# ▼プレミアムやっています ユータの繊細な暮らしに優しさを。このチャンネルでは、会社員で内向型コーチのユータが、繊細で内向的なあなたの心と暮らしに優しく、ありたい自分で生きるヒントをお届けしています。 どうもこんばんは。ユータです。 今日は月曜日ですね。週の始め、皆様はいかがお過ごしでしょうか。もうかなり暑い時期に入りましたね。 もう真夏やんっていうぐらいですよ、大阪。本当に朝方ちょっとまだ寒いでしょう。 だから結構ね、毎回言ってますけど、体調めっちゃ崩しやすいと思うんで、僕もちょっとね、また喉を気をつけないとね、ちょっと話しにくい時もちょっとね、あったりして 気をつけないとなというところなので、皆さんもお気をつけください。はい、今日はですね、今週からもね、やっていきたいと思います。 今日のね、タイトルなんですけれども、今日はですね、自分だけのコンパスの見つけ方というテーマでお話をしたいと思っております。 タイトルだけで言うとね、なんか壮大なテーマに聞こえるかもしれないんですけど、そんなこと全然なくてね、むしろもっと身近で優しいお話ができればなというふうに思っています。 自分の強みを活かしたいなとか、これからどういうふうに進んでいこうかなというふうに、皆さんふと考えることってないですか。 どうですかね。そんな時ね、無理に壮大な計画、僕もね、そんなこと考えることって結構あって、 いわゆる自分のロードマップみたいなものを描こうとすると、かえって動けなくなってしまうことって結構あるあるやと思うんですね。 先のことを考えても自分の強みなんか分からへんしとか、自分やりたいことって何とかね、結構なってきますよね。 だから今日はね、難しい計画を立てるっていう前に、たった1つだけやってみてほしい シンプルな方法としてのお伝えできればなというふうに思っております。 結論からなんですけれども、まずこの自分のコンパスの見つけ方っていうことは、 これはね、まず自分が心地いいと感じることを3つだけ書き出してみるということになります。 3つ書き出すと。結構これね、書き出すっていうのは難しい。 実際にやるとすればね、なかなか難しいと感じるし、 浮かんでこないという場面多いと思うんですけど、これを本当にシンプルに、これを 柔らかく考えてやってみるということを意識して欲しいなというふうに思ってます。 本当にこれだけやればいいと思います。最初のこれがすごく大事な一歩になるんですね。 未来の3年後の自分とか考えて、そこから逆算してなんやとか、 そんな難しいことはまず考えずに、まずは自分が心地いいと感じることを 3つだけ書くというところだけは、まずは最初の一歩にしてほしいんですね。 なぜかというと、僕たちね、このないこ型センサイさんのタイプの人間というのは、何かを始めるときにね、つい深く考えすぎてしまう傾向があるんですね。 考えれば考えるほど、じゃあ失敗したらどうしようとか、いや、もっと何かいい方法あるんじゃないかというふうに、 頭の中でね、ぐるぐる会議が始まって、自分のいろんな、自分A、自分Bみたいなものにいろいろ喋りだすんですよね。 結局、最初の一歩が踏み出せなくなってしまうということも、僕も結構あったんですよ。 立派な目標や計画を立てるということは素晴らしいんですけど、それがプレッシャーになって動けなくなるんだったら、 ほんま先頭ですよね。それよりも、もっと自分の内側にある感覚、 つまり心地いいなとか、何か落ち着くなという感覚に 目を向けることの方がずっと大切なんですね。その心地よさというのは、 あなたの心がこっちだよというふうに教えてくれるサインになります。 言わば、あなただけの進むべき方向を指し示してくれる、 コンパスの針のようなものなんですね。 例えば、僕の話で言うと、昔はもっと社交的にならなあかんなとか、 大きな目標を立てて行動せなあかんとか、外交型の人みたいに もっと表立って、はっきり意見を言って、 がっつり絡んでいかなあみたいな、すごく焦った時期があったんですよ。 自己啓発症とか、かなりたくさん呼ぶけど、 呼んでは自分に合わへん目標を立ててみたりとか、結局3日坊主で終わって、 さらにそこで自己嫌悪に陥るというふうに、 繰り返してたんですよ。でも、ある時、もうやめようと、 無にするのはやめようというふうに思ったんです。 それで、そもそも自分というのは何をしている時が一番楽で、 心地いいんやろうというふうに考えてみたんですね。 そしたら出てきた答えというのは、1人で自分の部屋とか、 もしくはお気に入りの静かなカフェとかに行って、本を読むとか、 ぼーっとする時間。あとは頭の中の考えをパソコンに ゆっくり書き出している時間とか、誰かの話をゆっくり、 じっくり聞いている時間。こういうふうな感じのことだったんですね。 だから、大きなことじゃなくて、日常にある些細な出来事なんですよ。 当時は、これが何の役に立つかとか、全然思ってなかったんですけど、 でも不思議なことに、今、僕、メイン本業は会社員なんですけれども、 副業として内向型コーチとして活動したりとか、 このボイシーで発信していることのこの原点。 この自己理解というところでの発信していることの原点については、 ここにあるのかなというふうには思っています。 静かな場所で深く考えることで、それを言葉にすること。 誰かの心にじっくり寄り添うということ。 こういうことは全部、僕が自然と心地良いと感じていたことなんですね。 つまり、それがイコール僕の強みだったんですよ。 その強み、これが僕の全ての強みだと思ってなくて、 これから先も変わっていくことかもしれないですけれども、 今、現時点の自分では、そこが強みだなというふうに思っています。 だから、聞いていただいている皆さん、あなたにもぜひ試してみて欲しいんですけど、 大勢でワイワイするより、気心の知れた友達と2人で 深く話す方が心地いいなとか、新しいことにチャレンジするよりも、 1つのことをじっくり深めていく方が心地いいなとか、 マルチタスクで仕事をこなしていくよりも、シングルタスクで集中する方が 心地いいなとか、何でもいいんですね。 もう本当に、ささいなことで大丈夫なので、 その心地いいと感じる自分のリスト、まずは3つですね。 ここをまずはやってみて、それってイコール、自分は心地いいということは、 自分が当たり前にできること、無意識にできるようなこと。 それをたどっていくと、それがイコール自分の強みになってくるんですね。 それがあなたの利率強みであったり、価値観になるんですね。 それが今後の人生の選択、例えば仕事の選び方だったりとか、 休日の休みの過ごし方だったり、あとは人間関係の築き方とかですね。 そういったことの全てのコンパス、道しるべになって、 それが自分のロードマップの土台になっていくということなんです。 いきなり完璧な地図を描こうとしなくて全然いいので、 まずは自分の進むべき方向を教えてくれる、 暖かい光のようなコンパス、これを手に入れること、これですね。 今日のではまとめなんですけど、もし今、あなたが自分の強みを生かしたいけど、 どうしたらいいか分からへんと、 これからの道筋を描けたいけど、何から始めていいかどうか、 迷ってんねんっていうふうに感じてるんだったら、 まずは自分が心地いいと感じることを3つだけ、 ノートとかスマホのメモに書き出してみてほしいです。 それがあなただけの強みを生かして、自分らしい道を 着実に歩んでいくための最高に価値のある第一歩になります。 なので焦らず、あなたのベースで自分だけのコンパスを 見つけていって欲しいなというふうに思います。 ということで、今日の放送は以上になります。何か1つでも あなたの心のヒントになれれば嬉しいなというふうに思います。 では最後にここでお知らせをさせてください。 僕はVoicの方で有料のプレミアム放送をやっております。 このプレミアムでは通常放送よりもさらに一歩二歩踏み込んだ よりクローズの環境で、僕自身のプライベートかなりちょっと愚痴的な話とか、 あとは具体的なSNSのノウハウとか、僕が内部型講師として やってきた経験のノウハウやコツなどもお話をしていきたい というふうに思っておりますし、していってますと。 次回のプレミアム放送では、明日か火曜日。 火曜日は自己理解のディープダイブということで、心地良いことリスト。 これを具体的な行動計画に変える3つのステップというテーマで お話をしようと思っています。今日書き出した心地良いことを、 じゃあどうやって日々の生活とか仕事に生かしていくのか、 この具体的な方法を分かりやすく解説したいというふうに思っています。 また、ご興味のある方は、初月無料で聞けるようになってますので、 ぜひチャンネルのページ、このVoicyのチャプターのリンクから プレミアムリスナーの登録、ここをご参加チェックしてみて欲しいなというふうに思います。 では、今日はこれで終わりたいと思います。 今日も皆様にとって優しい夜になりますように。 それでは、おやすみなさい。ゆーたでした。 # コメントのお返し では、Voicyの方ではコメントのお返しを 続けてさせていただきたいなというふうに思います。 今回はですね、未来を描くための小さな設計図という 放送でいただいたコメントになります。 ラジオネームジローさん。 ジローさん、いつもありがとうございます。 土手に車で行き、車の中で一人読書時間を作っていますと。 いいですね。 土日の早朝に2、3時間ほど行ってきます。 図書館や公園、カフェも試しましたが、どうしても周りが気になり、 車の中が意外と落ち着きますと。 ジローさん、コメントありがとうございます。 車の中落ち着くのめっちゃ分かりますよ。 僕もよくVoicyの収録、車の中で撮ったりして。 やっぱり車って落ち着きますよね。 僕、お気に入りのカフェとかはあるんですけど、確かにカフェって、 カフェでVoicyの収録なんかできないし、 何喋ってんねんって感じになるでしょうか。 だからできないですし、車の中も落ち着くなというのも すごい分かります。カフェとか行くのは、 ちょっと気分変えたいときに、僕言ってますね。 自分の作業をしたいときに、ちょっと集中したいけど、 家の中でやる、家の中の1人でやる場合もあるし、 家の中でちょっと自分の頭がギュッと狭くなり過ぎてる 感覚があるときってあるんですよ、僕。 何となく分かりますかね。そういうときに、ちょっと気分変えたいなと思って、 散歩するとかもいいけど、散歩してるときに、 散歩でパッと浮かんできても、パッとスマホのメモで なかなか書きにくいときがあって、やっぱり僕、 パソコンでバーって書くのがいいので、 ちょっと外で散歩行きたい、でもちょっと残しておきたい、 集中したいなという場合は、ちょっとカフェに行って1時間ぐらい やって、周りちょっとザワザワしてるけども、 僕、イヤホンをしてるんですよ。イヤホンをして、 そのときはブラララって書いて、すぐ出る みたいなという感じをよくやったりはしてますね。 なので、それは自分の、やっぱり心地いい。 やっぱり今日の放送でもそうですけど、自分がやっぱり心地いいっていう ところ、場所とかもそうですし、そこを もっともっと見つけていって、そこに身を置いていく。 自分もそこに身を置いて、そこから 生み出されるものとか、より自分が心地よくなる。 もしくは、もっとこうすれば心地よくなるな っていうことをメモしておいて、そのことが結局は 自分がそれを発信することによって、同じような 誰かの役に立つっていうことがよくあるんですよね。 だから無理に、今日の放送のまとめ的な話の 繰り返しになっちゃうんですけど、無理に大きなこと しようと思わずに、自分が心地いいっていう 場所に身を置いて、そこでしっかり自分のことを考えて、 よりも自分を楽にさせるためには、もっと自分が苦しんでいた 自分を楽にさせるためにどうすればいいんだろう っていうことを考えて、それをまとめて、逆に それを発信してみる。そういうことで、絶対に誰かの自分と 同じとか、気質の人に必ずそういった声とか 発信というのは届くんですよね。 だから、ちょっとずつ自分の強みを探そうとか 無理に思わずに、少しずつ自分の心地よさを 突き詰めていってほしいなというふうに思います。 ということで、コメントを皆さんいただけると、 こうやってお返ししていきたいというふうに 思っておりますので、またお待ちしております。 また、今日の放送が少しでもいいなと思っていただけたら いいねと、あとフォローもしていただけると嬉しいです。 では、ボイスの方ではここまで、また最後まで聞いていただきまして ありがとうございました。それではお休みなさい。 ユータでした。