# 初めのあいさつ おはようございます。 山梨県甲州市、武田信玄公の母大寺、エレンジの留職を務めております。 古塚修憲と申します。 今日もどうぞよろしくお願いいたします。 # 今日は七日正月．．．七草粥をいただいて．．． 今日は前回に引き続き、新しい年を迎えてということで、まずは日常の一歩一歩を丁寧にという話をしたいと思います。 今日は1月の7日。7日正月ですね。 エレンジではよくこの7日に七層台を炊いて、みんなで食べるということをしていたんです。 せり、なすな、すずな、すずしる仏の座、五行博め。 春の七草をおかゆに入れて食べるんですね。 それで修行道場ではそのまま七草を入れるんですけれども、本当はこのおかゆにちょっとだけ塩を打つんですね。 そうすると七葉が黒くなりにくいことと、それから風味が増すんです。 ですからそうやってエレンジの座前会の座前始め、よく七草を食べたんですけれども、 お寺に来てくださっていた和尚様たちが結構年配になってしまって、 今は私だけしかいませんので、なかなかできなくなってしまったんですよね。 でも本当はそうやって七草をみんなでいただくってとてもいい習慣だなと思うんです。 いつかまたお寺にこの若い和尚さん、副住職さんでもいいんだけども、 お弟子さんがうまくできてきたらやりたいなと思ってたりもするんですけどね。 今は時代もあってこの修行道場にやってくる、修行道場で修行を志すって方が減ってしまいましたので、 お坊さんはあちらこちらで人手不足、人手不足どころか、 それこそ本当にお寺を守る和尚さんがいなくなってしまうんじゃないかと思うぐらいの、 実は危機的な状態なんですよね。 もう今は社会で生きてくるってことも結構大変なんです。 だから修行道場の大変さとは質が違うだけで、実は大変ってことはあまり変わらないんですよね。 だけれども、やっぱりこの、例えば個室がないとか、人間関係だとか、 苦手なこと、今の若い人たちが苦手なことが修行道場はあるわけですよね。 それで修行に凍らすって方がいないってのはちょっと寂しいことです。 私は修行道場の修行に憧れて、あるいはお坊さんというものに憧れて出家した人間ですから、 その素晴らしさもわかっているんですけれども、なかなかその良さが伝わりにくいってこともありますよね。 私も修行道場は長かったので、若いお坊さんが後輩として入ってくるときに、 いろんな話をしたり、いろんな本音を聞いたりってことがあって、 その気持ちもよくわかるんですけれども、やっぱり時代が難しくなったってことでしょうかね。 寂しいことではあるんです。これは積極的なことではあるけれども、 ああだこだ、知恵使って、こうしてああしてって、うまくなることではないんです。 社会が大きく変わるときには、やっぱり努力するだけではどうにもならないことはいっぱいある。 本当はこうした方がいいってみんながわかっていても、いざとなるとなかなか難しいんですね。 そんなふうに人間って思った通り、設計通りには人生ってうまくいかないし、 自分自身の人生ですらなかなか設計通りにいかないのに、 社会全体の中でそれをうまくやっていくってことは至難の技なんですね。 努力はしていてもうまくいかないって。 じゃあどうするかって、そういうことですね。 まあ、今日のテーマとも関わってはいるんですけれども、 そのお坊さんの将来がそんなことで、禅の将来があれ、仏教の将来が心配だって、 もちろん個人個人では一生懸命やるんだけれども、 全体としてそういう危機に対してどうするかって。 いろんな対策は思い浮かぶんですけれども、 実はそういう対策をやったからといってうまくいくわけではないんです。 で、どうしたらよくなるかってことについて、 実はこの大きな視点で確実な成果が出るようなことって、ほとんど不可能に近いんですよね。 誰もがこうした方がいいって分かっていても、実際そうならないってこといっぱいあるじゃないですか。 今の社会ってみんな本当はこうした方がいいよねって分かってるんだけど、 いざ実際にはうまくいかないって。 みんなこうした方がいいって分かってるんですよね。だけどうまくいかないって。 なぜかって、これはとても難しい問題なんですけれども、実は人間ってそういうもんなんですね。 諦めてしまってはいけないんだけど、一個一個丁寧にやっていかなきゃならないんだけど、 そういう問題があるんだってことは、やっぱり知っておかなきゃならないってこと。 これは枕でもあると同時に、今日のテーマでもある。最初にそんなことをちょっと思うんですね。 # 当たり前の日常を丁寧に 今お話ししたことはとても大事なことなんです。 というのは、新しい年、新年なんですけれども、 私たちの身の回りには不安な材料がいっぱいあるわけですよね。 今、日本は転換点に差し掛かっている。 日本だけではなくて、世界が大きな転換点に差し掛かっているんですよね。 気なくさいことがいっぱいあったり、人口問題があったり、 エネルギー問題があったり、あるいは食料の問題があったり、 問題はやめずみなんです。 そういったことについて、私たちはどうしても心配が先立ってしまうんですよね。 そうすると、心配なことが頭を締めちゃって、なかなかいろんなことが手につかない。 あるいは、新しい一歩が踏み出せない。 あるいは、新しい一歩を踏み出しながらでも、 なんとなく心がずわずわずわずわして落ち着かない。 そんなことがあるんです。 一つは、私たちの今の社会というのは、科学は進歩してきましたから、 予想というものは結構経つんですね。 だから、以前に比べると、未来予想というのはかなり精密にできるようになってきたんですね。 だから、将来こうなるということが、前よりも予測ができる。 そういうふうに予測ができるからこそ、今、社会はどんどん安全になっているし、便利になっているということもあるんです。 ただ、未来の予測ができるということは、逆に難しい問題も見えてくるということがあるんですね。 そうすると、先行きの不安、先行きの心配ということが、どんどんどんどん見えてしまうところがあるんですよ。 昔は、先のことなんかわからなかったから、むしろわからないのが当たり前で、あまり気にもしていなかったんです。 でも今は、いろんなことがわかってきちゃうと、ああいうことが起こるんじゃないかな、こういうことが起こるんじゃないかなって、やっぱり不安が先に立つんですよね。 そうすると、なかなか思い通りに気持ちが前へ進まないって。 だから、ものがわかってしまう、予想が立つということは、あまりいいことでもないんですよね。 いろんなデータを見ると、特に日本は人口減の問題がありますから、これからしばらく大変な時代が続くということです。 だけども、忘れてはならないことは、そういうふうに心配事なんだけども、今までの人類の歴史を考えてみたときに、バイラエルであったということは、実はあまりないんです。 もうずっと昔から人間って、一つの問題解決するとまた一つって、どんどんどんどんいろんな問題に突き当たるんですよね。 だから今、私たちが直面している問題も、形を変えて、もっと大きな問題に実はぶつかっていた時代ってあるんですね。 私は昭和の生まれですから、昭和の時代、私の子供の頃なんて、やっぱり東西の冷戦があったり、いろんな問題が山積みだったんですよね。 だからそれを一個一個乗り越えて前へ前へ進んできたということがあって、実はいつの時代でも、人間というのは心配と不安の中で生きているということなんです。 大事なことは、前回もお話ししたんですけども、心配だということと、前へ進めなくなってしまうこととは違うということ。 だから心配がとはいっぱいあるんだけど、心配が手についちゃって、心配が心を締めちゃって、仕事が手につかないとか、前に進めなくなってしまうというのは、 これはちょっとやっぱり、どこかで心が振り回されてしまっているんですよね。状況とか、心配に振り回されちゃっている。 心がいろんなことに対して、備えるということは良いことなんですよ。失敗しないようにとか、悪いことが起こらないようにとか、備えることは良いことなんだけど、 行き過ぎてしまうと、今度は逆に前へ進めなくなってしまう。 じゃあ、どうしたらいいのかって。これは実は、本当のことを言うと、丁寧に一つ一つ自分の心の中を締めてしまっている。 いろんな心配事や不安なことというのを、実は勇気を起こして、一個一個時を起こしていって、それが実はほとんどの場合は、確かに心配しようと思ったら心配できる。 不安なことは不安なんですよ。確かにその通りなんです。根拠のないことではないんですね。 むしろ、心配したり不安に思うことは、まともなことではあるんだけど、今この場で心配したからといって、何か変わるわけではないんです。 だから、今自分ができる心配の準備をする、不安の準備を今できることだけやっておいたら、後はもうその時になったら頑張るしかないんです。ほとんどの場合はもうそんなことなんですよ。 そんな言いかけにって言うかもしれないけど、ほとんどの場合はそんなことなんです。できないことはできないですからね。 でも、何となく昔は分からないことばっかりだったからそれで住んでいたんですよね。今は分かってしまうから余計に心配ということがあります。 でも、分かってしまって心配になってしまうんじゃ、じゃあどうすればいいかって。 実は私、道場で経験したことなんですけども、まず心配なことがあるときに大事なことは日常生活なんですよね。 規則正しく日常を送れるかどうかって結構重要なんですよ。 修行道場で暮らしていると、もう本当に踏んびらみで決まったところに置いてきます。 だから、日常生活をきちっと規則正しく送るってことは大事です。 いくら不安なことがあっても、日常生活のルーティンをきちっと丁寧に一個一個やっていくって。 その中で心の猶予を取り戻すことができるんですね。 どうしていいか分からないって途方にくれるんだけども、でも分かるところからやっていくって。 分かるところからやっていくって。できることからやっていくって。 丁寧に一歩一歩日常生活を送っていくって。 その中で少しずつ少しずつ自分の心の在りかっていうのが見えるわけですね。 だからまず不安を感じるときには、大事なことは自分が起こっている当たり前の日常生活を丁寧にするってことを心を挙げるっていうのが大事なんです。 心配事とか不安事っていうのは知ってた方がいいんですよ。 ただ心配事不安事っていうのは今ではないことなんですよ。 やっぱり起きるかもしれないこと。起きる率は高いかもしれないけど、今ではないことだから。 心配をしたからといって何か現状の中に繋がるわけじゃないんですね。 それをあんまり心配しても始まらないんです。 だからむしろ心配だっていうことからうまく気持ちを切り替えるってことが大事なんですね。 気持ちを切り替えることに一番大事なことは何かというと、やっぱり足元の却下症状なんです。 だから本当に当たり前のことです。 朝起きて、顔洗って、歯磨いて、お処事の準備をして、会社に行って仕事を一個一個丁寧にやるって。 目の前のことを丁寧に丁寧にするって。一つ一つ凝らしていくって。 そんな風に足元を大事にする。一歩一歩を大事にするって。これ以外にはないんですね。 そうやって日常を送るってこともそれに尽きるんです。 だから新年、新しい年、なかなか不安で一歩前を踏み出せないってことがあるんですけども、 そういう時には何も今年の一年の新年の抱負に向かってすごいことをしなくてもいいんですね。 肩の力を抜いて、当たり前の日常を丁寧に丁寧に過ごすってところから始めるって。それでも十分なんです。 何かこううまくいかない時に無理やりでも新しいことを始めなきゃって、人間ってそんな予定通りにいかないんですよね。 私が仕事上行って思ったこと、最初に思ったことは、こうしなきゃああしなきゃって思うことをむしろ捨てることだったんですね。 道場っていうところは、ああしなきゃこうしなきゃの塊なんですよ。 でも一個一個気づいてみたら、やることって簡単なことなんですよ。 起きること、歯を磨くこと、歯を洗うこと、お掃除をすること、巻き終わること、一個一個の動作、それを丁寧に丁寧にやっていくって、それを積み重ねていく以外にないんですね。 だから、もしもうまくいかない時、もしも自分で不安に駆られる時、そういう時にはやっぱり足元を大事にするって、日常生活を大事にするって。 そんな風にして、当たり前のことの当たり前さっていうこと、それを丁寧に丁寧に味わいながらやるってこと、これとっても大事なことなんですね。 気持ちを切り替える時に、よっぽど不安に対してモチベーションが高くなるような楽しいこと、嬉しいことがあればいいんですけど、普通はなかなかそうはいかないんですよ。 だから気持ちを切り替えるのは難しいんです。だからそんな風に、むしろ気持ちは切り替えられない時こそ、当たり前の日常の一個一個を丁寧にやってみるってことが大事です。 それからもう一つ、できるだけですね、これは心分けないとできないことですけども、体を動かすことなんです。 体を動かして、ちょっと汗ばむぐらい、ちょっと疲れたなと思うぐらい運動するとか、何か歩いてみるとかって、体を動かすってことは気持ちの切り替えに実はとってもいいんですね。 忙しいとなかなかできませんけど、私はでも逆に実は自分自身で、本当に辛い時とか本当にしんどい時とか、私もありますからね、 そういう時に私はどうするかというと、自分のお気に入りの山へ行って、ちょっと山登って体を動かして、それで気分転換を図るんですね。 あるいはお稽古ごとに行くとかね。でもなかなかそんな時間をとらないです。でも本当に10分でもいい、15分でもいいから歩くとか、 私の場合は行って帰ってくるまでの1時間で、お寺の入り口から出てお寺まで帰ってくるのを1時間で、さっと山登って降りてくるというルートは自分で持っているんですけども、そうやって気分の切り替えということをやってます。 新年の第一歩、むしろどうしていいかわからない時には、当たり前の日常を見直す、当たり前の日常を丁寧に丁寧にすることで何か気づくことってあるんですよね。 そんなところから始めていくといいかなと思ったりもします。 # 終わりのあいさつ さて、今日も長い時間お付き合い頂きまして、誠にありがとうございました。 どうぞ、良い1日をお過ごしください。