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#31 あなたは朝型？夜型？

07:00
317再生
フリーアナウンサー吉松欣史が、長年のアナウンサー経験や日々の移ろい、日常生活での気づきをゆるっとお話していきます。
#自律神経 #アナウンサー #遺伝子 #朝型か夜型か #お昼配信 #息抜きしよう #ごきげんむだラジオ #吉松欣史
吉松欣史のごきげんむだラジオ
吉松欣史/元NHKエグゼクティブアナウンサー
  1. 00:16
    1.

    タイトルコール

  2. 06:25
    2.

    朝型か夜型か

  3. 00:19
    3.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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にゃんこ
2023年6月25日
自分を知ることが大切ですね。でも年なのでどうしても朝早くに目覚めてしまうので泣く泣く早起きしてしまい夜まで体が持ちません。トホホです。
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ひろちゃん唐揚げ
2023年6月20日
吉松さん
今日もお疲れさまです♪

私は断然「朝型」と思います。
子どもの頃から片頭痛があり、小中学生の時は、遅くまで寝ていると必ず頭痛がしてました🥲
ですので、社会人になってからは休みの日も決まった時間に起き、夜もできるだけ早く寝ています。

仕事の時は必ず10〜15分の昼寝もしてます(座ったまま！)これがイイ👌
今は4時台には起床してます😁

今日もありがとうございました♪
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まっぴー
2023年6月19日
私は生来のロングスリーパーで早寝早起き。5時起床がルーチンです。深夜に仕事が跨った事もありましたが、60歳を目前に今のルーチンを大切に過ごしています？
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chiyamate4121
2023年6月19日
体内時計をコントロールする遺伝子，ヒトが朝型なのか夜型なのか…遺伝子が決めるとのこと…ご先祖さまの影響を受けるのですね！ビックリ🫢
私はどちらなのか？
夜9時以降も起きていて平気だったから夜型，と思っていましたがどうやら朝型，のようです。
朝，スクっと起きれます。
老人性早起き症？かも⁉️
夜は最近，眠い🥱とにかく眠くなります。
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いつもお聴きいただき、ありがとうございます！これからも皆様の心をそっと灯す言葉をお届けできるよう努めていきます！

吉松欣史のごきげんむだラジオ

吉松欣史/元NHKエグゼクティブアナウンサー

吉松欣史（よしまつよしふみ）です。　
「一生をかけて、人の機微を大切にする伝えびと」を目指してます。

国内のスポーツだけでなくオリンピックやサッカーW杯など国際大会のスポーツ放送、番組MCや朗読を中心に、32年間マイクの前に立ってきました。

これまでの仕事での経験で得たことや日頃のちょっとした気づきを、独自目線でゆるりとお届けします。

ほっとひと息、のおともに。
よろしくお願いしますー！！

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