もっと読む
AI時代の生存戦略「選ばれる人に」
歌島大輔 | 医者YouTuber
  1. 00:36
    1.

    オープニング

  2. 04:42
    2.

    アメリカの最新研究が導き出した最適な運動時間とは?

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
まきりさ
2023年8月11日
おはようございます。
一つの統計結果として運動を何時行うといった視点が興味深いと思いました。友人のご子息に1型糖尿病の方がいて子供の頃からの発病だそうです。食事療法と運動療法で努力されています。毎日ウォーキングを欠かしませんが暑い中医師の勧めで昼食後に出かける様なので実際効果がある運動時間なのではないかとVoicyを聞いて思いました。1型糖尿病は遺伝性が大きいのでしょうか?
従兄弟の皆さんが糖尿病だそうです。
返信
avatar
kobi
2023年8月11日
1型糖尿病の家族がいて、リブレをつけています。24時間自動で血糖値を測定してグラフにしてくれるので、血糖値コントロールがしやすくて助かります。そのグラフを見ると、食後に少しでも体を動かすか、ゴロゴロしているかで血糖値の上昇が全く違うのがわかります。なので、家族も私も食後は、運動というほどではなくても少しでも体を動かすようにしています。この研究の考察も、考え方としては同じようなことなんだろうなと、ゆるふわに考えています。
返信

AI時代の生存戦略「選ばれる人に」

歌島大輔 | 医者YouTuber

AIでできることが増えていく時代に、私たちは何を身につけ、どんな経験を重ねれば、仕事と人生を成長させられるのでしょうか。
医師の歌島大輔が、AIの活用、仕事と情報発信、身体・見た目・話し方の変化、現場に足を運ぶことや人と会うことを通じて、自分ならではの価値を育てる方法を考える番組です。
医学論文などの一次ソースと、自分の経験・判断を大切にしながら、「この人に頼みたい」「この人の話を聞きたい」と思われる理由を掘り下げます。

\リクエスト・お悩み相談・ご質問はコメント欄まで/

主なテーマ:医療・健康情報、仕事の効率化・仕組み化、生成AI活用法、YouTube発信法、情報発信の方法、整形外科の病気・ケガ、セルフケア・習慣・エクササイズ、治療家業界のお話、医者業界のお話、スポーツの話題、音楽やエンタメも成長力に絡めて話します

登録者24万人YouTubeチャンネル「すごいエビデンス治療 | 整形外科医 歌島大輔」
https://www.youtube.com/@d.utashima

新着の放送