# 初めのあいさつ ユータのありたい自分がくラジオ このチャンネルではHSPライフコーチのユータが 毎日自分と向き合い、自分を認めていくための一歩になればいいなと 願いを込めてお話をしています。 まったり聞いていただけると幸いです。 どうもこんばんは、ユータです。 今日は3月の1日ですね、金曜日になります。 皆様いかがお過ごしいでしょうか。 今日から新規1点、チャンネル名ですね。 今年の1月に変えたばかりなんですけれども 今日3月1日からですね、新しくチャンネル名を変えました。 これはですね、僕が今新しくチャレンジしていこうという意味も込めて これからやっぱりね、自分に向き合っていく ありたい自分というものをやっぱり叶えていく そういうチャンネル放送にしていきたいなというところで思っているので やっぱり自分を学ぶってなかなかないでしょう。ないかなと思って 僕自身も日々自分とは向き合いながら学びながら進んでいるという最中です。 なので皆さんと一緒に進んでいけるためのラジオになればいいなと思ったんですよ。 それは前々から思ってて、何かいいタイトルないかなってしっくり聞いてなかったんですけど もうまさにこれで、ありたい自分学 やっぱりここを僕は追求していきたいな。皆さんと一緒に学んで追求していきたいなと思ったので チャンネル名を変えました。なのでこれからはですね 結構コロコロ僕変えちゃうんですけど やっぱりここはこれからね、ありたい自分学ということで どんどん変えずにね、やっていきたいなというふうには思っておりますので こんな僕ですけれども、これからもお付き合いのほどよろしくお願いします。 過去の放送を見直すとね、タイトル名全然違っていると思うんですけど それも僕だなというふうに思っていただければ幸いです。 一応その基本のテーマはですね、特に何かノウハウをお伝えしようということじゃなくて これからの自分のことについてというテーマにさせてもらいました。 これからももちろん繊細さん、HSP技術の方に向けて 主にですね、自分ちょっとメンタルを整える方法 心がホッとするような内容であったりとかも含めて あとはこれからですね、自分をやっぱり表現していく もっと自分はこうなっていきたい、こうありたいという自分の見つけ方であったりとか それを見つけた先のどういう行動をしていけばいいのかというですね ちょっと一歩踏み出せるような、そういう放送に含めてしていきたいなと そういう収録放送、同じこと言ってるな、という回もやっていきたいなと それと合わせてやっぱりVoiceneの方では 割とリアルにお伝えできるところもあるので 僕は今までインスタをやってきたり、このVoiceneもそうですけれども そこのあたりのノウハウとか、あとはSNSとの向き合い方 SNSのやり方、ノウハウも含めてですかね マーケティング的なお話というところも含めて 心が整った後でやっぱり行動しないと やっぱり自分って変えていくことってできないですよね なのでそういうところのお役に立てるような部分もまとめて お話をできればいいかなというふうに思っております いろいろグダグダ喋っちゃったんですけど 次のチャプターでこれからの自分のことについて お話をしていきたいと思います # これからの自分のことについて はい、では本編やっていきたいと思います。今日のテーマはですね、これからの自分のことについてというタイトルにさせてもらったんですけれども、 今回はですね、3月1日はじめということで、ちょっと僕のお話も含めてさせていただきたいなというふうには思っています。 皆さんどうですか?今聞いていただいている方、大体4月から新しく環境を変わってという方が多いのかなとは思うんですけれども、 この3月に入ったこのタイミングっていうのは、その春に向けてね、いろいろこう準備をされる方もいらっしゃったり、 もうすでに3月から始められる、新しい環境で動かれるという方も多いんじゃないかなと思います。 どうですか皆さん?今これからの自分についてどうですかね? 割と先のことを考えちゃうと不安だらけですよね。まさに僕もそうです。 今月も新しいことをどんどんチャレンジしていこうかなというふうに思っているし、もう本当に不安だらけで、 ちょっと時間があると不安なことばっかり考えちゃうということはあると思います。 やっぱりこう思ったんですよ。考えすぎてもやっぱり僕はやりたいことっていうか、こうしたいなっていうことって自分の中でも決まってるんですよ。 決まっていて、それを行動に移すための理由付けみたいな、そういうのをうだうだ考えてしまっている期間は多かったかなとは思うんですよね。 でもだからといって、じゃあすぐに気軽に何でもかんでも行動しろというふうには全然思わないんですよ。 まさにこれはセンサイさんのすごい素晴らしい技術の部分だと思うんですけども、 しっかりといろんな方面から考えることができて、もちろん不安は一番にはあるんやけれども、こういうことが起きないかなというふうに考えると、それに対する対策というのが取れるじゃないですか。 それってまさに強みかなというふうに思ってて、自分のやりたいこと、こうなっていきたいな、どういうふうにしていきたいな、自分がやれることってなんだろうか。 まずそこについて考える時間っていうのはむちゃくちゃ大事です。 そこには結構時間をかけてほしいんですよね。自分と向き合う時間。 自分と向き合うためにすぐに行動しなければいろいろ動いていかなければというふうにすると、結構それを受け止められるメンタルがあればいいんやけども、 すぐにメンタルダウンしてしまうという危険性は結構あるんですよね。だからこそ僕は、まず先に自分がどうありたいのか。 この部分ですね。僕はWant toという言い方とかもしたりするんですけど、根源的要求ですね。自分の内なる部分に、コアな部分にどういうふうな感覚を持っているのか。 日々それを見つめていって、それの解像度を上げていく作業というのがものすごく大事です。 それがある程度ぼんやりと見つかった段階、はっきりと見つけなくていいと思います。こういうことかなと思ったら、まずはそれに向けて行動してみる。 それで違ったら、いやちょっとこれ違ったなというふうに思ってまた別の行動を取る。その繰り返しでいいんじゃないかなと思うんですよね。 だから何でもかんでも動くということじゃなしに、まずは自分と考えてみる。自分のことを考えてみる。その時間を作る。 これも全然抽象度高くていいです。こうなりたいなぁみたいな。理想の旅行に行きたいな。海外旅行行きたいな。 全然それでもいいと思いますよ。こういう仕事に就きたいなとか。ぼんやりとでもいいです。 そうなりたいなって思うのは他人が言ってるからそうなのかとか、そこのあたりも一回考えてみてほしいんですよ。 曲がりがそうだから自分もそうしなければいけないってなると、それはまさに他人軸でありたい自分ではないと僕は思うんですよね。 自分の内なる部分にどういうふうな自分でいきたいのか。難しいですよね。 だからこそ僕はこの放送とかで徐々にそのあたりをやって、僕自身をやってきたことも踏まえてリアルにお伝えしていきたいなと思ってますね。 僕のこれからとしてはね。僕は繊細さん向けにやっているので、コーチングとかカウンセリングをメインにサポートしているというのはあるんですけれども、 繊細さんじゃなくても、これから自分をもうちょっとこうやっていきたい。でも一人じゃなかなか煮詰まっているとか、 そういう人のサポートもしていきたいなというふうに思っているんですよ。 なんかこういろいろお話を、個別相談とかでもお話を聞かせてもらうと、どうしてもこう、他人優先、これはもう職場の人間関係というところの部分は非常に多いかなと思っていて、 やっぱり自分を後回しで悪い状況になってしまうと、自分を責めてしまって、重厚否定が始まってしまう。 それが辛いなと思いながらも日々を過ごしていく。 これだと、その時の自分の内なる部分を探すと、自分はもっとこうしたかったのになぁみたいな部分って絶対あると思うんですよ。 そこって今すぐできるかというと、それは無理だと思うんやけれども、 でも、じゃあこれからどうしていこうかっていうことを変えていくことは、ちょっとずつできるとは思うし、できるはずなんですよね。 だからこそ僕は、ありたい自分学というふうに名前を付けたんですけども、やっぱり自分学ってすごく大事なと思って、自分と向き合う。 今日は本当にふわふわした放送なんですけれども、僕もこれからそういうところの部分で、じゃあ具体的にどうしていくのかっていうところも踏まえてやっぱり放送していきたいなと思いましたね。 僕がやってきたのはやっぱりまさにSNS関係とかっていうところから僕はどんどん活動が広がってきたなと思うんですよ。 まさにインスタも初めてからですよね。かなり変わったと思います。 それって今思うと3年前ぐらいに始めたんですけど、そんな難しいことは全然してなくて、ただ単にその日の自分のできることとか、 あとは自分と向き合う時間を増やしたりとか、もちろん自己投資とかコーチング、僕自身もコーチングを受けたりしてね、今もですけど、 っていうところの人の助けというか、部分っていうのも借りながらではありますけれども、それだけやっぱり自分と向き合ってきたっていうのがあったんですよ。 じゃあ自分にはできないわっていうと、僕はそれは違うかなと思うしね、その人その人にあったそのやり方っていうのは、最初の分は全然お金かけなくてもできますよ。 結論はやるかやらないかっていう自分の問題っていうのはあるんですけども、でも本当に難しく最初から完璧を求めちゃうし、何もかもできないと思っちゃうからね。 まずは本当に小さく小さくやっていく。小さく小さくやるため、そのための一歩が踏み出せるような、一緒にこれは頑張っていきましょうよ。どんなまとめ方やねんっていうね。 なのでそういう放送とか、今日からね、僕ちょっと前にボイシーは顔出しをしてたんですけど、今日からはもう顔出しありで、アイコンにしてやっていこうと思うし、僕自身もどんどん開示していこうかなって改めて思ったんですよ。 だからインスタライブもどんどん顔出しでやっていこうかなというふうに改めて思いましたしね。それでもフォロワーさんが減っても全然そこはもういいですよという感じです。なんか変な。 なので皆さんと一緒に一歩ずつ頑張ってやっていきたいなという思いなんですよ。なので今日はこういう放送にさせてもらいました。ありがとうございます。 # 頂いたコメントへのお返し それではここでコメントのお返しをさせていただきます。 今回の放送はですね、シャープ184行動習慣化の3つのコツでいただいたコメントになります。 まずドブさん、長年の経験から残念ながらその日サボると次の日もサボり、その次の日もサボることが判明しているので、 おっしゃっているようにほんの少しだけでも毎日することにしていますといただきました。 ドブさんはいつも本当にこれはもう素晴らしいですね。 ちゃんと自分のことも分かっていらっしゃるし、だからこそ毎日コツコツちょっとずつでもやっていく。 その行動がもう素晴らしいです。 やっぱりね、毎日続けようと思ったらしんどいし、他と比べたらすごい大きなことをしているように見えますよね。 でもそれってただ周りができているだけというか、本当はやれているかどうかもね、 それは相手本人のさじ加減というか考え、捉え方だから、それをこっち側が捉えるという必要は全然なくてですね、 もう自分がその日できること。できたらちょっとずつ自分のペースを上げていくとか、そのバランスは必要なんですけれども、 まず毎日やってみるというのは絶対大事。めちゃくちゃ大事です、これは。 なのでそうできている自分というのをちゃんとできているというふうに認めてあげて、 そこからどんどんどんどん自分がこうありたいなと思う像を解像度を上げながら、それに向かって進んでいってもらえばいいかなと思います。 ありがとうございます。続いて、ベアーさん。前向きに進んでいきますといただきました。 素晴らしいですね。僕はですけれども、こうやってコメントができたというだけでも、 こういうふうに宣言をされしていただくというだけでも、むちゃくちゃ素晴らしいことで、なかなかできないんですよ、コメントとかもね。 僕自身も誰かの放送の、むっちゃ響いたらコメントはめっちゃするんですけど、なかなかコメントってちょっとできにくいなっていうのは、僕は結構あって、 でも本当にこうやって、これはアウトプットの一つですよ、コメントというのも。だからむちゃくちゃ素晴らしいんですよ。 すでにこれは前向きに進んでいるというふうに捉えてもらっても全然いいと思いますよ、本当に。ありがとうございます。 ということで、またコメントも気軽にいただけると解消していきたいと思いますので、気軽にいただけると嬉しいです。 # 終わりのあいさつ はい、ということでエンディングトークになります。 3月入りましたね。 2月はいろいろちょっと時間は割とあったんですけど、バタバタしてたなという気持ちも含めてですけどね。 でも2月は本当にたくさんの出会いがあって、失敗があって、経験があって、すごく学びになる月だったなと思います。 今月はですね、もっともっとやっぱり自分はまだまだできてないなという部分もあったりね。 もちろんできている部分をしっかり認めつつ、もっともっとやっぱり行動していかないとなという風には思いましたね。 まだまだ足りないなと思って、自分の行動力。 これは別に周りと比べているわけじゃなくて、周りと比べるのも時には絶対必要なんですよ。 自分がやりたいとかエンジンかけたいという時は、やっぱり周りと比較して、自分もできてないなと思ってやっていくという場面も時には絶対必要なんです。 それはまさに僕は今のタイミングかなという風には思っているので、めちゃくちゃ前向きには捉えられてますね。 不安はつきものですけれども。 だからこそチャンネル名も変えました。 ありたい自分がくラジオ。 言いやすいかなと思って。 インスタのタイトルも結構変えたりしてね。 これからはありたい自分というのを皆さんと一緒に解像度を上げていきながら、自分に向かってそれを実現していく。 そういう一歩を踏み出せるラジオ。 時にはちょっとホッとするようなというのもあったりとか。 いろいろやりたいことはたくさんありますけれども、コツコツやっていきたいなという風には思いますね。 なので皆さんも本当にコツコツやっていきましょう。 一緒に一歩ずつやっていきましょうよ。 大丈夫。 本当に一人じゃないですしね。 僕も思いました。やっぱり孤独すっと感じてたなと思って。 でも考えたら本当に周りに助けられてるし、なぁと思うんですよね。 だから別に人の力を借りちゃいけないというわけでもないので、 時には助けを借りながら、 自慢ちゃんのできてるということを認めながら、 行動を一歩一歩やっていきましょう。 ということで今日の放送はこれで終わりたいと思います。 皆さんにとって優しい夜になりますように。 それではおやすみなさい。