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パーソナルトレーニングの健康被害･･･本当にヤバい！？

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#パーソナルトレーニング #健康被害
人生の価値倍増計画「Masterplan」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:36
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    オープニング

  2. 10:00
    2.

    パーソナルトレーニングで被害を受けないためのポイント | オンラインサロンはこちら

    https://yoor.jp/door/pedro0507

コメント

avator
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Yoshiko
2023年7月24日
私は、パーソナルトレーニング受けた事ありません。歌島先生のクセトレ、ゆるふわなストレッチで無理な事は、しない様にしています。
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まきりさ
2023年7月24日
今は健康ブームで意識の高い人も増えました。多くのチェーン店もオープンし宣伝に力を入れています。私も宣伝に惹かれ週３回二ヶ月通いましたが腿の筋肉を酷く痛めてしまいMRIを取り痛みが取れる迄時間がかかりました。トレーナーさんは結構痛みが出るまで追い込んだ指導をされます。その方が人気が出るのでしょうか。翌日筋肉痛で動けなかったと言う人も多くそれが当たり前だと思っていました。違うのですね。痛みが出ない事が前提、日々の積み重ねが身体を作って行く事改めて認識しました。
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kiry
2023年7月24日
エビデンス大学にもコメントいれたのてすが、パーソナルトレーニングの被害者、まさに私です。
トレーニング中に怪我をしたわけではありませんが、腱板損傷の引金になったのではないかと確信しています。3ヶ月で目標体重に落とす事ができ大満足ではありましたが、それを維持する事は出来ずリバウンド。トレーニングは主にバーベルを使用したものと糖質カットの食事指導でした。今振り返れば、トレーナーさんは医学知識は無さそうで、無理ですと言っているにも関わらず力を緩めてくれず、股関節がしばらく痛くなった事がありました。
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人生の価値倍増計画「Masterplan」

歌島大輔 | 医者YouTuber

人生をより濃密に楽しみきって、時間と価値を倍増させてしまおうというコンセプトで、そのために必要な自己成長戦略、効率的な仕事術、結果にコミットした情報発信法、健康寿命を拡大する健康法をお伝えしていきます。

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と言っても、「小難しい話」は大の苦手で、医学部の講義中、圧倒的No.1の睡眠時間を誇った私ですから、わかりにくい、つまらない話をするつもりは1mmもありません！（話が上手いわけじゃないのでご了承ください＾＾）

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主なテーマ：医療・健康情報、仕事の効率化・仕組み化、生成AI活用法、YouTube発信法、情報発信の方法、整形外科の病気・ケガ、セルフケア・習慣・エクササイズ、治療家業界のお話、医者業界のお話、スポーツの話題、音楽やエンタメも成長力に絡めて話します

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https://www.youtube.com/@d.utashima

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