# 初めのあいさつ みなさん、おはようございます。 僧侶方言の座らない座禅。 今日は日曜日ですね。 私はちょっとお休みですね、今日は。 予定もなくですね、比較的のんびりとというか、過ごせそうな気がしております。 今日はちょっとゆっくりめの放送ということで、 朝の5時半の放送ではなくですね、ちょっとゆっくりさせていただきました。 おかげさまでですね、今日はとにかくよく眠れましたね。 睡眠の話をですね、昨日の放送、雑談の中でもちょっとお話しましたけれども、 久々によく眠れましたね。早く寝まして、昨日。 おかげさまで、すっきりと目覚めております。 この睡眠の大切さ、改めて感じましたね。 去年のゴールデンウィーク、5月の時に確かそんな放送をしたかなと思うんですけど、 その時にすごくよく眠れたなという感じで爽やかな朝を迎えたんですが、 それぐらいの感じでしょうかね。 これ全部アップルウォッチのおかげですね。 アップルウォッチ、意識を変えるきっかけになるということですよね。 # よく寝たー この意識が変わるってすごい大事だなぁと思っていて この意識が変わると行動が変わるってよく言うじゃないですか 言葉違うかもしれないけれども これすごい大事だなぁと思いますね これは仏教で言うと菩提神という言葉がありますけど やはり こういうものがないと 動き出さないんですよね 菩提神というのは悟りを目指す心とか 人を救いたいと願う心とか そういう思いですよねそういうのはまずないと 人って動き出さない 動けないというところもある 一方で 動いてから心がついてくるってこともありますよね ここ難しいところなんですけど 修行ということを考えるとですね 思い関係なく動きましょうっていうところなんですよね いろいろな思い に振り回されることなくとにかくまあ動いてみましょうよというところが修行の 本質に近いところかなと思うんですね 思いというのはまあ後からついていきますよというようなところなんですけど ただまぁあの なんですかね 菩提神みたいなこと これを目指そうみたいなことはないといけないけれども その気持ちは 思ったとしてそれはそっとしまっておくって感じでしょうか もう出てこなくてもいいんですよねそれを目指すということを決めて あとはそう思う思わない関係なくですねその目の前のことに ぽっとするわけです 目標とか意識は まあ最初のスタートとしてこういう風になりたいな こうしたいなっていうことはありつつもあとは体を動かすと 行動をしていくそうすると変化化して変化する これもやっぱり 行動しようとしないといけないし それは気持ちがいまいち乗ってないなっていう雰囲気があったとしてもちょっと 強引にというのが変ですけどやってみるということですね 例えば昨日の睡眠の話で言えば 今までだったらもうちょっと遅くまで起きていたいなと これもやりたいあれもやりたいあるけれどもそれを一旦置いといて 寝ちゃおうと 決めて寝ると こういう行動ですよね 手放しちゃうということですでやっちゃうと まあこれ大事だなぁと思いますねで結果が後からついてきて それなりの 効果なりなんかこう手応えみたいなものを 感じたらですね またそれが次につながるじゃないですか だから 大事なのってそこなんだろうなぁと思っていて運動とか完全にそうですよね 運動するの結構臆病だけれども私はですけど臆病だけれども多分体を 動かしていくと これは 動き出すんでしょうね歯車と同じでね重い歯車を動かすのと同じで やはりこの最小のグッと力が必要な部分については まあ気持ちは関係なくやっていくというところになってくるかなぁと思いますねー この うーん なんていうかこの行 おこないっていうのは いろんなことに共通して言えることだと思いますんで ちょっとねー 奥だなーって感じるようなことも やってみたら案外 どうにかなったりするんですよね なら そんなつもりでですね 休みの日 どう過ごすかというところですけれども別に体を動かさなきゃいけないというわけじゃないけれども 休むということも含めてですね 行動してみるっていうのも大事かもしれません まあその先そのなんとか 前段階としてやっぱりこうなりたいとか こう ここを目指すみたいなものがあると いいのかもしれませんね # 座右の銘 という話をしながら、昨日の夕方放送しました生放送の中で、アーカイブは出さないんですけど、 その中で、座右の銘という、あなたのもっとはと、方言さんもっとはというご質問をいただいて、 座右の銘、何だろうなぁと、いうことで考えておりました。 うーん、何なのか、まあ分かんないんですけど、分かんないんですけど、 言葉にはできないけれども、なんかこう、そういう意味では、母大臣のような目標、 まあ母大臣でもいいんですけど私、そういう妄想でもいいんですけれども、 何かそういうのを掲げといて忘れちゃうっていうのがやっぱり一番いいなぁと、今のところは思ってます。 これ変わるかもしれませんね。無情で。 私の今の様子からすると、掲げといて忘れちゃうぐらいな感じだけれども、 まあ母大臣にしとこうかな。 ちょっと今の思いつきになっちゃってますけど、これ完全に。 母大臣でとりあえずはちょっとやってみようかなと思います。 # 終わりのあいさつ さあ今日はですねちょっとお休みということで私の 心の部分 さっきで思いに振り回されるなという話しといて 完全に振り回されてますけれども 心の部分もお休みモードということで ちょっと短めの放送で今日は終了したいと思います 今日も聞いていただきましてありがとうございます。 いいね、フォロー、コメント、シェア ぜひよろしくお願いいたします。 プレミアム放送の方もやっておりますので プレミアムリスナーさんになっていただけたらと思います。 ウェブからぜひ購入していただけると嬉しいです。 初月無料になってますのでぜひお試しください。 それではまた次回お会いしましょう。さよなら。