#1364 19時消灯ママれーこさん〜タイムマネジメントについて教えて！〜
40:39
1,830再生
AI目次
ママれーこさん驚きの朝活術効率的な時間管理と家事の秘訣早寝ルーティンで家族に訪れた変化教員も共感！睡眠と仕事の質中学進学後の19時消灯はどうなる
ワークライフRADIO 柴田大翔
プレミアム放送配信中！
- 00:241.
タイトルコール
- 01:182.
3月から初月無料でプレミアム放送スタートしました🎙️登録はこちらのリンクから🔗
- 01:463.
れーこさんとの前半リンクはこちら🔗
- 36:154.
本編で紹介するタイムマネジメント講座の情報はこちら
- 00:575.
エンディング
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
フォローさせていただきます！
柴田さんやれーこさんの話を聞きながら自分時間を確保しながら人生楽しみます❤️
コラボありがとうございました✨✨
夕飯作りながら、Voicyを聴いていましたが、一緒に聴いていた小3娘も「早寝早起きってそんなにいいんだ！」と感じてくれました🥺
でも、我が家は21時布団に入り22時に寝ています😭せめて21時に寝れるように、時間をつくりたいと思います😊
逆算すると…頑張っても23時かな💦
頑張ります💨パフォーマンス上げたいです⤴︎
7時間以上眠るために、何時には退勤して、晩ご飯作って食べて、お風呂入ってって、生活リズム整えて生活していると、びっくりするぐらい元気です💪
今年は予防接種してませんが、クラスの半分以上がインフルで学級閉鎖してもうつりませんでした。毎年、予防接種してもかかるのに、、運がよかっただけかもですが😅
あと、以前よりメンタルも安定してる気がします。とにかく睡眠の偉大さをめちゃくちゃ感じてます！