# 初めのあいさつ おはようございます。 エリンジの古川周券です。 今日もどうぞよろしくお願いいたします。 # 「自分の心」だからといって．．． 今日はどうする人見知りということで、人見知りについてのお話をしようと思います。 これはVoicyのほうからトークテーマでいただいているものなんですよね。 私は放送しているので、よく人見知りなんですけども、どうしたらいいでしょうかという相談は比較的受けるんですね。 私はどちらかというとこんなふうにおしゃべりですので、余計にこういう相談を受けるんですよね。 仏教の世界では出会いというのをとても大事にしますね。 だから縁が大事。 人との出会いってとても大事だから大事にするわけですね。 そうすると人見知りというのは結べるご縁も自分からいけなかったせいで結べなかったということがあるわけですからね。 とてももったいないわけですよね。 だけどもそういうご相談が多いから、だから私もよく考えるんですけども、 実際にどうかというと人間の心というのは自分の思い通りになるものではないんですよね。 自分の心だから思い通りになるというふうに思いたいんですけども、実際には自分のものであっても自分のものでないんですよね。 だから思い通りにならないです。 自分の性格でもなかなか変わらないのに、ましてや人見知りというのは対人関係なんですよね。 相手がいることだから余計に難しいんです。 例えば相手がとっつきやすい場合はいいけどもそうじゃない場合どうしようかとかね。 仕事が絡んでいるとどうかとか、いろいろ様々なんです。 だからまず最初に自分の心だから思い通りになるし思い通りになるべきだと思うのもちょっと考え過ぎなんですね。 自分のものだといったって思い通りにならないものがいっぱいあるんです。 物体的な所有物ならば思い通りになるんですけどね。 例えば心だと思い通りにならないし体だって思い通りにならないですよね。 だから実は自分のものといったって自分が授かっているもの、心とか体というのは思い通りにならないから。 だからこれ人見知りというのはそんなに簡単に変われるものじゃないし、逆に言うと簡単に変われるものじゃないから自分がなかなか人に声をかけられないということを責めるのも間違ってるんですよね。 簡単なことができるようになったらこれは自分責任だけど、実はなかなか簡単じゃないもの、それがうまくいかないからといって自分を責めてはいけないですよね。 それは逆に勘違いということになりますね。 # 自分は「人見知り」だとくくって決めてしまわないこと 私が大事だと思っていることはどういうことかというと、最初に自分は人見知りだというふうに大きくくくってしまわないことだと思うんですよね。 そんなふうに自分は人見知りだって最初にくくってしまうと、じゃあ勇気出しようみたいな話で終わってしまうんですよね。 そんなことができるなら最初から悩んだりしませんし、最初にお話したように自分の心だってそんなに簡単にいかないですよね。 だからやっぱりその人見知りだなんてくくってしまうんじゃなくて、やっぱりその何が自分の中で起きているかということをちゃんと見極めることはやっぱり大事だと思うんですよね。 例えば人見知りって自分で言ってるけど声かけにくい。いや声かけにくいんだけどなんで声かけにくいのかなって。 例えばなんとなくっていうことであれば、実は単純になんとなく声かける経験が少なかっただけで、実は声かけて経験を重ねていけば解決できる程度のものって結構あったりするんですよね。 お寺で子どもたちが集まってきて寺声をやったりするんですけども、すぐ声かけられる子どももいればそうじゃない子どももいるんです。 だけど一緒に泊まり込みの子どもの寺声なんかやってると最初のうち奥さんの子がいてもどんどんどんどん仲良くなっていつの間にかみんなで遊び始めて平気になってくるってことあるじゃないですか。 最初に声かけやすいタイプと声かけにくいタイプはあるかもしれないけど、実は声かけにくいタイプの子どもたちだってコミュニケーションしてくるとだいたい今まで、 例えば数時間寺声やってることあるけども、最後には子どもたちと結構仲良くなるものなんですね。 だから実は自分自身の中に何かこういうことがあって声かけにくいとか声かけられないっていうのが強くあるんじゃなければ、 多くの場合はそういったいろんな理由で声かけにくいタイプのものであってそれが積み重ねてきただけだから、 自分でこうやり方を工夫すれば、馬鹿ぞう踏んでいけば、どんどんどんどん解決できることっていっぱいあるんですね。 私の知り合いにもものすごくお話が上手で楽しい板前さんがいるんだけど、びっくりしますよ。 若い頃、自分はもう声かけるのが苦手でずっと下向いて黙々と仕事してたけど、今は違うよねってものすごく勇気で楽しい方で、 その人にお店で会うのが楽しみで来るお客さんっているぐらいの方なんだけど、 でもこの方の後取さんになっている若いご子息さんの板さんももうすごく黙々とやるタイプの方ですよね。 だからその息子さん見てると、これお父さんこんな風だったんだろうなって思ったりします。 でもご本人に聞くと途中でいつの間にか慣れてきて喋れるようになったよねなんておっしゃってるんですよね。 だから意外に人見知りだってくくってしまったら、単純に経験を重ねていないだけだとするとね。 そんな風にくくったために、かえって自分自身で話しかけにくい風に、自分は人見知りなんだからって話しにくく自分でしまうケースって結構あるような気がします。 だからまず最初に自分は人見知りだからなんてくくっちゃうと自分が自分を呪縛することになってしまいますよね。 それは良くないと思います。 # ガラリと変わった女性のこと その上で、実際どうすべきかって言いますと、やっぱりこの自分を変えていく方法っていうのは、一番効果的なものっていうのは、小さく小さく、簡単なことに小さく小さくできるだけステップを小さくして、それで習慣化していくってことが一番なんですよね。 これはもう人見知りのこともそうだけども、何をやる時でも人間を変えていくことってどうやってやるかっていうと、大きな決断や覚悟じゃなくて、まずは具体的にできることに小さく小さく分けてしまって、それを習慣化してやっていくってこと以上のことはないんですね。 例えば、人に慣れてないだけだったら挨拶とかを始めるってことですよね。自分で朝、挨拶すべき人って大体分かるじゃないですか。家族もそうだし、会社の人もそうだし、学校の友達もそうだし、決めたらまず挨拶するって、自分で最初決めるってことですよね。 挨拶できなかったら挨拶するって、面倒だったら必ず笑顔で挨拶をするって、最初は小さな声でも挨拶をするって。挨拶できなかったら自分がする時の声をもうちょっと大きくするとか、少しずつ少しずつ自分で決めて変えていくっていうのが一番いいんですよね。 だからいずれにしても、人見知りであってくくってしまうっていうのはやっぱり得策ではないですよね。自分で自分をそう決めつけるっていうのは、単なる未経験というか経験不足だったりって、単なる最初のハードルが超えられなかっただけって、これは誰もがあることですよね。 だからハードル超えられないだけのことを人見知りでくくっちゃったら良くないですよね。そんなわけでまずは小さく小さくできること。笑顔をするとか、声をかけるとか、声を少しずつ大きくするとかって、まずは職場からとか、自分で決めて心を開けるっていうのが一番いい効果的な方法なんです。これはもう本当にそう思いますよね。 で、私の山梨へ来てですね、最初こっちへ着いたばっかの頃に、いろんな方と触れ合うわけじゃないですか。私もできるだけ観光人員のお寺の住職でもあるから、地元の育ちとどんどんどんどん仲良くして交流を広めていこうと思ってましたのでね。 いろんな人と縁ができるんだけども、その中で一人、とっても活発にイベントなんか出て行って、すごい活発な活動をしている女性がおられたんですよね。で、ニコニコニコニコしててとっても素敵な方だから、イベントで一緒になった時に、いろいろと仲良くなるじゃないですか。 で、しばらくしてからいろんな共通の友達ができるとみんなが、その彼女のことを昔はそんなんじゃなかったよと、どっちかっていうともう隅の方に静かにしてるタイプの子だったんですよって言うんですね。それでそんな風に思えなかったので、私もその人と仲良くなった時に聞いてみたんですよ。 で、周りの人がさっきおっしゃってるけど、どうなんですかって言ったら、その方が私に笑いながらおっしゃるのはね、そうですよって、ずっと私もなんとなくそうやって声かけるのは苦手でって、だけどその人の場合はたまたまなんかの機会でアメリカへホームステイに行かれたみたいなんですよね。 で、そのホームステイ先で、最初はもうビクビクビクビクしたんだけど、ホームステイ先に行って、なんとか時間が過ぎていて、ホストファミリーと仲良くなって、で最後に帰る前にグランドキャニオンがどっかで釣れたみたいなんですよね。 で、すごい優雅な景色を見て、思ったんですって、世界にこんな優雅な景色のところがあって、ホストファミリーって最初は英語じゃないですか、全然苦手だったけど喋れるようになったし、しかも自分だってこうやって喋れるようになるんだし、しかも世界にこんなすごい景色のところがあるのに、自分はなんか周りの人が怖いとか、マラソンに声かけるの苦手だなって、そんなちっちゃなことで閉じこもってたら、こんな広い世界見れずに自分終わっちゃうのかなって、 それは嫌だって思ったらしいんですよね。 それから思い切って声かけるようになったんですって、ニコニコしてましたね。 だから何かスイッチが入るって、スイッチが入ると声かけにくいとかってことは越えていけるし、ひょっとするとその人の人見知りって呼んでるものが、ひょっとするとそんな風にスイッチが入ったらパッと越えていけるようなものかもしれないですよね。 そんなわけで、思い切ってご縁を生かさないのはもったいないから、思い切って小さなことから、声かけるから始まる、挨拶から始まるって、できるだけ笑顔にするって、できることから小さく小さくでもいいから住み方をやるってことで、がらっと変わる可能性が高いんじゃないかなって私は思います。 # 終わりのあいさつ さて、今日もお聞きいただきました。 誠にありがとうございました。 どうぞ、良い一日をお過ごしください。