# 初めのあいさつ 皆さんおはようございます。僧侶方言の座らない座禅の時間です。 この番組は救いのある仏教や座禅、教育、子育て、人育てなどについてお話ししている番組です。 私は遠通寺住職方言と申します。 小学校の先生もしております。 さて、今日は5月の19日火曜日の朝を迎えております。 皆様はどんなご予定でしょうか。 今週も 始まりましたが、今日は かなり暑くなるという天気予報 下手したら30度いってしまうんじゃないかと思っております。 熱中症などに気をつけなきゃいけない 季節になってきました。まだ5月なんですけどね 日傘が必要かもしれません。 私もそろそろですね日傘欲しいなぁと 毎年ここ数年思っていますが今年こそは 日傘 朝したい と思っております。そして帽子は手放せない。 そんなね季節になってきました。 今日はですね 芋を植えるんですよ。お芋、さつまいも 畑でねさつまいもを植えます。 いやどうでしょうか。まだ朝だからね。まあ平気だと思いますけれども そしてプールの水を抜く作業 これも今日のお仕事の一つかなぁと イメージしております。 さあ今日はですね ボイシーのトークテーマ 朝の過ごし方についての話をしようかなと思っております # 朝の時間はやはりこれだ さあ、今日のVoicy特典は、「朝の時間の使い方」ということで。 いや、朝の時間はですね、この朝を制するものはとかね、よく言いますけれども、本当に朝ってすごい大事なんだなぁと思います。 早起きは三物得なんていうことも昔から言われてますが、本当にこの朝の過ごし方って重要な気がしてます。 まあ本当に眠い眠いでギリギリまで寝るのも一つの過ごし方といえばし過ごし方。 だけれども、本当にこの早起きをするということで朝の時間が少し余裕を持って過ごすことができる。 朝の時間余裕があるとですね、本当に充実した一日がスタートするんです。これ間違いないんですよ。 あの、本当にこの修行時代を思い出すとですね、朝それこそ4時に起きる。 で、4時に起きて一番最初にやること、顔を洗う、トイレ行く、着替える、座禅です。 顔を洗う、トイレ行く、着替えるはみんなやると思うんですよ。朝の身支度として。 朝起きたらそれをやる。寝巻きのままいるなんてことはまずないよ。ここでちゃんと着替える。 これも大事なスタートです。 そして一番最初にやるのが座禅。これがいいですね。朝40分間。 一中って言うんですけど、先行が燃え尽きるまで一中。 火と書いて、主と書いてね、一中と言います。 この時間ですね、本当にゆったりと、何もしない修行をする。 ひたすら座る。ただ座る。五感の赴くままに座る。考え事をすることもなく。 この朝起きたばかりっていうところがまた良くてですね、頭があまり動かない、回転しない。 だからこそ本当に五感のままでいられる。 この時間を静かに、自然の音とともに、自然の香りとともに、そこは先行でもね、つけてですね、ゆったりと座る。 その環境のままに寝るわけじゃないです。座禅をするんです。 これが本当にですね、豊かな一日をスタートさせます。 で、その後ですね、修行道場の場合は浄化といった朝のお経をお勤めがあります。 まあ1時間ぐらいかかるかな。お経をあげます。 走行してるとですね、大体6時ぐらい。 ここからがですね、朝食。朝のご飯を食べます。 で、終わるとすぐさま着替えて、掃除です。朝の掃除。 朝の掃除。廊下の雑巾掛け。 もしくは外の掃き掃除。 これらを終えたとしても、まあせいぜい7時ぐらいです。 朝7時ですよ。朝7時までにこれらのこと全部できちゃうんですよ。 すごくないですか。 じゃあこの後何しようかって思いません? これ本当に朝の時間を充実させてですね、それこそ修行道場と同じような生活。 朝起きて、着替えて座禅して、で、まあお経をあげて。 まあお経をあげなくてもいいけど、お経をあげて、掃除して、朝食とって朝7時。 すごくないですか。 これそれから仕事するんですよ。 やりたい放題でしょ。 その頃には脳もフル回転。 心も整い。脳もフル回転で。 体も動くようになってるし。 準備運動もバッチリ整って。朝食も終わっている。 7時からエンジン全開ですよね。 まあそんなことやってたらですね、夜9時にはやっぱり眠くなって寝るんですよ。 いやこれ本当ね、健康的で充実した一日を送ることができるんじゃないでしょうか。 健康を手に入れることができそうな。 そんな気しません。 まあこれ私が言ってるんですけど、 じゃああんたやってるんですかと。 私やってるんですかと。私今やってません。そんな生活。 朝4時になんて起きてません。 やってないんですけど、 それいいなーってやっぱ思いますね。本当に。 4時にはちょっと起きれないんです。水分不足になっちゃうから。 まあ5時半ですね。今5時半に起きてます。 でも朝座禅することあります。 これすごいいいですよ。朝座禅すると。 毎日はやってないですけどね。 静かに座る。 ついついですね。スマホつけて朝チェックしたりとかですね。 朝のうちにいろいろSNS等の投稿とかですね。 ある意味仕事のつもりでやってるんですけど、 まあこれもですね。ちょっと無駄な仕事。 無駄じゃないか。 過ごし方としてね。時間の使い方としては、 ちょっとあんまり良くないなと思ってるんです。 朝起きてせっかくの時間をそういうので使ってしまう。 私としては必要だと思って今やってるんですけど、 だけれどもそれをやらないで静かに座って、 座禅をしてとかっていう時間に当てたいのも正直なところ。 この辺のね、過ごし方。 皆さんだったらどうやって過ごしますかね。 私のおすすめはやはりこれだということで。 経典座禅。 経典座禅と言うんですね。朝の座禅。 早起きをしてこれらをして仕事に行ったらなんか いつもと違う感じしません? なんかパフォーマンス。いいパフォーマンス。 できそうな気するんじゃないでしょうかね。 大切なものはどこにあるのか。 もう一度ここで確かめながら生活が送れそうなそんな気がしますよね。 # 終わりのあいさつ さあ今日もですね聞いていただきましてありがとうございます この放送を聞いてですねちょっと興味持ったよーっていう方 それからちょっと何仏教って何なのか 今日はですねもろ仏教っていう感じの話だったかもしれませんが 禅って何なんだろうとか 私ちょっと悩みがあるんですとか そういう方もですねぜひこの放送を聞いてもらいたいなぁと思っています お坊さんどういう生活してるのとかね私は教育者でもあるので教育についてもちょっと聞いてみたいなぁと 仏教的視点で教育ってどういうふうに捉えてるのかなぁとかね そんなのもぜひ聞いてもらえたら嬉しいかなぁなんて思います いいねフォローコメントシェアぜひ宜しくお願いいたします プレミアム放送の方もやっておりますのでプレミアムリスナーさんも募集しております 今のタイミングで入ると5月の放送が 全部聞けると いうことになっております週3回 プレミアム放送をしております月推進 いろいろな質問にもお答えしてますし前後の解説 それから教育の話 仏教の話をより 詳しくそしてリアルな視点で お話しできていると思います ぜひプレミアム放送もですね web の方から登録していただけるといいかなと思いますのでよろしくお願いいたします それでは火曜日も張り切ってまいりましょう また明日お会いしましょうさよなら