自律神経を整える呼吸のリズム

ひろふみんのココロとカラダの相談室〜呼吸法の話〜

内なる声を聞き続け、メンタルトレーニングスペシャリストの資格を取得しました。

持久力を上げたいなら呼気を伸ばそう

初配信🌷自己紹介＆配信をはじめた理由

反り腰・リブフレアの人は広背筋ストレッチやった方がいい理由

女性にリブフレアが多い理由

背部痛と呼吸

#288【学びの多い対談となりました】僧侶・武田正文さん(Voicy「仏心ラジオ」)に聴く「仏教とキャリア」(2023/8/12(土)生放送アーカイブ)

呼吸が苦しいんですけど

#34 呼吸はコントロールしようとした瞬間苦しくなる仕組みになっています。

パブリックスピーキング講座:伝え方と声。声の『響き』はどう使う？

フルマラソン30km以降であなたを助けてくれる魔法の言葉

マインドフルネスがアルコールへの渇望を低減させる (Bakou et al., 2024)

最もインナーマッスルが鍛えられる姿勢でプランク1分やってみよう！(Fitness Friday)

なんちゃって15分瞑想してみたら、えらいことに気付いてしまいました（#105）

はい! の返事が生んだ二つの事実

1分で自律神経を整える方法🍵

マスクで老け顔になる⁉︎ あなたの「ベロポジション」を診断します

自律神経が乱れてる人が増えてる理由を考えてみた