# チャプター 1 女性企業課の今日の考え、塚木居田さん、株式会社代表の塚です。 今日は12月24日、火曜日の放送です。 トークテーマは、今年一番の学びについてお話をしていきます。 さあ、今日はクリスマスイベということで、皆さん素敵な一日をお過ごしになられるかと思います。 はい。私もですね、クリスマスやっぱ大好きで、 今日も朝からワクワクしてて、 楽しみだなと思って、どんな一日になるかなと思ってます。 特にね、予定ないんですけど、でもケーキは食べようと思っています。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか。また教えてください。 # チャプター 2 はい、今日のトークテーマは今年一番の学びについてお話をしていきます。 このチャンネルでは、今日考えていることをVoicyのテーマに沿って毎日お話しております。 はい。 今年一番の学びという今日のテーマですけども、 一番かぁ、難しいなぁ。一番って決めるのが難しいなぁ。 そうだなぁ。 はい、決めました。 この習慣化することですね。 今年はほんと簡単にインスタグラムの方で目標を定めまして、 その目標はですね、Voicyを毎日放送する、 インスタグラムの投稿をする、 お料理、お弁当作りを毎日頑張ると。 そういった目標を掲げたんですね。 見てもらったら、ピンのメッセージの一番上の投稿にあるのでよかったら見てみてください。 はい、それがですね、やっぱ今までできなかったことを今年はやるってことで、 たくさん習慣化の本を読んで、どうやったら習慣化できるかっていうことを考え続けてました。 ほんと簡単から考えて考えて、 で、習慣化する方法っていうのを今まで吐き違えてて、 気合で毎日やればできると思ってたんですけど、そうじゃなかったんですよ。 24時間の中で、 自分の習慣にできそうな時間をまず探すところから始まり、 ここだと思って、ここの30分だと思った時に、 じゃあその30分でできる方法を考えようということで、 その方法を考えると。 そこから始まって、 実はですね、そこに30分しかないのに、 1時間かかることを入れちゃうと続かないんですね、習慣にならないんですね。 そこから考えないといけないってことを今まで知らなかって、 例えばトレーニングとかもなんとなく、 次の予約を決めて帰れば習慣化になるんじゃないかとか、 通うようにすれば、お金を払えば習慣にできるんじゃないかとか、 今までそういう風に考えてたんですけど、そうじゃなかったんですよ。 いかに自分の時間を使うかというか、どう使うか、 どこにそれをパズルのように当てはめていくのか、 それを毎日淡々とやる、それが習慣化っていうことに、 今年気付いたんですよ。 遅いよって話なんですけど。 自然とやってたことはあったけど、 言葉に明確にできたのは今年でした。 そのおかげで、ボイシーもこうやって、 今日389回目ですけど、続けてこれてるんだと。 これは確実にそうです。 ですので、習慣化できないな。 なんか私、継続できないんですみたいな人は、 本当言い訳です。 仕組み化して、しっかり習慣にしていくと、 必ずあなたの力になりますので、ぜひ試してみてください。 今年一番の私の学びでした。 それではクリスマスイベ素敵な一日をお過ごしください。 えつかでした。 # チャプター 3 はい、最後まで聞いてくださってありがとうございます。 はい、しるこを得ました。 本当ね、広島は今日本当いい青空で気持ちいいクリスマスイブを迎えております。 とてもね、楽しみ。 いやこれ、今日朝でねクリスマスが終わって街にツリーとかイルミネーションがなくなるじゃないですか。 なんかその楽しさが今しかないと思ったら今がとても楽しめるなと。 はい、ずくずく思って。 五年会もね、今しかないので楽しんでいますけど、 今夜と明日はクリスマスがしっかり楽しんで。 これ自分なりでいいと思うんですよ。 本当一人でケーキ食べたりとかこっそり、こっそりというか。 そう、ケーキ食べたりとか。 なんかもうクリスマスだからこういうことをしたっていう、 何かね、2024年の思い出に残ることができればいいんじゃないかと。 自分なりに。 はい、私もそんな一日にしますので、 ぜひ皆さんもいつかきっとと思っていることは今日やりましょう。 いつかでした。