# チャプター1 ゆーたの優しさを形にするラジオ。この番組は、会社員で言葉作家のゆーたが、優しさを言葉から社会へという思いを胸に、日々の気づきや創作を通して心が和らぐ時間をお届けしています。 おはようございます。ゆーたです。 今日は月曜日ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日からですね、この番組は、優しさを形にするラジオとして再スタートいたします。 はい、今までは言葉の音頭ラジオというね、ラジオのタイトルだったんですけれども、これまでは心を整えるということをテーマにですね、日々の中でホッとできる時間をお届けしてきました。 でもね、ちょっと僕の中で少しずつ変化がありまして、聞くだけで終わらずに、この優しさというもの、これ曖昧な抽象的な概念にはなるんですけれども、これをね、実際に社会に循環させるという活動にしていきたいというふうに思ったんですね。 その一つとして、ちょうど作品販売を開始しました。言葉をフレームにした作品のホットフレーム。声や言葉の力というのを形として届けることで、聞く人だけでなく、手に取る人にも優しさが届くようにしたいというふうに思いました。 なので、これからの放送ではですね、言葉を形にする裏側であったりとか、ものづくりを通して感じた気づきですとか、自分を責めずに生きるヒントというふうな、僕の日常のリアルなところも含めて、等身大の声でお話をしていきたいというふうに思っております。 優しさを形にするというのは、大きなことじゃなくて、日々の小さな選択の積み重ねなんですね。なので、この番組がですね、あなたの心をふっと温める小さな明かりになるようにですね、これからも頑張っていきたいというふうに思いますので、どうぞこれからもよろしくお願いいたします。 はい、ということで、今日週の頭、月曜日ですね。月曜日、僕は毎週言ってますけども、準備日になります。なので、一応今日のテーマはですね、静かに始める人が一番長く続くというね、タイトルにさせてもらいました。 月曜日のスタートってね、テンションよりもリズムが大事なんですよね。静かに、いきなり100%の力で行けとかじゃなくて、静かに始めるっていくっていう方が長く優しく続けられるということなんですよね。 僕たちっていうのは、何かを始めるときにね、よし、今日から頑張るぞみたいな感じで、気合を入れがちですよね。でも、気合って結局長くは続かないんですよ。 むしろ、最初に飛ばしすぎるとね、週の半ばで息切れしてしまうんですよね。 水曜日、木曜日あたりで、全然体力とかメンタルも残ってないわ、みたいなそういうときあるでしょう。結構僕もそういう経験があったので、特にやっぱりこの月曜日の始めっていうのは、いきなり100%で頑張らずに、まずは静かに始めていくということをかなり意識しています。 僕もね、昔の月曜日の朝とかに、今日こそ早起きするぞとか、今日から変わらないみたいな感じでね、朝から全力で働こうみたいな感じで決めて、結局は朝、午前中頑張りすぎてミスしまくって、かなりズドンと落ち込んで、昼休憩めっちゃズドンみたいな。 これもう残り、火曜日以降どうしようっていうか、金曜日までどうしたらいいねみたいな、そういうときも経験もたくさんあるんですね。でも今は朝に、特に朝の時間やっぱり大事ですね。月曜日の朝ね。朝に僕はコーヒーをゆっくり、5分間ゆっくり飲むようにして。 あと、余裕があったら通勤時間に、今週の目標とかっていうのをふわーっと決めるんですよ。決めて、その上で、じゃあ今日は何をすればあかんのやって、タスクを朝だいたい僕は決めてるんですけど、そのタスクっていうのは月曜日はね、本当に1個だけにしてます。 1個できればそれで十分みたいな感じね。それぐらいの小さな始まりにしてるんですね。そうすると、その1日月曜日終わった後に、今日月曜日から始まってるのに何もできんかったっていうことじゃなくて、タスクを見返したら、その1個だけできた。それだけでもなんかできたっていう実感が生まれるんですよね。 だから、もう残りは明日以降でいいわ、みたいなぐらいの気持ちでね、動くようにしています。そうすると、いいスタートというかね、心が優しく整った状態で動き出すことができると。 だから、静かに始めた日っていうのは、1日が長持ちするんですよね。静かなスタートにはね、3つのいいことがあるんですよ。どういうことかっていうと、まず1つがね、思考が整理されるということ。 騒がしい朝よりも、静かな朝の方がね、割と僕もそうですけど、今日やることっていうのが自然と見えてくるんですよね。ということで、まずはね、思考が整理される良いことがあります。2つ目がね、比べなくなるということなんですね。 全く比べなくするっていうのは、それは無理なんですけど、かなり少なくすることができます。SNSとかね、ニュースを見るたびに、まずこう、結構ね、落ち込んだりとか、結構ズドンって来るでしょ。 だから、それを見る前に、まず自分の感覚で始めることが大事なんですね。そうすることで、他人のペースから離れられるということがあります。3つ目が、自分のペースを守れるということになります。 静かに動く、そのスタート、その中、静けさの中に、自分のリズムがね、戻ってくるんですね。で、それが心のエンジンっていうのを長持ちさせてくれるということになります。 特に内向型の人にとってはですね、やっぱり自分の納得感、自分の中での、しっかりとちゃんと向き合う、で、それを決めていく、そういう考える時間であったりとか、それを静かに一人で深く考えて決めていく、 なんかそういうね、時間と空間というかね、そういうのがすごく大事なんですよね。だから、その自分のペースっていうのをちゃんと守るために、月曜日は特に静かに動いていく、で、考える時間をよりこう持ってみるとか、ぼーっとする時間でもいいですけれども、はい。 いきなりパッパパッパ、いろんなことをやりすぎようというふうに思わないということですね。その月曜日をうまく始めるコツっていうのは、やっぱり頑張らないで始めるということなんですね。 これ分かっているけれども、つい頑張ってしまうという方多いと思います。だけども、それをあえて本当に意識して頑張らない。これもすごく大事なんですよね。 だからこそ、僕は月曜日は準備日というところをすごく大事な言葉として思っております。 はい。ということで、勢いで始めた人よりも静かに始めた人の方が、1週間を優しく、しなやかにというか、乗りこなせるということがあるので、 今日、月曜日、皆さん本当に1つできたら十分OK。その1つっていうのも、できる限り小さな一歩、それだけを決めてね。 あとは、できれば明日でいいわ。ちょっと余裕があればもう1歩やってみようかな。 それぐらいの感覚で、今日はやってもらえたらなというふうに思います。 ということで、今日の放送はこれで終わりたいと思います。これからラジオ名も変えまして、 優しさを形にするラジオ、これで続けていきたいというふうに思っております。 この優しいっていう言葉ね。これ、今、このボイスとか聞いてもらっている皆さんは、 音声配信聞いてもらっている皆様は、 ほとんど結構ね、優しさっていうのを皆様たくさん持っている方が多いと思っているんです。 その優しさっていうのを 周りにはできるけれども、自分にはどうしても厳しくなってしまう。 あるいは、人にうまく優しくできないっていうね。 本当は、心の中にしっかりと優しさっていうものを持っていて、それを届けられる力もあるんだけれども、 それをうまく表現できる術がわからないとかね。 そもそも自分にはそういうことを向けられないっていう方も多いと思います。 だから、 僕自身もずっと過去はそうだったんですよ。だからこそ、 僕自身が今は声でお伝えはしてますけれども、その優しさっていうのを できる限り形にして、言葉もやっぱりデータとして形に残そうと思えば残すことができるので、 その優しさっていうものがあなたに届いて、 その届いたあなたが他の誰かにより、まずは自分に優しくしてあげて、 その余裕があった分で、さらに他の誰かっていうのを 優しくできる、そういう表現ができる。そういう優しさの循環が生まれてくるような、 そういう社会にちょっとでもなれるような、 そういう僕は一歩を踏み出していきたいなという決意を込めたラジオ名になってますので、 皆さんも本当に気楽に聞いてもらえたら本当に嬉しいです。 ということで、これからもどうぞよろしくお願いいたします。 ということで、今日の放送はこれで終わりたいというふうに思います。 今日も皆様にとって優しい1日になりますように。 それでは、ゆうたでした。バイバイ。 # チャプター2 Voicyをお聴きの皆様にお知らせをさせてください。 僕はVoicyの方でプレミアムの放送をやっております。 プレミアムの方では、普段では無料放送ではなかなか言えないような ちょっとインスタですとか、あとは音声配信のノウハウとかで、 あとは副業に関する細かい具体的な内容とかをお話をしております。 初月無料で聞けるようになっておりますので、 もしよければぜひご参加いただけると嬉しいです。 また、プレミアムの方ではご相談、お悩み相談とかも 募集をしていきたいと思っておりますので、 もしよければぜひチェックしていただけると嬉しいです。 それでは今日も優しい1日になりますように。 ゆうてでした。