湯を飲んで元気100倍です💯
①疲労回復
②成長ホルモン分泌→肌や髪をキレイにする
③記憶の整理→考えや悩みが整理される
睡眠はホンマ重要ですよね！
お笑いのポイントである緊張と弛緩、意識していきたいですよね！
ただ、失敗もあって。仕事が途中でも、少しでも早く寝て次の日の朝にやる！これをどんどん実践して行った時に究極が8時半までに寝るようにしていました。朝起きるのが2時半頃です。5時間目あたりに力尽きてしまい、放課後仕事になりませんでした。起きる時間設定大事ですよね。
今朝は寝不足で起きて、このVoicy聞いて、睡眠の大切さを感じております💦
ホント、仕事はどうにかなりますもんね😊