# 初めのあいさつ 僧侶方言の座らない座禅。私は縁通寺副住職方言と申します。 この番組は身近な生活と仏教禅についてお話ししている番組です。 # イライラしてる人がいたらどうする？ 皆さんイライラしている人を見かけたらどうしていますでしょうか? ちょっと突然ですけれども、 だいたいこう悩み相談を受けているとですね、 家庭内の悩みだとか、職場、友達関係などなどで、 あとはママ友とかもそうですけれども、 ちょっとこう強い口調で、大きな声で、 イライラをぶつけてくる人がいて困りますみたいなことを 聞くんですよね。 で、そのイライラと出会ったときどうしたらいいか。 まあ短期な人はそのイライラを買ってですね、 またそれに対して仕返しというかですね、 お返しをしちゃうんですね。 そうするとまた火に油を注ぐような感じで、 まあどんどんヒートアップしていき、 感情論ですね、感情を感情で返して、 まあ最終的にどうなってしまうのかわからないですけど、 まあそれでスッキリしてまた仲直りってなるのか、 それともなんかもうそれで絶縁状態みたいなことになるのか、 もうその関係が気づけなくなってしまうのか、 まあそういういろんなことがあると思うんですけれども、 まあそういう強い人がいて悩んでいるという場合はですね、 だいたいその受け手の方が黙っているということが多いと思うんですね。 でそれにでも従うにもちょっとこう、 なんていうか自分の中にもやっとくるものがある。 うん、なんかスッキリと受け入れられないところがあるんですよね。 でどうしたらいいかということなんですけれども、 まず一つは、 そのイライラしている方は実はすごく困っているってことですね。 ただストレス発散をしているように見えて、 もしくはすごい嫌味な人だなあっていうふうに見えていたとしてもですね、 その裏には何かその人の中で悩みがあったり、 なんかこう体調不良なのかもしれませんが、 病気だったりとかってこともあるかもしれませんし、 何か抱えているものがあってそれが解決しない状況で、 そのイライラを人にぶつけているっていうことが結構あると思います。 でまあそれがいいかどうかっていう話だとね、じゃなくてですね、 この人実はすごい困っているんだなっていうところでその人を見てあげると、 少し自分自身も楽になれるんじゃないかなというふうに思うんですね。 その受け手の方も。 ただこの人何なんだこれはつってね、 なんていうか不満ばっかり持っていてもですね、 そこが解決しないんですよね。 やっぱりこの人はすごい困っているんだっていう前提で、 否定で返さないというか、否定している人を否定で返さないという感じですかね。 まあちょっと一旦受け入れてみる。 よしよしあるんだけれどもそれは置いといて、 一旦ちょっとこの人困っているんだなというスタンスで受け入れてみると、 案外こう接し方が変わってきて、 相手がそのイライラの人もですね、少し穏やかになったりするんですね不思議と。 で受け入れてもらっているというのが分かると、 分かるとお互いに不の連鎖が立ち切れるんですよね。 でこういい流れが、いい循環が生まれ始めるんですね。動き出すんですね。 これってすぐにできるかどうかは分からないんですけど、 時間かかることもあると思うんですけど、 ちょっとしたこういう心分けで、 まあちょっとこの人かわいそうだな、悲しそうだなとかね、 そういう見方でもいいのかもしれません。 同情みたいなことでもいいのかもしれないです。 あーちょっと気の毒だなこの人とかね、ちょっとイライラしてて気の毒だな、 なんかあるんだろうなとかね、家庭の中で何かこう不満があるのかな、 うまくいかないことがあるんだろうなとかね。 そういう風に見ているだけでもね、少しこう流れが変わってくるんですね。 でこう信頼関係ができてくればですね、 そこでこう尋ねることもできますよね。 どうしたんですかってね、最近ちょっとイライラしてるみたいだけど、 なんかありましたかってね、聞いてあげる。 そしたら吐き出す場所ができるじゃないですか。 それがもしかしたら年齢の差とかがあってプライドみたいなものが邪魔して、 なかなか吐き出せないっていう人もいるかもしれませんけれども、 そういう場合は違う人が聞いてもいいのかもしれないですが、 いずれにしてもそういう信頼関係ができればですね、 年齢関係なく自分のそういう悩みとかつらい部分を口にするっていうことができると思うんですよね。 そうするとよりその人とも仲良くなれるし、 悪いそういう流れみたいなものを生み出さなくなってくるっていうことがあると思います。 これはですね、やっぱり大事なことは、自分の都合ってものを一番最初に出してこないことが大事なんですね。 ご都合を言っている人に対して、自分も都合で返すと、まあこれは喧嘩になると。 まあその都合で言っている人がいたとしても、一歩そこは大人になってですね、 ちょっとスポンジのように吸収してみると。 一回吸収してみる。 そうすると少し流れが変わるっていうことです。 ぜひですね、難しいっていう人もいるかもしれませんが、 なんかわかんないですけど、ちょっとしたスイッチの切り替えでなんかできたりするんですよね。 その受け手の方のその日の心境とかっていうこともかなりあるかもしれませんが、 晴れた青空の日で気持ちよくとかね、もっと言ったら金曜日だったらとかね、 そういうこともあるかもしれません。 曜日によってね、月曜日はちょっと受け入れられないけど、 金曜日はなんか心が広くなって受け入れられるなんてこともあるかもしれません。 そういうタイミングをうまく使いながらやってみると、 またちょっと違う道が開けてくるかもしれません。 ぜひやってみてください。 今日はちょっとこのイライラしてる人、どう対処したらいいのかっていうね、 そこについて話してみました。 また何か質問とかありましたらお寄せください。 仏教的な視点から、また仏教的な視点っていうのもあんまり言いたくないような感じですけど、 そういうのがわかりやすいんでしょう。 そういうところで僧侶だからこそ答えられるっていうところあるかもしれませんので、 何かお力になれたらと思いますので、ぜひご質問などありましたらお寄せください。 それでは今日も聞いていただきましてありがとうございます。 また次回お会いしましょう。 それではさようなら。