# モヤモヤしない人間関係のつくり方 ゆーたの言葉の音頭ラジオ このチャンネルでは声の自己理解アドバイザーのゆーたが声を通して安心感を届けたり 自分を大切にするきっかけになるようなお話をお届けしています おはようございますゆーたです今日はですね8月の27日の水曜日になりますね 皆様いかがお過ごしでしょうか週の真ん中ねちょっとしんどいなという時期だと思います けれどもはい今日一つできたら ok という形ではい無理せず今日ね できることをやっていきましょうね ということで今日のテーマなんですけれども 今日はですねもやもやしない人間関係の作り方というテーマでお話をしたいと思っております まあ人間関係ねここはもう特にあの繊細さんない子型の人にとってはつけない 悩みにはなるかなと思いますで人間関係でねもやもやするっていうのは まあその結論からお伝えするとね無理に合わせすぎることということと自分の気持ち をね抑えすぎることこれが大きな原因になると思っています 僕自身もねそうだったんですねあの昔はね気は嫌われたくないなというふうに思って 誘いをね断れずに全部受けてたんですよ で逆にいろんな子人と出会っていく方がいいわっていう20代の時とかはね 思っててでそれが何か悪かったとはもちろん僕は思ってないんですけど 自分がこう無理をしすぎるまでやり続けたというところでね体調崩したりということが よくあったんですね そう結果疲れ果ててなんでこう自分ばっかりしんどんやろうみたいな で結局こううまくいかないしみたいなねだからそういうもやもやしてばっかりだったんですね で周りを見れば輝いている人ばっかりに見えてっていう風な感じで余計にもやもやして っていう感じですよね でそこからねまぁ少しずつまぁこれも今もねあの なんて継続中のところはあるかもなんですけど本当に少しずつね工夫をこう取り入れて 心がね軽くなってきたっていうところがねあります あの今日はねその工夫っていうところを3つにまとめてねお話をしたいなと思っております まず一つ目 まずの3つの工夫なんですけどまず一つ目がね小さな境界線を持つということです 2つ目が言葉をシンプルに伝えること 3つ目が自分の時間を守ること この3つになります まず一つ目の小さな境界線を持つということなんですけども やっぱりこう人間関係の疲れっていうのは相手に合わせすぎた時 これにね生まれやすいんですね だからこそこう自分にとって心地いい距離感 これを意識することがめちゃくちゃ大事になってきます 僕の場合はね以前はこう仕事帰りの飲み会とかも 20代30代かなずっとに参加してたんですよで参加しないとなんか なんていうの 悪く悪い評価されるんちゃうかなみたいなね でもね全部が全部行きたいわけじゃなくて今日は休みたいなと思って断れずにね 心も体もすり減ってたんですよね そこから週1回は誘いを断ってね自分の時間を優先する みたいな感じで小さな境界線を決めたんですね 全部が行くのやめるとかじゃなくてまずは週1回だけ月1回だけ っていう感じで自分のちっちゃい境界線を決めたんです それだけでもこう気持ちがねグッと軽くなりました これはねそれをこう ができるできない別として自分の中で決めるということが大事なんですね 2つ目の工夫がですね言葉をシンプルに伝えるということです もやもやする人間関係っていうのは大抵ねその言いたいことを我慢している状態なんですね その前の僕もねその断ると悪いからっていうふうに思って無理にこう 長い言い訳をこうねダラダラと言い訳を並べてたんですよ でも逆にシンプルにねいや今日は本当にちょっとしんどくて難しいです その一言だけ それかとねプラスアルファでまた今度お願いします っていうふうに言うだけ詳しく理由は言わないということです で意外とねそのくっ詳しくこうあらかじめ言わなくても相手はその空気を察しでか わかんないですけど わかったよっていうふうにすぐ受け入れてくれることがねめちゃくちゃ多いんですよね だからまあ それにねあそんな簡単でいいやみたいなふうに思った経験がでよくあります だからこう無理にこう丁寧な理由をつけなくても短く優しく伝えるだけで その人間関係はね保てるということがねあるんですよ 逆にそこそんなところで人間関係は崩れてしまうようなものであれば その人というのはその自分とはその相性というよりかはまあ あの価値観が違う人なんだなというふうに思ってより距離感を開けるとかそういう 子指標になりやすいですよね ということで3つ目が最後はですね自分の時間を守るということです あの相手に合わせすぎて予定を詰め込みすぎるとねどんどん疲れてしまいます 僕もその以前はね休みの日も人と会う予定をね 入れてしまって特に20代ですよね 自分の時間が全然ないなというふうにもやもやしてたんですね で今はそうカレンダーにね休む日を先に書いてしまうようにしています何もない日 っていうところではい だからその日はね誰から誘われても今日はねあの予定なくてもですよ 予定がありますっていうふうに断るんですね でこれはね何も予定がないっていうことじゃなくて自分 を休めるための予定があるということなんですよ はい だからこれをねするようになってから人間関係もね無理なく楽しめるようになってき たかなというふうには思いますね はいだからこう広く浅くじゃなくてやっぱりね狭く深くで全然いいと 特にこうこれからの時代とかは自分のね 僕よく言ってますけど自分のその発信自分ブランドをやっぱり作っていくというところは特に 繊細さんない子方の人にとっては大事になってくるかなと思ってますので 自分のその価値観とこう合う人そういうところをね 大事にしていくっていうのはすごく大事かなというふうに思います ということで今日のまとめなんですけどももやもやしたい人間関係の作り方ですね はい3つ 小さな境界線を持つこと言葉をシンプルに伝えること 自分の時間を守ること これをね意識してほしいなと思います ではもう僕自身もねまぁ昔はね断れへんなとか 合わせすぎるなぁというふうなことを自分の高マイナスとか 自分がダメやなというふうに思ってもやもやしてね 自信を失ったりとかっていうこともよくありました数え切れないですねそんなこと でもこう 実賃さらこう工夫を取り入れるということで人間関係の疲れっていうのはね減らせる っていうふうに僕はね実感しています で無理にこう合わせるということよりも自分を大切にすること 難しいですけどね それが長く安心できる人間関係を育てる秘訣になるということになります # ▼プレミアムやっています それでは最後にお知らせをさせてください。 もし、自分だけのための声が欲しいと感じた方へ。 僕が一人一人に合わせて録音している、心のお守りボイスレターというサービスがあります。 頑張りすぎて疲れた夜に、あなたの心を支える声をお届けします。 詳しくは概要欄のリンクからご覧ください。 そして、もっと深く学びたい方へ。 このVoicyのチャンネルでは、通常放送とは別に、プレミアム放送も配信しています。 こちらでは、声を仕事にする方法ですとか、コンテンツ作りとか、最新AIのこと。 あとは、僕自身の話とか、独立準備のリアルなお話などですね。 少しビジネス寄りの濃いお話をしています。 もし、少しでも興味のある方は、初月無料で聞けるようになっておりますので、ぜひプレミアム放送のご参加もご検討ください。 それでは、今日の放送はこれで終わりたいと思います。 今日も一日、皆様にとって優しい一日になりますように。 それでは、ゆーたでした。バイバイ。