# 初めのあいさつ 僧侶方言の座らない座禅の時間です。 今日は5月の7日、 木曜日。 また今日から お仕事や学校がスタートという方も 多いのかなと思います。 今週は木、金と2日間頑張ればね、また同日がありますので、 この2日間を乗り切って、 頑張らずにね、無難に乗り切ってですね、 また同日を迎えられるようにしていったらいいのかなと思いますけれども、 まあこのね連休明けは、 ちょっときついなぁと感じている方もいらっしゃるのかなと思います。 この 月曜日からねまた仕事が始まるわけですけれども、 この木、金はですね、エンジンをかけるための助走みたいな感じで、 軽くですね、 準備運動をするぐらいの気持ちで、 過ごしてもらえたら一番いいんじゃないかなと、個人的には思っているわけです。 さあ今日はですね、 この5月、 4月からスタートして頑張ってきて、連休ちょっと気持ちが抜けて、 ここから頑張れる人と、 ここで、いやちょっと憂鬱だなぁっていう気持ちで押しつぶされそうになっている人と、 いるんじゃないかなと思っているんですよ。 そういう人に向けて、 どういう言葉をかけたらいいかなというところで、 今日は、私なりに話しかけてみようかなと思います。 # 憂鬱な人 一つにはですね、このやる気が出ないという、そのやる気待ちでいるということ、これはいつまで経ってもやる気になることはないので、このやる気が出てくるのを待ちましょうというスタンスはやめた方がいいなと思っています。 ちょっと休んでいたから腰がなかなか上がらなくなったと、ちょっと腰が重いというような状況だった人はですね、自分で自ら尻を叩いて踏ん張って動いてみるということが一番の特効薬というかですね、方法だなというふうに思うわけです。 とにかくやってみようと、気合入れてちょっとやる気が出ないけど動いてみようという感じで動いてみることが大事だなと思います。 だけども、そこで張り切りすぎちゃうと疲れちゃうから、まあまあ5割、6割くらいのつもりでまあまあ動いてみようと、とにかく動いてみようということで、ちょっとでもいいから動いてみようと動き出すと、だんだんそれが無意識のうちにですね、軌道に乗り始めるということがあるというふうに思うわけです。 ただしね、この憂鬱の路階化それは比較的まだ浅いというかですね、そんなにどっぷり下がりきってないときだとそれぐらい感じていけると思うんですよね。 ただもう嫌で嫌でしょうがないとか、もうなんかしが疲れ頑張りすぎちゃって疲れ果てちゃってっていう、ただねこれ体の疲れだったら休めばいいし、この連休中しっかり休んだと思うんで、このなんていうか体を休めた分だけ動けるようになると思うんですけど、 いやなんかもうすでにですね、いろんなところ嫌なところが見えちゃってちょっと自分にできないんじゃないかみたいな状況になってしまった場合ですよね。 こういう時にどうするかということになるわけですけど、これがですね長年やっていての話だと、ちょっとこれで仕事を辞めましょうかとか、他の仕事に就きましょうかとか、なんかそういう選択肢っていうのが出てくるんだと思うんですよ。 ただ本当に初めて4月からスタートしたばかりだとするとですね、まだスタートラインに着いただけで動き出したばかりで、本当のところが見えてない可能性も自分にあるんですね。 これはもう、なんていうのかな、もうちょっと頑張ってみると見えてくる景色もあるので、ここで頑張るかどうかっていうのはですね、見極める必要はありますよね。 これはもう自分の努力次第でどうにかならないことだとしたら、もう先が見えちゃってて、いやこれ何年やってもこの状況変わんないなとか、いやもうこれは私の努力でどうにかなることじゃないなっていうのが見えちゃってるとすれば、 それは一つ選択肢としてはこの仕事を辞めるとか、別の道に進むってこともあるかもしれないけれども、自分次第で実はどうにかなるかもしれないということも結構あると思うんですよね。 ずっと人の好き嫌いとかそういうことだとすればですね、人は変わるから、変わるっていうのは入れ替わりがあったりとかですね、自分自身でそれを問題としなくなったりとか、そういう人との付き合い方がうまくなったりとかそういうこともあるから、 人間関係の悩みだとしてもですね、改善される可能性があるとすれば、ここは頑張ってもいいのかなと、努力してどうにかなることだとすれば、今答え出すのは早いかもしれない。 だけども、もうこれ物理的にこの会社無理だなとか、もうちょっとこれ本当に向いてないわという状況だったりすることもあるじゃないですか。そうしたときにはですね、やっぱり考えなきゃいけないですよね。 これは今今仕事をどうするかって話ですけれども、単純にこのメンタルの部分、この波があって落ちちゃってますっていうとき、それはですね、やっぱり重いベースなんですよ。自分のご都合ベースで物飲み方になっちゃってますよってとこに気づかないとどうにもならない。 で、静かにですね、過ごしてみると、私自身もですね、この連休、昨日ですね、昨日一昨日と、この二日間休みだったわけですけれども、昨日はですね、公園に行って、ちょっと芝生の上でゴロッとしてみたんですよね。空を見上げて。 そうすると、本当に自分なんてもう何にもないんだなという感覚を味わいまして、いやー自分ってないよね。この体は借り物だし、そうなってくると本当に問題にする人っていないんだなと。 まあこれ今何言ってんのこの人っていう話いいかもしれないんですけど、仏教ではですね、この自分なんてもうないですよっていうスタンスなんですよ。 で、やっぱり一般的にはね、自分をしっかり持ってとかね、自分の考えをとかっていうことを言われるんですけど、それは思いとか考え方ベースで生きてるとそういうことが起きてくる。 だけどそれを一回手放してですね、ご感覚でいるとですね、問題にならないっていう生活の仕方があるんですよ。 ここにですね、目を向けることがすごい大事で、そのためには静かに過ごすってことがすごい大事なんですね。 もちろん人に相談して解決することだったら相談するっていうのも一つなんですけど、静かに環境を感じる。 なんかこの研ぎ澄ませてですね、皮膚と目と音と香りとこういう感覚ですね、味わうってこともあります。舌で味わうってこともありますけれども、そういう環境に身を置く。 だからこれすごい大事で、やっぱりこう静かな環境に身を置いて静かに過ごしてみる。 で自分自身っていうものを、自分って何なのと。仏教で自分ってないって言うんだけれども、一体何なんだろうとかそういうのを探ってみるところから始めてみるだけでも人生がすごく変わってくるんですよ。 でこの今まで憂鬱だと思ってたことからちょっと距離を置いてですね、過ごせるようになったりします。 ちょっとこう客観的に物事を見ることができるようになったり視野が広がったりします。 そういうね、観察でいいですよ最初は。最初は観察するっていうことから始めていいと思うんで、自分自身を一歩引いたところから観察してみる。 世の中をですね、まあ本当にこう菩薩の手のひらで転がすように自分の手のひらの上に乗せてですね、眺めてみるか。 まあそういう感覚でいるとですね、結構多くのことは解決しちゃったりします。 ぜひですね、ちょっとこの休み明け、うまくどうにもいかないんだっていう人はですね、ちょっと私の今言ったようなことをですね、やってみてもらえるといいんじゃないかなと思います。 もしね、もうちょっと聞いてみたいなっていう人は言ってもらえたらいいんですけど、 これが正解とかってわけじゃないですよ。これが正解ってわけじゃないんですけど、一つの方法として、そういうことでも少し入り口に立つことができるかなということです。 またさらにですね、もっと深めて修行していきたいっていう人はまた別なんですけど、とりあえずですね、ちょっとこう客観的に一歩引いて、俯瞰して物事を見てみるみたいな、そういう視点を一つ持っておくのもいいかなと思います。 要するに重いベースでいくと入り込みすぎちゃうので、一歩引いて見てみるみたいなことで解決することっていうのは結構あると思いますよ。 # プレミアム是非どうぞ。 さあ今日も聞いていただきましてありがとうございます。連休明け初日。 どんな気持ちで朝を迎えていらっしゃいますでしょうか。 私はそこまで重い感じではないですけれども、 あんまり休んだ感じもありません。正直。 なんかゆっくりしたなぁとか休んだなぁという感じも全然ないです。 けれども まああのリフレッシュというかですね 子供たちと時間を過ごすことができた喜びみたいなものは ありました なんかゴールデンウィークあっという間に終わっちゃってですね もう1日2日欲しいなっていう感じはありますけれども まあそれはそれとして また今後もですね張り切ってやっていきたいなと思います それではまた次回お会いしましょう いいねフォローコメントシェアぜひ宜しくお願い致します プレミアムリスナーさんも募集中ですぜひ興味ある方はプレミアムリスナーになっていただけ たらと思います いろんなご質問などにも答えていきたいと思いますし 仏教用語の解説などもしていきたいなと思います ちょっと今興味持っているのは 興味というかねちょっと話したいなぁという気持ちになっているのは 六原密についてちょっと話してみようかなと思っております それではまた次回お会いしましょうさよなら