# チャプター1 ゆーたの言葉の温度ラジオ このチャンネルでは、繊細で内向的なあなたの心と体がほっとやさしく、前向きになれるヒントをお届けしています。 # チャプター2 おはようございます。ゆうたです。 今日はですね、木曜日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 今日はですね、テーマとしては、言葉にしない強さについてお話をしたいというふうに思います。 これはね、聞いていただいている人っていうのは、 HSP機質、内庫型の機質をね、持っている人が多いかなと思います。 僕自身もね、内庫型の機質を持っています。 僕ら内庫型の人っていうのは、どちらかというと言葉にするのが苦手なタイプですよね。 言いたいことがあってもね、頭の中では何度も整理して、 結局言えへんまま終わってしまうことも多いと思います。 僕もね、今も全く直っているかってそうじゃなくて、 例えば会社の会議とかミーティングとかで自分の意見を求められても、 頭の中ではちゃんと考えているのに、 言葉にするタイミングを逃して、 後からね、これ言えばよかったなっていうふうに落ち込んだり。 でもね、最近思うんですけど、 言葉にしないっていうのは弱さじゃなくてね、静かな強さなんじゃないかっていうふうに思うんです。 例えば、誰かの発言を聞いてすぐに反論しない人、 沈黙の中でね、ちゃんと考えている人、 その姿にはね、表には出ないような資料深さがあるんですね。 今日は、そんな言葉にしない強さを育てるための3つのヒントをお話ししたいと思います。 まずその3つなんですけれども、1つ目がね、沈黙を怖がらないということ。 2つ目が、反応より理解を優先するということ。 3つ目が、伝えたいことを言葉以外でも伝えるということです。 順番にね、お話ししますけども、まず1つ目がね、沈黙を怖がらないということです。 沈黙が苦手な人ってね、多いですよね。 特に人と話している時に間が空くとね、何かこっちが話さなきゃっていう風に焦ってしまうでしょ。 でも、沈黙ってね、悪いことじゃないんですね。 本当に信頼できる関係の中では、沈黙もね、会話の一部になります。 僕自身もね、ボイシー、この音声配信を始めた頃に間を空けるのがね、めちゃくちゃ怖かったんですよ。 ちゃんと話し続けないと聞いてもらえない、途中で離脱されるわっていう風に、なんかね、変な意識というか 怖がってたんですね。でも今は、少し逆に間を空けるということで、言葉がより届くようになった気がします。 しかも、間を埋めようとすると、あーとかえーとか、それでねーとか、なんかその間の言葉を埋めようとして、 ちょっと逆に聞きづらくなるみたいな。 だから、言葉が多くなくても、その間にこそ心の温度というのが伝わることがあります。 2つ目がね、反応より理解を優先するということなんですね。 人と話しているとね、ついつい答えを出そうとしがちですよね。 相手の話にすぐ返すよりも、この人は何を感じてるんやろうって、一呼吸を置いて一旦考えてみるんですね。 だから、すぐ返事はしなくても大丈夫ってことなんですよ。 一呼吸を置いて考えてみる、それだけで相手との関係がね、ぐっと柔らかくなるんですね。 まあ人によっては、例えばその会話やからね、こっちばっかりなんか間開けすぎても、ちょっとなんか空気感おかしくなるでしょ。 だからそこはちょっとしんどいなっていうのはあると思います。だけども 僕は一旦はなんか、ちょっと一旦それってどうかなぁとか、なんかちょっと考えたいときね。 それね、それちょっと、人にもよりますけども、一旦10秒考えさせてとか、僕結構それ言いますね。15秒ちょっと考えさせてみたいな。 そうですね。で、あとちょっと仕事とかだったら、ちょっと1、2分ちょっと考えますとか、一旦ちょっと考えてから返事していいですかっていう風に できる限り重要な話とかだったら、それを言うように、すぐに返事はね、しないようにはしてますね。 で、そういうメモ帳とかに書いていって、自分の思いをね、箇条書きとかで、それをしっかりまとめて、それで返事をするみたいな、そういう ちょっとね、時間かかるかもですけど、自分はそういうタイプだっていう風に思って、割り切ってやってますね。 だから、沈黙している時間っていうのは、考えてない時間じゃなくて、理解している時間。 その姿勢を見せるとか、そういう姿勢こそが、静かな信頼を生むということなんですね。 で、3つ目がですね、伝えたいことを言葉以外でも伝えるということです。 言葉にするのが苦手でもね、優しさとか思いを伝える方法っていうのは、たくさんあります。 例えば、誰かにね、ありがとうっていう風に伝えるときに、言葉じゃなくて、小さな行動で示す。 あの、ちょっとした気遣いですね。メモ、表情とか、それだけでも、この人はちゃんと見てくれてるっていう風に伝わるんですね。 で、僕結構ね、ありがとうとかそういうのは言葉にするのはね、全然苦じゃないというか、それは全然言えるので、逆に僕は言葉でできる限り示すようにはしています。 で、LINEとかでもね、すぐによくありがとうとか結構言うようにしてるし、まずはありがとうという気持ちですね。 で、あとは本当にこう感謝を伝えたい時とかは、僕は本当に手書きとかで書くようにしてますね。家族とかでもね。 子供とかにでも、よく頑張ったとかね、水泳の大会頑張ったやったら、それを2、3行とかでもいいから、水泳ちゃんと頑張ったねって、いつも頑張ってありがとうとか。 家のことやってくれてありがとうとか、なんかそういうのを書いて、直接渡すようにはしていますね。 だから、無理に言葉に出そうとは思わなくても全然良くて、言葉に出すのちょっとしんどいなと思ったら、一言でもいいからメモとかね、すぐに書いてそれをポンと置いておく、それだけでもしっかり相手にその気持ちが伝わるはずですね。 そういうふうに言葉にできなくても伝わる瞬間って必ずあります。むしろ、無理に言葉にしようとしない方が、まっすぐに気持ちが届くこともあるんですね。 ということで、今日のまとめなんですけども、人と話す時に無理して言葉を出そうとしなくて大丈夫です。 沈黙の中にも、理解の中にも思いはちゃんとあるということです。 言葉にしない強さを育てるということは、自分の静かな優しさ、これを信じることなんです。 だから、焦らずゆっくり自分のペースで、言葉が出ない日もそれで大丈夫と思いながらね、コツコツやっていきましょう。 ということで、今日の放送はこれで終わりたいと思います。 今日の放送が少しでも良かったと思っていただけたら、いいねとフォローもしていただけると嬉しいです。 ということで、今日の放送はこれで終わります。今日も皆様にとって優しい一日になりますように。 それでは、ゆーたでした。バイバイ。