“できてない”より“できた”に目を向ける水曜日
12:03
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今回の放送では「できてないことより、できたことに目を向ける」というテーマでお話ししました。
週の真ん中、水曜日。
「まだ半分残ってる」と思うと心が重くなるけれど、「もう半分やれた」と思うと気持ちが軽くなる。視点の持ち方ひとつで、その日の心の調子は大きく変わります。
特に繊細さんや内向的な方は「足りないこと」に意識が向きやすいんですよね。だからこそ、意識的に「できたこと」に目を向けることが大事です。
僕自身も月曜・火曜に詰め込みすぎて「まだできてない」と焦ることが多いですが、水曜日はあえて立ち止まって「ここまでやれたこと」を数えるようにしています。小さなことでも「できた」と捉えることで、自然と心が整って、また次の一歩につながっていくんです。
今日の放送が、あなたにとって“できたこと探し”のきっかけになれば嬉しいです。
週の真ん中、水曜日。
「まだ半分残ってる」と思うと心が重くなるけれど、「もう半分やれた」と思うと気持ちが軽くなる。視点の持ち方ひとつで、その日の心の調子は大きく変わります。
特に繊細さんや内向的な方は「足りないこと」に意識が向きやすいんですよね。だからこそ、意識的に「できたこと」に目を向けることが大事です。
僕自身も月曜・火曜に詰め込みすぎて「まだできてない」と焦ることが多いですが、水曜日はあえて立ち止まって「ここまでやれたこと」を数えるようにしています。小さなことでも「できた」と捉えることで、自然と心が整って、また次の一歩につながっていくんです。
今日の放送が、あなたにとって“できたこと探し”のきっかけになれば嬉しいです。
AI目次
自己理解を深める水曜日の過ごし方とはできていないことより「できた」に目を向ける繊細さんが陥りやすい思考の癖と抜け出す方法本業に影響？自分を責める悪循環からの脱却小さな一歩に光を当てることの重要性とは？AI文字起こし(β版)
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コメント
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米増(奥)由紀子
2025年10月1日
そうですね。肯定感は大事ですね
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