VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ビジネス
  3. キャリア
  4. 人生の価値倍増計画「Masterplan」

膵臓の脂肪が溜まると認知症リスクが高まる？

05:54
138再生
もっと読む
AI目次
膵臓脂肪と認知症リスクの関連性とは？
膵臓脂肪蓄積を防ぐ食事の秘訣
生活習慣が膵臓に与える影響とは？
早食い・夜食・早朝覚醒との関連性
健康的な生活習慣の構築でリスク軽減
#認知症 #内臓脂肪 #メタボリックシンドローム #膵臓脂肪
人生の価値倍増計画「Masterplan」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:34
    1.

    オープニング

  2. 05:20
    2.

    膵臓の脂肪をためないためには？

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
和紀子 梅津
2024年5月28日
肉食から魚🐟中心の食事にしたら骨が有るので面倒と思っていましたが良く噛んで口の中で骨を探すと成るとゆっくり食べざるを得ず咀嚼され唾液が沢山出るので健康には良いのでは無いかと思えます。良く噛めと昔から言われていましたが何か理由が有るのでしょうか？肉の方が骨や内臓の廃棄分が無いので良いと思って食べていましたよ。
返信
avatar
kobi
2024年5月28日
肝臓の脂肪の話はよく聞きますが、膵臓の脂肪については初めて聞きました！
内臓脂肪が増えると、膵臓からインスリンが出にくくなると聞いたことはあります。その場合、膵臓に脂肪がたまるのが原因ということでしょうか。
早食いは苦手です。夜食も食べたいと思わないので、膵臓に脂肪蓄積はしにくいかもしれません。
一方、夫は超早食いです。なかなか直りません。噛みごたえのある食事を出すようにすると、少しはゆっくり食べるかもしれませんね。
返信
avatar
和紀子 梅津
2024年5月28日
体の異常は生活習慣によって作られるようなものと言われるのですね。若い頃には、１分も惜しんで食事をして早喰いですよね、夜遅くまで仕事や遊びと夜食を摂らずにはいられず、睡眠も時間に追われ十分には取れず不規則な生活をせざるを得ませんでした。食事も次から次と新製品が出て体に悪い物が含まれているなどと思ってもいません便利と楽を追求して来た挙句病気に成るなと言う方が無理だと思います。今の若い方達には早く気づいて健康な身体を作って頂きたい、身体の変化に気付き生活習慣を変えた老人からの一言でした。
返信

人生の価値倍増計画「Masterplan」

歌島大輔 | 医者YouTuber

人生をより濃密に楽しみきって、時間と価値を倍増させてしまおうというコンセプトで、そのために必要な自己成長戦略、効率的な仕事術、結果にコミットした情報発信法、健康寿命を拡大する健康法をお伝えしていきます。

🎁電子書籍プレゼント🎁
https://sub.utashima.jp/r/oH6GnTvArg86/register
●電子書籍「疲労ピーキング＆リセット術」
●電子書籍「リハビリがうまくいく人、いかない人」

肩関節鏡スキルを活かして五十肩や腱板断裂を治療するフリーランス整形外科医としての経験を活かしつつ、医学的根拠がない情報・手法が氾濫している健康業界・治療家業界に対抗して「意地でも論文を引っ張り出してくる」スタンスで情報発信をしています。
と言っても、「小難しい話」は大の苦手で、医学部の講義中、圧倒的No.1の睡眠時間を誇った私ですから、わかりにくい、つまらない話をするつもりは1mmもありません！（話が上手いわけじゃないのでご了承ください＾＾）

＼リクエスト・お悩み相談・ご質問はコメント欄まで／

主なテーマ：医療・健康情報、仕事の効率化・仕組み化、生成AI活用法、YouTube発信法、情報発信の方法、整形外科の病気・ケガ、セルフケア・習慣・エクササイズ、治療家業界のお話、医者業界のお話、スポーツの話題、音楽やエンタメも成長力に絡めて話します

登録者18万人YouTubeチャンネル「すごいエビデンス治療 | 整形外科医 歌島大輔」
https://www.youtube.com/@d.utashima

新着の放送