VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ビジネス
  3. キャリア
  4. AI時代の生存戦略「選ばれる人に」

栄養コスパ最強メシ　3選

07:34
190再生
もっと読む
AI目次
栄養満点オートミールで朝活
コスパ最強！ドライ豆の力
驚きの健康効果！納豆の魅力
栄養価と価格のバランスとは？
毎日の食事に賢く取り入れよう
#栄養 #コスパ飯
AI時代の生存戦略「選ばれる人に」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:54
    1.

    オープニング

  2. 06:41
    2.

    コスパの視点で栄養を語るのも面白い！

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
梅津 和紀子
2024年5月10日
昔コーンフレイク良く食べていました、今は牛乳が駄目なので食べません。豆においては黒豆、小豆、大豆甜菜糖、黒糖等で煮ていただきます。アーモンドとクルミはおやつで食べます。納豆は国産を食べています。納豆培養液を作り畑に撒きますし、冬は米糠に納豆菌水を混ぜ毎日一回以上攪拌してぼかしを作り春の土作りに肥料の代わりに入れます。納豆菌素晴らしいです。
返信
avatar
まきりさ
2024年5月10日
一時グラノーラが流行って食べていました。糖質が多いので体格気にして止めました。オートミール試してみます。特に食物繊維の多さが魅力ですね。先日食する期間の短いそら豆を食べました。春を感じました。この時期大好きなそら豆を季節を感じながら食卓に乗せたいです。お豆はどんなお料理でも入れて食べています。
納豆の凄さ改めて認識しました。毎日意識して食べたいです。ナッツ類はおやつにしています。
コスパよ良し！手軽に食せるものばかりです。ありがとうございます😊
返信
avatar
kiry
2024年5月10日
朝はグラノーラにオーツミルクをかけて食べる事もあります。オートミールと比べると糖質がちょっと気になりますね。小腹が空いた時やビールのおつまみに無塩ナッツ、サラダには茹でお豆いれてます。
納豆は骨粗鬆症の治療も兼ねて、欠かさないようにしています。
手軽でコスパよし、高栄養価は忙しい朝に最強ですね！
昨夜、voicyの編集しながら録音されてたムービー拝見したので、楽しく聴かせていただきました。
返信

AI時代の生存戦略「選ばれる人に」

歌島大輔 | 医者YouTuber

AIでできることが増えていく時代に、私たちは何を身につけ、どんな経験を重ねれば、仕事と人生を成長させられるのでしょうか。
医師の歌島大輔が、AIの活用、仕事と情報発信、身体・見た目・話し方の変化、現場に足を運ぶことや人と会うことを通じて、自分ならではの価値を育てる方法を考える番組です。
医学論文などの一次ソースと、自分の経験・判断を大切にしながら、「この人に頼みたい」「この人の話を聞きたい」と思われる理由を掘り下げます。

＼リクエスト・お悩み相談・ご質問はコメント欄まで／

主なテーマ：医療・健康情報、仕事の効率化・仕組み化、生成AI活用法、YouTube発信法、情報発信の方法、整形外科の病気・ケガ、セルフケア・習慣・エクササイズ、治療家業界のお話、医者業界のお話、スポーツの話題、音楽やエンタメも成長力に絡めて話します

登録者24万人YouTubeチャンネル「すごいエビデンス治療 | 整形外科医 歌島大輔」
https://www.youtube.com/@d.utashima

新着の放送