# おはようございます✋😌👌太極拳の朝 みなさんおはようございます。 今日は9月の12日、土曜日。 今朝も雨です。 一週間毎日雨ですね、朝。 晴れてる日ないんじゃないでしょうかね。 毎日雨降ってますね。 今日は若干雨弱め。 昨日今日とちょっと涼しくていいですね。 雨は降ってるんですけど、気温がグッと下がって過ごしやすいですね。 ちょっと肌寒いぐらいですかね。 昨日はいつも半袖でいるんですけれども、 上にカーディガンを羽織って生活するような感じでしたね。 ワイシャツ一枚だと、半袖のワイシャツ一枚だとちょっと寒い感じになって。 もう一枚上に着たいなっていう感じでしたね。 と言いながら今日は半袖短パンで外に出かけてますけど、 どうにかね、どうせ雨起きるので大丈夫かなと思って気軽にお出かけしておりますが、 今日はですね、毎月一回、今ね、これはいつからだろうな。 もう半年以上やってるか。 月一にしてからですね、もう半年以上経ちますけれども、 大極拳ですね。 心と体の寺大極ですね。 という題名にしておりますが、 それを把握している人がどれくらいいるのか、 私もちょっとすぐ出てこないから、 多分他の方は何もわかってないと思います。 大極拳って言ってますけれども。 今日もやっていきます。 10時半からありますので、 もしご都合よろしければご参加いただけたらと思います。 なんかね、大極拳自体はすごい負担かかるかっていうと、 自分次第っていう感じなんだと思うんですね。 中腰で膝を曲げながら、腰を落とした状態でいろんな動きをするので、 多分言われた通り真面目に全部やると結構負担かかるんですけど、 多少こう、なんでしょう、 楽して動いていると思うので、 そこまで負担かかってないんだろうなと思います。 でも動きがですね、 素早い動きっていうよりもすごくゆっくりな動きと、 呼吸と中腰、これがですね、結構、なんだろうな、 とりあえず最初は慣れるっていうことだと思いますね。 まだまだ私は先の動きが、 なんとなく確かこうだったかなみたいな感じで動く感じなんで、 まだ自分のものになってないんですから、 無意識に動くってことはできないんですね。 確かこうかなみたいな感じの雰囲気でやってるんで。 これがですね、この動きが全部自分のものになったときに初めて、 心がこう前兆になるんだと思うんですよ。 座禅しているときと同じような状態が作れるんだと思うんですね。 だから本当にこれはですね、長く続けていくことなんだなと、 繰り返し繰り返し何度も何度も教わりながら、 自分のものにしていくということなんだなと思いますね。 これはヨガもそうだと思っています。 ヨガも先生の扇動がないとですね、できない。 説明してもらわないとわからない。 同じ動き、これやったことあるなとは思うんだけども、できない。 これはですね、やっぱり自分のものにならなきゃいけないんですよね。 自分のものになるっていうのは、座禅なんていうのは座るだけですからね。 作法はいろいろあるけれども、ぶっちゃけ作法なんかどうでもよくて、 どうでも言っちゃうと極端か。 大まかなところだけ押さえておけば、体に負担かかんないようにね、 そういう座り方のポイントみたいなところ押さえておけば、 細かいところの作法は別にそんなに大事じゃないんですよ。 大事なのはやっぱり心のありようっていうかね、そこなんで。 そこを第一にできるのが座禅の良さだなというふうに思うんですけど。 いきなり座ればいいわけですからね。 特に何か次の動きがとかってことは考えなくていいので、 もう本当にそれだけなりきる座禅みたいなね。 で、この知ってるやったことあるの、 こないだのわかるわかんないの放送もしたんですけど、 自分の中のわかるとかわかんないの感覚、 知ってる知らないとか、 そういう感覚の話をしたんですけど、 本当にこの太極拳とかヨガとかに関しては、 やったことあるではダメですね。 やったことがあるでは、 やったことがあるっていうだけで、 自分のものになってないですもんね。 本当に自然に体が動くところまでいくといいんだなと。 まあ、作法と一緒ですよね。 我々お坊さんがやってる様々な行事とか、 お経の時の作法とか、儀式の作法とか、 そういうのと一緒だなと。 それが自分のものになってるかどうかっていう、 そういうところですよね。 まあ、そうなんだなという気はしてます。 そこまで極めるほどにできると一番いいんでしょうね。 まあ、単純に副産物としては気持ちがいいとか、 運動不足解消とか、 そういうのは副産物としてはあるんだろうなと思いますね。 ただ一番大事なのはそこじゃないんですね。 やっぱり禅ですから、両方ともこれ禅なんですよ、やっぱり。 ヨガも禅ですよね、心の部分。 エクササイズ的な感じで捉えてやるのも別に悪くはないけど、 最終目標はやっぱりここ同じですからね。 ヨガも座禅も太極拳も心の部分ですから。 ここ大事だなって思いますね。 多分なんか、何でしょうね。 これやってて思うのは、 どれも喋らないってことですよね。 喋ってはいけませんってなっているのは座禅だけかもしれないですけど、 喋らないってことです。 人間ってなんか夢中になっていると喋らなくないですか。 うん。 これ話すってことが結構気が散るんじゃないかって思ってて、 集中しているときって自然と喋らないんですよ。 喋って喋れなくなっちゃう。 喋れなくなっちゃうと思うんですね。 もちろん喋ることに集中するってことはあるけれども、 何かしながら喋るとか、 私運転しながら喋っちゃってますけど今。 この喋るってことをやっていると、 やっぱりどっかね、 どっかね、おろそかなっているんじゃないかなっていう気がしますよね。 それこそ免許、自動車免許取りに行っている頃なんかは、 喋れなかったりするね。 会話ができない、夢中になっているから。 ちょっとうるさいって感じですよね。 隣で教官が喋ってたりすると、 ちょっと静かにしててくれって感じですよね。 私なんかの場合は、 今だったらなんだろうな、 音楽聴きながら勉強するとか、 テレビつけながら勉強するとか、 できないんですよ。 ラジオ聴きながらとか、 ボイシン聴きながら勉強するって。 できない。 うるさくなっちゃいます。 勉強をしているんだったら、その音がうるさくなっちゃうんですよね。 消しますし。 逆に聴いていると、 勉強にならないから、 勉強をやめますよね。 聴きますよね。 本当にこの成りきり修行って、 面白いですよね。 喋らないっていうことは、 喋らないんじゃなくて、 結果として喋らなくなるっていうことがありますよね。 この喋らないってことで今度行くと、 もうどんどん話が逸れていきますけど、 結構学校現場とか、 喋ってはいけませんって言うんだけど、 喋ってはいけませんって言うよりも、 成りきりましょうって言った方が、 私はいいなって思ってて、いつも。 おしゃべりしてるってことは、 それやってないってことだよねって。 それ一生懸命やってないってことだよねって。 例えばお掃除の時間とかね。 おしゃべりしないで黙々と、 お掃除しなさいとか言って、 おしゃべりしないで黙々と、 おしゃべりしないで黙々と、 お掃除しなさいとか言われてますよね。 学校によっては、 一切喋るななんてね。 そういう学校もある。 だけど、 喋らないことが目標じゃなくて、 一生懸命やることが目標であって、 結果として喋らなくなるってことが大事なんですよね。 だから喋らないを目標にしちゃうと、 ちょっと違うかなって思っていて、 同じことを外から見てると、 外から見てるとやってるように見えるんだけど、 パフォーマンスしたいんだったら、 別にどっちだっていいんですよ。 喋らないでも。 でも、その子供たちの成長をどこに期待するのかって、 形なのか、 本当に一生懸命やってるってことが大事なのか、 心の部分を見たときに、 やっぱこう、 喋るのは目標じゃないかなと思ってて。 音声が乱れるゾーンに入ってみます。 音声乱れゾーン。 どうしようかな。 そうなんです。 だから、 音声が乱れるゾーンに入ってみます。 音声が乱れるゾーンに入ってみます。 そうなんです。 だから、 そんなところはね、 結果ですから別に、 私は喋ったっていいと思ってるんですけど、 喋るなと言いたいわけではないです。 喋るときは喋るし。 これね、座禅もそうなんですよ。 座禅中に、 喋る。 私もやってたときあるんですけど、 座禅中に法案みたいな。 これない方がいいですね。 効いちゃうから座禅なんなくなっちゃうんですよ。 効いちゃうからね。 気が散るんですよ。 できるだけ説明もしたくないんですよ、本当は。 私はあんまり説明したくないんだけど、 しないと皆さん動けないから。 するんだけど。 これが全部頭入ってね、覚えてくれると、 何も説明しなくて済むんで、 本当に鐘だけ鳴らしてですね、 そこになりきるってことができる。 うーん。 授業なんかもそうなんでしょうね。 授業なんかも、授業の内容と関係ないことを おしゃべりしちゃう子供たちがいて、 関係ない話をするなって言ったり、 おしゃべりするなって言ったり、 昔からそういうのあるんでしょうけど、 先生の圧力でおしゃべりするなって 力づくで我慢させる型を作ることが大事なのか、 いや夢中になってほしいのか、 どっちなのってことですよね。 勉強を夢中になってほしいんだったらやっぱり これは先生がどれだけ工夫するかっていうところに かかってるわけだし、 型が大事なんだったらそういうこともあるかもしれない。 ただ我慢してるだけですからね。 そのことについて一生懸命考えてるのかって言ったら 早く終わんないのかなってことを考えてるだけになりますしね。 なんかすごいこの辺は大事なポイントになってくるのかな っていう気がしますね。 ということで、 今日も そんな 太極拳 心の部分どうなるのか そういう瞬間があるのかどうかっていうところですね。 準備運動とかもしかしたらいけるかもしれないですね。 実際の動きになるとみんな頭使い始めるからね。 今日も楽しんでやっていきたいと思います。 10時半から太極拳やりますので 興味ある方はぜひぜひ 毎月やっておりますので ご検討いただけたらと思います。