# チャプター 1 ミヤビタリア4ボイシー、この番組はローマと日本からお届けしています。 ボイス&プレゼンスアドバイザー、声とあり方の相談役、宮部文子です。 アナウンサーとしても活動しながら、呼吸、声、印象を専門に話しています。 伝わる話し方は、体から始まります。 # チャプター 2 5回でワンシーズン、35回目になりました。 ということはシーズン7、最後の回になります。 まだまだ続きますけどね。 さて今回は、この3つ、繰り返すたびに変わっていきます。 というのは、この3つって1回できたら終わりじゃないんです。 3つ、何でしたか? 聴衆がいることに気づくこと、呼吸、場の支配、この3つですね。 どれも、やればできるというより、繰り返すことで変わっていくものなんです。 最初は聴衆に気づこうとしても、すぐ自分に戻ってしまうと思います。 今の自分はどうかな?心配になってしまう。自分に戻っていく。 呼吸も、意識すると逆に固くなったりする。 場も、きちんとしようとして頑張りすぎてしまったり。 でもそれでいいんです。その生き生きが練習なんです。 気づいて、整えて、いい形に戻して、でもまた崩れる、でもまた戻る。 それを繰り返していくと、だんだんだんだん崩れにくくなっていきます。 気づいたら、無理に何かをしなくても自然に伝わる状態になっています。 ですから、どんどんどんどん繰り返す、繰り返す。 ある日突然というか、気がついた時には自然に伝わる状態の自分になっています。 この3つというのは、順番でもあるんですけど、同時に起きているものでもあります。 だから、どれからでもいい、どこからでもいいです。 ただ、やめないこと。これが一番大事なことです。 今回もありがとうございました。話し方を変える前に呼吸を変える。 ではまた次回お会いしましょう。 さようなら。