# 初めのあいさつ 皆さん、おはようございます。 僧侶方言の座らない座禅の時間です。 この番組は、救いのある仏教や座禅、教育、子育て、人育てなどについてお話ししている番組です。 私は遠通じ住職方言と申します。小学校の先生もしております。 さて、今日は2月の17日、火曜日です。 今日は雨の予報だったかな?天気は。 皆さんの住んでいるところは雨降ってますか? また雪が降るような話もちょっと天気予報では聞こえておりましたが、どんなでしょうか? 今日は、先日、近藤弥彦さんとマナッペさんとの定談の中で話していた内容の中で、 自分が嫌だと思ったらNOと言っていいんですよ、という話があったかと思うんですよね。 そのことについて自分の思っていることを話してみようかなと思っております。 # NOと言うこと このノーということについては、 ノーっていうことってなんか勇気いるような気がしますよね。不思議と。 そうじゃない方もいらっしゃるんでしょうけど、 やはりこう、話の流れとか、相手とのコミュニケーションの中で、 なんかこう、嫌だとか、それはやめましょうとか、やめてくださいとか、 そういうことって、言いにくいことだったりしますよね。 で、これなんで言いにくいのかなーって思ったら、 やっぱりどっかで相手を傷つけるんじゃないかとか、 相手を否定することになっちゃわないかってことが、 多分一つあるのかなーって思ったんですよ。 で、これ結構、多くの人が子供たちの世界でも、大人との世界でも、 このノーということについて、結構負担に感じている人、 子供や大人、いるんじゃないかなーと思っているんですね。 で、何だろうな、人の誘いを断る。 例えばですね、大人の世界だったら、 飲み会に行きましょうって誘われたときに、 ノーと言って結構勇気いるような気がしていて、 だけどこれは相手を嫌っているわけでもないし、 ただお酒飲むのが嫌だとか、そういう場が嫌なんですっていう人もいるだろうし、 予定が合わないんですっていう人もいると思うし、 何だろうな、さっと否定、否定というかね、 お断りすればいい話を、なんか遠回しに、 なんか理由つけないといけないような気がしたり、 そういうのってないですかね。 なんかこう、場の雰囲気が悪くなるんじゃないかとか、 こういうときはその飲み会に行かなきゃいけないものでしょうとか、 そういう考えが自分の中にあると、 断ることってできないのかなとかって思うんですよ。 これって例えば友達同士の、 子供の友達同士の関係の中でもあるのかなと思っていて、 自分はちょっと嫌だなと思っているようなこと、 例えば一緒に帰りましょうとかって言われたときに、 いや今日はちょっと一人で帰りたいなと思っていても、 なんか断るのが悪いと思って断れないとかね。 あとは何があるかな、 お昼一緒に食べようとかね、 お弁当一緒に食べようとか言われたときに、 例えばAさんとは一緒に食べたいけど、 Bさんとは一緒に食べたくないっていうときもあったりする。 けれどもそれを断ったら、 なんかいじめのような気がしちゃって断れないとか、 こういうことってあるのかなと思うんですよ。 で、なんとなくそういうので、 みんな気を使いながら人間関係、コミュニケーションで困ってるんじゃないかなって思うんですね、 子どもたちも大人もみんな。 嫌なものとかは嫌だって言っていいんじゃないかなって思うんですよ、私。 嫌だって言ったからって壊れるような人間関係じゃないような気がして、 例えばその飲み会、一つ大人の世界で言えば飲み会断ったからといって、 コミュニケーション取れないかって言ったらそんなことはないですよね。 それ以外のところでコミュニケーションをしっかりとっていれば問題ないんじゃないかなって思うんですけど、 もちろんお酒の場じゃないとコミュニケーション取れないっていうこともあるのかもしれません。 だけれどもその嫌だなと感じている人にとったら、そういう場に行くこと自体が嫌なわけで、 そこで無理してコミュニケーション取ろうと思ってもいいことにはならないんだろうなって思うんですよね。 だから無理してまでそんなことする必要ないのかなって思うし、 断ることは相手の人格を否定することではないじゃないか。 例えば誘ってくれた人の人格を否定することではないから、 だから堂々と断っていいんじゃないかなって思うんですよ。 例えば子供たち同士の関係の中で一緒に帰ろうとか、一緒にお弁当食べましょうっていう誘いがあったときにも、 断ってもいいし、 断られた方もそれを自分が否定されたと捉える必要はないっていうことじゃないですか。 マナッペさんとかもその話の中でおっしゃってたかなと思うんですけど、 そういう練習、断る練習、 紅茶を例に例えていらっしゃったかなと思うんですけど、 そういうのって本当はそうなんだろうなってすくずく感じていて、 私たち大人のコミュニケーションの中でもやっぱり断りづらいとか、 NOということは相手を否定することにつながるから、 ありがたく頂いておかなきゃいけないっていうかね、 そういうのってあるじゃないですか。 例えばですね、贈り物とか、これはですね、NOっていうことじゃないような気もするんですよ。 頂き物とかさ、そういうのあるじゃないですか。 だって相手の気持ちなんだから、それは受け取るっていうのが真自然なのかなと思うんですよね。 ありがとうございますっていう、その気持ちね。 気持ちを受け取るっていうことで、それ物自体がいるとかいらないとかじゃなくて、 贈りたいと思って持ってきたんだから、それをありがたく頂戴すればいいし、 よく私なんかはですね、修行時代に何かこう、出された物は残さず全て食べなさいっていう風に言われたんですよ、先輩達から。 先輩のお坊さん達から。 例えばお葬式とか法事とかでですね、 何ていうか、聖書の方と一緒に食事を招待してくださったりすると、一緒に食べる、そういう席につくんですよね。 そうすると、どんなに量が多くても食べろと言われてですね、全て食べ切ると。 それが何ていうか、供養だという風に教わってですね、ひたすらそういう風に食べてましたよね。 それが何ていうか、相手にとったら嬉しいことなのかもしれないし、そのプレゼントっていうかね、その贈り物をちゃんと受け取ってくれたっていう喜びにもつながるかもしれないし、 出された物を全部食べてくれるっていう喜びもあるかもしれない。 だけれども、例えばそれがアレルギーがあってね、どうしても食べれない物があるって言ったら、申し訳ないけどって言って断ったっていいし、 もう限界でお腹いっぱいで食べれませんって言ったとしても、それはそれで悪いことじゃないと思うんですよね。 相手を否定することじゃないから。 脳ということの捉え方、受け手の方もそうだし、その脳を言う方もそんなに考えなくてもいいのかもしれないと思うし、 その脳を言われた方も、それは私自身を否定したんじゃなくて、今この行為について嫌だと言ってるだけなんだろうなって思うんですよね。 これって、ちょっと次のチャプターいきます。 # あなたはいえますか あのこれってね私例えば こちょこちょくすぐられんのってあんま好きじゃないんですよ 昔から 全然楽しくないんですよゲラゲラ笑っちゃうし 笑っちゃうんだけど 好きじゃないんですよ気持ち悪いんですよすごく だけどその嫌がる姿が面白くて 子どもたちって結構こうしつこくやってくるんですよね 大人に対して 嫌だと本当に嫌いだからつって怒るんですけど まぁそこまで怒るまでやるんですよねみんな このねー こういうのも なんていうか嫌だって言っていいことだと思うし まあちゃんとそれでね 本気で怒るとですねもう二度とやってこないんですけど そこまで行く前にねやっぱりこれは嫌な人もいるってことを知っててもらいたいし なんか誰もが好きなことではない じゃないですかそういうのって 笑っちゃうけどね笑っちゃうけど 嫌だなっていうことってあるから なんかこういう なんですかねー どうでも いいようなことなのかもしれないですけど 相手にとってはね相手にとってはどうでもいいようなことなのかもしれないですけど まあその受け手にとってはですね案外嫌なこともあるから まあとにかくですね何が言いたいかというとNOって言っていいんじゃんっていうこと 全然問題ないんじゃないかと そしてみんながですねそういうもんだとNOという人もいるもんだと それについてこうあるべきとか いう価値観を捨てて まあ人それぞれだよねとそういう人もいて当然だよねって それをちゃんと受け入れられる世の中 そういう人が 増えてくると 過ごしやすくなるんだろうなぁって 思います ただまぁあのね 相手を困らせてしまうようなNO わがまま的なNO だと ちょっと辛いですよね この辺の線引きは難しいとこですね わがままになってしまうようなNO だとしたら 次の日YESになったり 今日はNOになったり まあでもそれはそれでその時のその気持ちなんだと受け入れてあげられるような世の中だといいんですけどね まあそこは難しいなぁ 今話してて難しいなぁと思いましたね わがままかどうかってのはわかんないですね 本気ででもその人がNOだと思えばNOなんだ それで例えばあの人はNOって言うから友達辞めるとかそういうことにはならないで欲しいなぁって思いますね そこはやっぱこう 許しの なんというか広い心で 接することができるような人 が増えてほしいしそういう人になることが大人ってことなんだろうなぁって思いますね # 終わりのあいさつ さあ、今日はですね、先日の定談からですね、ちょっと自分の中の脳ということについての思い、日頃から考えていること、思っていること、その辺の捉え方について、ちょっと話してみました。 やっぱり身近に嫌だなって感じることってきっとあるんですよ。あるんです。で、それをやっぱり口にしていいんじゃないかなと。 言い方ですね、あとは。相手が嫌な思いをしないような言い方っていうかね、そういうことも心掛けながらうまく伝えるスキルを身につけていくっていうかね、そういうのも必要なのかなーなんて思いますね。 ということで、皆さんはいかがでしょうか。脳と言えてますか。どうでしょう。脳と言われたら傷つきますか。なんかちょっと感想、エピソードなどありましたらお寄せいただけると嬉しいなと思います。 それでは今日も聞いていただきましてありがとうございます。この放送いいなと思った人はいいねボタン、そして思わない人もいいねボタン、そしてシェアしたりフォローもぜひしてください。 そしてプレミアム放送の方もですね、週3回やっております。結水金とやっておりますので、プレミアムリスナーになっていただける方はぜひよろしくお願いいたします。それではまた次回お会いしましょう。さよなら。