# 初めのあいさつ おはようございます。臨時の福川周券です。 今日もどうぞよろしくお願いいたします。 # 言葉が荒れる時代 今日は、「心穏やかに生きる」ということでお話したいと思います。 こちらは、Voicyの方からいただいたトークテーマ、 「心穏やかになる習慣」というのを基本にしてお話しさせていただきたいと思います。 心穏やかになる習慣ということがテーマに出るということは、 今はもう情報化の社会であるわけだから、いろんな激しい言葉が飛び交ってますよね。 ネット空間というのは、すごい言葉が荒れているというイメージがあります。 遠慮という言葉がしょっちゅうあるし、ヘイトの言葉が満ち満ちてますよね。 いろんな書き込みなんかを見ると、え?というようなすごい言葉が書き込まれてますよね。 これってお互いが出会っているわけじゃないし、お互いが面と向かっているわけじゃないので書きやすいんですよね。 そうすると心の中にある檻みたいなものが紛失するって。 だから対面じゃないということは、この心の中にあることを表現しやすいという良さがあるんだけど、 人間ってやっぱり美しい生き物じゃないなって、やっぱり人間って限界がある生き物だなって。 それは実感としてあるんですね。 それを如実に身につけられるようなところもあるわけです。 そういうことが分かるということは、一つの知恵でもあるわけだけど、 だからもしそうならば、じゃあ相手に顔が見えないんだったら、 自分が誰だが特定されないんだったら、何でもいいって思っちゃう? そう思っちゃうっていうことは、自分自身の尊厳を自分で手放すことですよね。 人が見ていようと見ていまいと、自分はどんな人間かっていうことが大事じゃないですか。 見ていなかったら、こんな言葉をぶつけちゃっていいや、人を傷つけてもいいやって、 それで自分さえ好きとすればいいや、スカッとすればいいやっていうのは、やっぱり良いことではないですよね。 昔だったら、そういうことをするのはとても嫌しいことだってされたわけじゃないですか。 だからそんなふうになりたくないなって、自分はやっぱり嫌な人間になりたくないなって、 そういう気持ちだけは忘れないようにしたいなって思うんですよね。 でもやっぱり今はストレス社会だし、世界中でいろんな問題が山積みで不安なことが多いんですね。 不安のストレスをみんなが感じているから、どうしてもそういう不安やストレスの方が強く表に出てしまうんですね。 そっちの方が勝っているって、それだけ言葉が荒れるっていうことは、 それだけ時代が重く苦しくのしかかってきているっていうことは言えると思うんですよね。 まずはそれが前提です。 だからそういうこともあって、この心を誰かになる習慣っていうことがトークテーマに上がってくるってことになると思うんですよね。 いやほなくネット社会に触れている、情報化社会に触れていると、 どうしても激しい言葉、きつい言葉、荒々しい言葉、荒れた言葉に触れざるを得ないっていうところが、 やっぱり出てくるんでしょうね。 # 心穏やかな状態と心穏やかな生き方は簡単に結びつかない その中で、やっぱり誰もが心穏やかに生きたいなって願いますよね。 そういう言葉をバーッと言ってしまう人でも、心の中ではやっぱりそういうのを望んでいると思うんですね。 誰もがやっぱり穏やかに生きたいなって思うわけです。 それはやっぱり前提だと思うんですよね。 人間って穏やかに生きたいなって、誰もが本来思うだと思います。 でもここで大事なことは、この心穏やかな状態と、心穏やかな生き方の違いっていうのがあるってことは、やっぱり私は忘れたらならないと思ってるんですね。 だからトークテーマの心穏やかになる習慣って書いてあるんですよね。 これは誰もが心穏やかって言うと、心穏やかな状態って考えるんだけど、これをイコールとしてしまうと、その先はなくなってしまうんですよ。 心穏やかな状態になるってことと、心穏やかに生きるってこと、それは単純には結びつかないんですね。 もちろん心穏やかってこと、基本はまず満ち足りるってことが大事ですよね。 満ち足りたってことがないと、ベースのところで満ち足りてないと、誰もが穏やかになくなってしまうんですけども、 だけど、例えば満ち足りるってことを、例えばいろんな刺激の強いことがあったり、 あるいは努力して自分の目的を達成すれば、満ち足りると思うというのは、一瞬であれば、あるいは期間限定であったり、条件付きであればできることもあるじゃないですか。 例えばお金を稼いだり、あるいは何かすごいものに出会ったりって、そういう期間限定で一瞬、条件付きであれば得られるんだけど、 それっていろんな条件が重ならないと無理ですよね。あるいはものすごく努力しないと無理ですよね。 それはずっと持続して一生続けるってことはまず不可能ですよね。 だから心穏やかな状態を作ることは、いろんな形でできるとしても、心穏やかな生き方をずっと最後まで貫くってことは難しいです。 力づくで、心穏やかな状態をずっと力づくで一生続けるって不可能ですよね。 だから思い通りにならない。人間って限界があるわけだから、思い通りにならないことがいっぱいあるわけですよ。 だから見せられた思いは基本には必要なんだけど、 その自分の思い通りの見せられた状態をずっと維持するってことは、そもそものぞめくもないことだって、最初はそこから始めなきゃいけませんよね。 そうすると自分の心穏やかっていう時に、自分の思い通りの意味での見せられたっていうのをベースにした心穏やかっていうのは、限定付きでの実現はあるけど、 そういう生き方をするってことは、まず無理だろうなって、そこは知ってなきゃならないんですよね。 だから自分の見せられた思いを生み出しているものは、努力であったり、たとえば自分の集中力であったり、 あるいはいろんな誤変の賜物ですよね。 それって力が及ばないことではあるんです。限界があることではあるから。 そうするとどうするかって。 大事なことは、心がかき乱されないように、心を騒がすものから距離を取るってことができるんですよね。 これにも限界があるんだけど、思い通りに見せられた思いを作り続けるよりは、はるかに楽なことです。 嫌なもの、心を騒がすもの、そういうものから、普段から距離を取るように心を出すって。 だから見せられた思いとかそういうことではなくて、それを生き方に反映するためには、 普段から、その心を騒がすものから遠ざける言い方って大事ですよ。 そういう習慣を身につけるってことは大事ですよね。 そのとき注釈がならないことは、刺激的なものってのは、心を喜ばせてもくれるけど、 刺激的なものってのは同時に、瞬く間に傷つくものにも変わるってことですよ。 だから刺激的なものに近づくってことは、イコール、嬉しいことも楽しいこともいいこともあるけれど、 傷つくことも多いわけだから、やっぱり自分で外からやってくる刺激を、 自分の思い通りに管理できないわけですからね。 そしたらそういうものから、距離を取るって言い方はとても大事だと思います。 だから生きる上で、喜びも多く、ワクワクって言うんだったら、どんどん攻めていって、 傷つくことも覚悟できていくべきだけど、心穏やかってことを言うんだったら、やっぱり刺激から距離を取ることだって。 距離を取ると、楽しいことももちろん減るわけですよね。刺激が減ってくるわけだから。 だけど、そういう風にしていかないと、やっぱり傷ついたりすること、心がゾワゾワすることから、自分を守ることができないですよね。 だから何をやりたいかというと、やっぱり心穏やかってことって、心穏やかな習慣、心穏やかな日常、 その生き方の問題まで落とし込まなきゃならないから、ここの心穏やかな実現とはちょっと違うってことです。 そこに習慣化のプロセスが入ってくるわけですよね。だから、熟慮と熟考と知恵が必要になるわけですね。 # 時間をかけて、自分で気付き、自分で育てる喜び 現代の社会は消費社会だから 財布のえげつないことを言ってしまえば 財布の紐を緩めさせるために 刺激を使って人を導くんですよね こんな楽しいものがあるぞ こんなワクワクするものがあるぞって 楽しいものがいっぱい準備されているんです そういうものに自分を向けるということも あっていいし そういうのは大事かもしれない 特に若いうちは一通りそういうことを知っていることも必要ですよね だけど そういう世界に身を投じると 当然反対のものもいっぱいあるし いいとこだけ いいものだけということにはならないということは もうある程度の年齢でいけば 皆さん経験してわかるわけですよね だから 年を取ると穏やかが良くなるというのは そういうこともあるんです やっぱり たくさん楽しいことを言おうと思ったら 辛いことや嫌なことも経験するということですよね 穏やかというのは そんな風にして ワクワクドキドキとはちょっと違う軸ですよね 生き方の軸です で そういう風にして 刺激的なものから距離を取ったとき じゃあ喜びはどこから得るかって 刺激的なものから距離を取るわけだから 刺激的な喜びというものではもうないんですよね じゃあ刺激が強い楽しいワクワクじゃない喜びというのを どれだけ見つけられるかということが大事なんですよ そういう意味では 環境に依存して 楽しいとか喜びというのを作るんだったら どうしても刺激とセットになってしまうんです 人様が用意する喜びというのは 特にお金が絡んでくると どうしても刺激的になるんですね もっともっとって思わせたいわけだから どんどんどんどん 加速して煽り立てるようなものにならないといけないんですね これは経済的な坂じゃないですか だからそうじゃなくて 穏やかでしかも喜びがあるというのは やっぱり面倒くさいようだけど 自分で作っていくということですよね 自分で見つけて 自分で作っていくということですよ だから時間をかけて 面倒くさいけど自分で育てていくというものが 大事かもしれないですよね 心穏やかな生き方における この喜び そういうのはどういうものかって まあ本当に丁寧に丁寧に何か自分で作っていったり これは人間関係でもそうですよね 人間関係を楽しめるためには 丁寧に丁寧に 相手と知って 相手のことを理解して 自分も理解してもらうって 時間をかけて ティマティマかけて育んでいくものって これが心穏やかな生き方の中にある 喜び幸せって 最終的にしたものが ワクワクとき思うとしても それは自分でティマティマかけて 丁寧に育てていくって 丁寧に育てていくことができれば それはある程度自分の コントロールの中にあるわけで 自分の生き方 ちゃんとセットで うまくいくことができますよね 長盤ができるわけです そのわけで 心穏やかな習慣ということを言うときには あるいは心穏やかな言い方というときには その楽しさ 喜び目標 幸せにつながるようなものは 丁寧に丁寧に 面倒くさがらずに 時間をかけて ゆっくり育てていくということが大事だし 言い方としては 丁寧に生きるということが 大事かなというふうに思います 刺激が多くて 楽しいものがいっぱいある 現代だからこそ ある程度そういうものを卒業したら そういうものとは全く関係なく 自分のそういう生き方の世界を 自分の世界を構築する必要が 今こそあるんじゃないかなというふうに 思うんですね # 終わりのあいさつ さて、今日もお聞きいただきまして、誠にありがとうございました。 どうぞ、良い一日をお過ごしください。