# オープニング ミヤビタリア・フォーボイシー、この番組は、ローマと日本からお届けしています。 ボイさんのプレゼンスアドバイザー、声とあり方の相談役、宮城文子です。 アナウンサーとして活動しながら、補給、声、印象を専門に話しています。 伝わる話し方は、体から始まります。 # メイントーク 今回もとても大事な特別編2ということで、今回は、 息を吐くと体が整う、きちんと流れる理由をお伝えしていきます。 息を吐くということは、すごくシンプルなことですよね。単純なことですよね。 でもこれは、実は体にかなり影響しているんです。 吐くときって、腹交換神経が有意になります。体が落ち着く方向に動くんですよね。 そうすると、自然と緊張が抜けていきます。肩の力が抜けたり、余計な力みが取れたり、 その状態になると、声が出やすくなります。呼吸も通りやすくなります。 結果として、話しやすくなるんです。 ここで大事なことが一つ。これは、気合いではないということです。 頑張るとか、意識でなんとかするとか、そういう話では全くなくて、体の構造の話なんです。 息を吐くことで、体が整っていく。息が流れる状態になる。 そうすると、話も安定する。だって、声は呼吸の産物ですよね。 息の上に声が乗っていますから、呼吸が安定する。 まずそのスタートとして、しっかりと息を吐く。話が安定すると、しっかりと伝わる。 順番は、まず息を吐く。体をきちんといい状態にする。 体の状態が整っていくと、呼吸が流れる。呼吸が流れると、話も安定する。 話が安定すると、伝わる。今言ったこの順番です。 だから、まずは息を吐くこと。ここからなんです。 今回もお聞きいただき、ありがとうございました。特別会2回いかがだったでしょうか。 ぜひ思われたこと、何かご質問、コメントがあれば、お気軽にお寄せくださいね。 そして、いいなと思ったらフォローも、ぜひぜひよろしくお願いします。 ここから後は通常会ということで、またMBTの理論についてお届けしていきます。 MBTは、呼吸に根差した伝え方について、私が開発した理論です。 ミヤビプレイジングテクニックというものです。 ではまた次回もお付き合いください。 チャオチャオ。