# 初めのあいさつ 皆さんおはようございます。 僧侶方言の座らない座禅の時間です。 この番組は救いのある仏教や座禅、教育、子育て、人育てなどについてお話ししている番組です。 私は遠洲寺住職方言と申します。小学校の先生もしております。 さあ今日は6月18日。 昨日は暑かったですね一日。 まだ梅雨明けというよりも梅雨入りしたばかりなのに とても暑い。もう真夏の夏休みのような 日差しの強さでしたね 本当にこう肌に 突き刺さるような そういう日差しだったような そんな一日でしたね今日も またですね今週いっぱいですかね来週もでしょうか 天気予報を見るとずーっと晴れマークが並んでおりましたけれども 梅雨はどこに行ってしまったのかまあそんな 毎日になりそうな 予感ですそんな中でですね皆さんの体気をつけながら水分補給しっかりして まあエアコンはですね つけてくださいぜひ 無理しないでねぜひエアコンつけて 過ごしていただきたいと思います 今日は友達もしくは友達じゃなくてもいいんですけれども 相手でも 同僚でもいいんですけれども受け入れられない人がいたとき またその理由がですね 自分のこの潔癖が理由で受け入れられないなんていう方がいらっしゃるんじゃないかなぁと 思います 多かれ少なかれですねそういう雰囲気を 感じている方っていうのはいらっしゃるんじゃないかなと思うんですけれども そんな方に向けての今日はお話をしようかなと思っております # コラボ放送のおしらせ(高山ゆかりさん) さあここでですねお知らせになります 6月21日土曜日 夜9時から夜21時からですね コラボ放送コラボ対談 の予定がございます スペシャルゲストは高山ゆかりさんになります 以前からですねお話していただけたらというふうに思っておりました やっとですね 今回実現されるということで 夜9時から21日土曜日ですね 対談という形になります 私の方のチャンネルがスタートになるかと思います ぜひですねご寄っていただけたらと思います やっぱりこの話し方講師をされていらっしゃるというところで私もですね この話すということについては 自信はないですけれどもあちこちでねやっぱりこう 学校でもですね授業をするということで 話しておりますしお寺でも 法話という形で人に話し話すということがあります また最近はそういう場が少しずつ増えてきているような感じもありますので何かこう 人に伝えるときの なんていうかポイント 話し方のポイントみたいなところがあったらですね これ教えてもらえるといいなぁと思います興味持ってもらえないと いくらですね私の話したいことを伝えたいことを 盛り込んでもですね聞いていただけないということがあるのでなんかそういう なんていうかテクニックみたいなところとか そんなとこも聞いてみたいなぁというふうに思いますね ちょっとどんなお話になるのかというところで 楽しみにしております もしよろしければ皆様も 時間の方ですねちょっと合わせてよる9時 チューニングしていただいてですね 聞いていただけましたらというふうに思いますよろしくお願い致します # 潔癖な部分持ち合わせてます？ さあ今日はですね 潔癖すぎて人を受け入れられないあなたへということで テーマにしてですねそれをまあ仏教の視点でどのように乗り越えたらいいのかっていうところを お話ししていきたいなぁと思います 皆さんはですね人を見るときに どのように見ているでしょうか 苦手な人がいたりするとその人に対してちょっと潔癖じゃないんですけど そういう気持ちをですね持ってしまったことってありますか なんかあの人が 触ったものとか 座った場所とか また触れたくないみたいなそんな気持ちになったことはないでしょうか あの人が使った箸とかね 箸を一緒に使うことはあんまりないかもしれないですけど そういうことって何かあったりしますか どうでしょうか 例えば 回し飲みとかね みんなで同じ飲み物を回し飲みをするとか こういうの私はちょっと子供の子苦手でして 人と同じ ところものをね飲むとか食べるとかそういうのちょっとできなかったんですよ 箸とかもですね なんていうんですかね人が触ったものとかちょっとた取れなかったりとかしたんですよ これ好き嫌いじゃなくてですね自分の中のなんかこだわり なんですけれども何か嫌な気がしてしまってですね 人が箸をつけたものは食べれないみたいなそういう時期って私の中にもあったんで そういう方いらっしゃるんじゃないかなというふうに思いまして今日はそんな放送をしようかなと思いました さあ皆さんはそういうね例えば 箸をつけたもの 誰かお友達 何か他の人がつけたもの 自分もそこに箸をつけるなんてことができるでしょうか これはですねどうなんでしょう人が食べたもの一緒に食べるとかね 食べたものっていうわけじゃないんだけど その同じお皿のものを 食べるとかね 同じものを飲むとか そういうことはできるでしょうか これはですね これ苦手な方ちょっと潔癖というような部分が見えている時 これはですね そういう時そういう時は 例えば不潔なことは悪いこと とか汚いもの と自分が思ったものは は自分を 壊すもの汚いものっていうのは自分をこう怪我してしまう壊してしまう みたいなことを 感じているんじゃないでしょうか しかしですねこれは仏教では 汚れとか清らかさは対立するものとしては捉えておりません 汚れ汚れね汚れとか清らかさ 別にこれはですね例えば泥がついたからといって汚いかといって別の泥がついた という様子があるだけであると 泥がついてないもの新しいものだったとしたら 新しいものは新しいものとしてのその様子があるだけであってどちらが良くて どちらが悪いというわけではないです この汚れを嫌うことは自分を守ることだと思っているかもしれませんがそうではない ということに目を向けていかなければいけません これ一つ目のポイントになります これはあの 例えばですね私なんか子供の頃はカブトムシとか 自分の好きな虫セミとかでもいいんですけど自分が得意な虫 は触っても平気なのに例えばちょっと芋虫みたいなものとか自分が苦手だなぁと 感じているようなものに関してはすごく汚いもののような気が していました これはですね そう変わらないわけですよ別に芋虫だろうがカブトムシの幼虫だろうがミミズだろうが 変わらないんですよ別に ゴキブリだろうがカブトムシだろうが セミだろうが何も変わらないんですよ だけどこれはそういうふうに自分で思っちゃってるってことが問題なんですね そうじゃないよってところに気がつくと問題じゃなくなるわけですよね ですからこの嫌うことは自分を守ることって思っているかもしれないけれどもそうじゃない ですよと 自分を守るってことはそういうことじゃないと 人を避けたり人とかものを避けたり受け入れないことは守ることじゃないよってところが まず大事 して2つ目 2つ目はですね境界の間隔を緩めるということです この境界の間隔っていうのはですね 自他の境界線が強すぎる とも言えます自他を分けるから 嫌なわけですよね これはですね座禅とか まあそういう 禅の修行を通してでもいいですしそのもの自体をどう見るかってこともそうなんです けども 自分のもの自分の自分のテリトリーとか自分の 枠組み とかこれは人のもの人の汚れとか そういう思考の癖みたいなものによって 他者を拒否してしまうということが出てくるわけです ですからこの境界の間隔を緩めていき これ自他が別々の存在であるというわけではなくてこれって実はすごく 共通している同じ部分にいるんじゃないのかというような視点を見つけていく ことが大事です もちろんこれはですね座禅とかによって 気づいていくということも一つなんですけれども そもそも 例えば 自他がない というのはどういうことかってことを知らないといけないわけです そこに音があれば 同じように響くわけですし 相手が悲しくなれば自分も悲しくなったり 相手が嬉しければ自分も嬉しくなったり まあそういうことって人間あるわけですよ これって自他がはっきりしていたらそんなことはないんだけれども 自他がはっきりしていないその境界線がないから影響し合うようにできてるんですよね そうじゃないでしょうか ね 区別なく 同じようにそこの間にですね自分っていうものに線を引いてこの体だけが自分だと思っている かもしれないけれどもそんなもんじゃないと 例えばコップ一杯の水が自分だと思ったらその周りにある水は自分じゃないのか といったら例えば川にその自分だと思っているコップ一杯の水を流したらですね 他の水と同化して流れていくわけですよ もうそこに境なんかないわけじゃないですか そういうふうに自分という存在を見ていってみると どこに境があるのかというような捉えができると思うんですこれは感覚の問題なので 頭で理解することではないですが 一応理解の上でもそういうもんじゃないかということを知っていると そこのなんて潔癖の部分は緩んでくると思います 栄光3つ目になりますこれはですね 正しい間違っているという感覚です これは自分の中のこだわりみたいなものが強いとそうなります これは正しいこうあるべきなんだという思考によって自分が生活していると 友達に対してもこうあるべきっていう自分の価値観を押し付けていくような雰囲気が出てきます こうじゃないといけないでしょう例えば今こういうものが流行っているけれどもこれを知らないなんて おかしいとかね例えばですけど 男の子はこれが好きじゃないなんてありえないとか こういう感覚を持っていてその自分の価値観を人に押し付けるようなそういう雰囲気を持っている 人っていうのは潔癖だったりこう人を嫌ったりということをしがちですね 私は昔子供の頃そういうところがあったのかもしれません すごく自分の価値観を押し付けるような雰囲気 嫌な子供ですよね だから多分そういう変な潔癖みたいな部分があって 嫌がったりとかしていたんだろうなぁと今思うとありますね この正しさみたいなものを自分に握っていることがすごく問題になります ちょっと次のチャプターに移っていきたいとおもいます # 克服したい この正しさみたいなものを自分で勝手に作って、それを握っているというのは本当に生きづらいと思います。 しかもそれを周りまで嫌な思いをさせていくという最悪の状態ですね。 これは自分のその正しさなんていうものは曖昧なんですよ、と。 決して本当に正しいわけでもないし、ただ自分のこだわりを表に出しているだけなんですよ、というところに気づいて こうあるべきとか、こうでなければならない、間違えた、正しい、そういう価値評価みたいなものを手放すということはすごく大事な生き方になっていきます。 ですからこの潔癖、人を受け入れられないみたいな状況にあるときにはですね、こういう部分も手放していく必要があります。 周りの人やが接するとき、サポートしていくとき、どんなふうにしていったらいいのかというところをちょっとお伝えしていきたいと思います。 例えばそういう潔癖すぎる人に対して、あなた潔癖すぎますよ、こんなの大したことないですよ、などと言って否定をしないこと。 これは逆効果になりますので、そういうことはしないということです。 2つ目は、その理由を分析しすぎない、原因を探っても意味がないですよね。 なんでこの人は潔癖なんだろうと。いろんな状況があると思いますけれども、そこを探るよりも、今ここの感覚に寄り添うようにする。 その要素を受け入れるということですね。今ここそのようになっているでしょうという、そこに安住できるようにしていくということです。 3つ目、無理に、要するにその潔癖のせいで友達作れないとか言うんであれば、友達を作らなきゃいけないじゃなくて、作らなくてもいいというところがスタートラインになりますよということです。 そして4つ目、自分の心が整ってくると自然と受け入れられるようになりますよ、だから大丈夫だよと励ましてあげてください。問題ないです。 そして5つ目、一人でもいいから安心できる人がいることの大切さを伝えるということです。 この人といると安心できるなという人が近くにいて支えてくれていると、とても居心地が良くなりますので、そういう人を大事にしていくということになります。 さあ今日はですね、潔癖すぎて人を受け入れられないあなたへということで、3つのポイントをお伝えさせていただきました。 いかがだったでしょうか。自分にも当てはまる、私もそういう側面あるなという方いらっしゃったでしょうか。 多少ですね、その辺で参考になるといいなと思います。 決して行きやすい道じゃないですもんね。 綺麗好きというのと潔癖というのはちょっと違いますもんね。本当に綺麗な様子ではなくて、こだわりのある様子ですもんね。 別に受け入れても問題ないのに受け入れられないということで、そういう思考になってしまっているから、ということで生きづらさがあったり苦しくなったりするわけですよね。 ですからその辺をどう克服していったらいいのかということで、ここもですね、やっぱり善の力をお借りしてですね、 あるがまま否定しない、受け入れる、そういうスタンスでいることが大事です。 自分の中にもですね、そういう潔癖になってしまっているとしたらですね、自分の中にも何かこう正しい間違っているというこだわりが強い部分に気づいて、 それを一つずつ手放していくっていう、そういう作業をしていくのがとても大事なことだと思います。 それを手放したらなんてことなかったってことに気づけると思います。 それこそ私が人が恥をつけたものを食べても何の問題もなかったっていうこういう成功体験の積み重ねによってですね、 私は別に何の問題もなくなりましたけれども、昔を思い出すとそういうのダメだったなーって思うわけです。 人が食べたものとかね、残したものとか絶対無理だったんですけれども、そういうのも多少受け入れられるようになっているわけです。 そんなことで今日はお伝えさせていただきました。 # プレミアムリスナーさんになって欲しい さあ今日も聞いていただきましてありがとうございます。皆さんはいかがだったでしょうか。 いいねやフォローコメントそして質問などもお寄せいただけたら嬉しいです。 またプレミアム放送の方もですね 募集しておりますので 興味のある方はですねぜひプレミアム登録してみてください。 初月無料になっておりますのでとりあえず1ヶ月 入っていただいて様子見てということでもいいと思いますのでぜひウェブの方から登録して いただけるといいかなというふうに思います それではまた次回お会いしましょうさようなら