# ▼プレミアムやっています ユータの繊細な暮らしに優しさを このチャンネルでは会社員で内向型コーチのユータが 繊細で内向的なあなたの心と暮らしに優しく ありたい自分で生きるヒントをお届けしています。 どうもこんばんはユータです。皆様今日もお疲れ様です。 いかがお過ごしでしょうか。今日は木曜日の夜ですね。 今日は今日のタイトルなんですけれども、早速、 未来は定位置で決まるというテーマでお話をしたい というふうに思っております。皆さん、今聞いて いただいている皆さん、家の中に何故かいつも座ってしまう ような場所とかお気に入りの場所ってないですか。 僕にとってはリビングの隅にある一人掛けのソファーとか まさにそれなんですけど、あなたにとっての そんなこの定位置、これが実はあなたの未来の方向性を決める すごく大切な場所になるというお話を 今日はしたいというふうに思っております。 なんやねんって感じですけど、内向型の人とか繊細さんにとって、 その外の世界でたくさんの刺激を受け取って、知らず知らずのうちに 心とか頭が情報でいっぱいになりがちなんですよね。 家に帰ってきても、なんかずっと頭が働いてて休まらへんとか いうこともあるかもしれないです。皆さんどうですかね、それね。 そんな時に心からホッとできる自分だけの場所。 いわば心の安全基地みたいな、そういう定位置があるっていうことで、 僕たちは初めて外向きになっていた意識っていうのを 自分の内側に向けることができるんですね。 この安全基地にいるときって、僕たちの心はね、なんていうのかな サバンナみたいな、なんかサバイバルモードみたいなね。 それからリラックスした想像モード。 これに切り替わるということなんですね。 すごい外の気配に、すごい敏感に察知して、すごい意識してたものを リラックスして、自分の内側と向き合う、なんていうのかな 想像する、頭の上、今まで自分の周り360度 なんていうのかな、すべてに関して周りに意識してきたものが 上の方に意識が向くみたいな感じですかね。言ってる意味分かりますかね。 自分の想像する頭の上でホーッと考えるような、 そういうモードに切り替わるというところなんです。 この状態こそが内向的な私たちが持つ深く考えるという強みを 最大限に発揮できるゴールデンタイムになるんですね。 具体的にどういうことかというと、例えば僕の場合、 お気に入りのソファー、リビングの隅にあるこの1人掛けのソファーがあるんですけど、 そのソファーに座って、特に何をするでもなく、ただボーッと コーヒー、もしくは夜とかだったらサユなんですけど、それを飲む時間があるんですね。 その時って無理に将来の計画を立てようとか、目標を考えなきゃ っていうふうに全然力んでないんですね。 ただ、この心に浮かんできたことを 側に置いたノートに書き留めるだけなんです。 ノートに書き留めるとか、僕はパソコンのメモ帳とか、 スマホのメモ帳とかを使って書き留めています。 そういえば、あの時の本が読みたかったなとか、 今度、新しくできたカフェとかに行ってみたいなとか、 ちょっと気になるカフェに行ってみたいなとか、 そういう些細なことなんですけど、でも不思議なことに、 そういう小さな心の声を拾い集めていくと、そこに 自分の本当の望みとか大切にしたいこと、このヒントが隠されていることに 気づくんですね。僕、もともと内向型コーチということで、 内向型さんとか繊細さん、HSPの人に向けてコーチングを やっているっていうのもある。会社をやりながら コーチングをやっているっていうこともあるんですけれども、 そのコーチングをもともと始めようっていうふうに 思ったのも、このソファーでの時間が誰かの話をじっくり聞くことに、 自分は喜び感じるんやなっていう気持ちに何回も出会ったのが きっかけやったんですね。だから、外の世界にこうあるべきっていう 声じゃなくて、安全な場所、自分の安全基地で 定位置で聞こえてくる自分のこうしたいなっていう ちっちゃな声なんですけども、これこそが 自分だけの未来を描くための最初の道しるべになってくる ということなんです。なので、ちょっと今日は早いですけど、 今日の結論でお伝えすると、今日のタイトルは 未来は定位置で決まるっていうところでお話をしたんですけど、 その答えは、それは安心できる定位置で、 自分の心の声とちゃんと向き合って、未来への一歩を 書き出すこと。これなんですね。 これ、全然大それた計画じゃなくて、全然いいんですよ。 まずは、家の中で一番落ち着くなって思える あなたの定位置、これを見つけてみてください。 もともとすでにある方に関しては、自分はここが定位置だよ というもの、もし良ければコメントで教えていただけると 嬉しいなと思います。 窓際の椅子かもしれへんし、ベッドの上かもしれないですよね。 その自分の定位置、 そこで1日5分でもいいから、ちょっと心を静かにして、 自分の内側に耳をすませてみる。 今何感じてるかなとか、本当はどうしたいんかなっていうふうな感じですね。 何か1つでも思いついたら、それをスマホのメモでも 手帳の隅でも全然いいから、書き出してみて欲しいんですね。 その小さな積み重ね、これがあなただけの、 誰にも作られないというか、誰も真似できないような 素敵な未来へのロードマップになってくるということなんです。 ぜひ試してみて欲しいなというふうに思います。 というわけで、今日は未来は定位置で決まるというテーマで お話をしました。聞いていただいている皆さんの心が 少しでも軽くなったりとか、ヒントに自分事故を作る、 そのヒントになっていたりしたら嬉しいなというふうに思います。 ということで最後にお知らせをさせてください。 この通常放送ではお話しできなかった、 詳細な内容とか、具体的な自己理解のワークについて、 ボイシーのプレミアムの方で有料放送でお話をしております。 興味のある方は、ぜひ放送の概要欄というか、 ここのチャプター、ボイシーのチャプターの方にURL、 リンクを貼っておりますので、そこからアクセスして ご参加いただければというふうに思います。 一生別無料でお試しで聞けるようになってますので、 まずは試してちょっと聞いてみようかなというふうに思って、 聞いていただけると嬉しいなというふうに思います。 それでは今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 皆さんの明日、今日からより自分と向き合う時間を作ってもらえたら 嬉しいなというふうに思うんですけども、 より明日は今日よりも少しでも優しい1日になれますように願っております。 それでは今日も優しい夜になりますように。 それではおやすみなさい。ユータでした。