放送一覧 | KYOKO DOI「ごはんとみそしる」/ Voicy - 音声プラットフォーム

ごはんとみそしる

2026年9月

#1980 安心を作る軸
11分・21時間前・ 35再生
AI目次
自然な食事で体に優しい栄養摂取の秘訣
アボカドや黒ゴマで油を摂る工夫
妄想と不安を生む心の仕組みとは
安心感は自分の内側にある！その理由
瞑想で得る心の平静と朝の習慣
#1979 四毒抜きの中身
21分・一昨日・ 42再生
AI目次
ランランさんからの四毒抜きへの疑問
四毒抜き：避けるべき4つの食品とは？
なぜ「毒」と呼ぶのか？アーユルヴェーダ的解釈
無自覚な依存？四毒抜き実践の勧め
ギーとの付き合い方、体質に合わせた選択
#1978 上司のイライラ
14分・9月18日・ 38再生
AI目次
上司のイライラ、その真の原因
上司の顔色を天気のように見る方法
“わざと”の想像が生む人間関係の溝
ネガティブな感情をポジティブで返す
辞める自由がもたらす心の解放とは
#1977 親子って
14分・9月17日・ 40再生
AI目次
親と子の関係性：成長と葛藤の形
親が直面するエゴと愛情表現の課題
子からの許せない気持ちと愛の執着
親の真の願いとエゴが絡む子育て
「親」という漢字が示す見守る愛
#1976 ごはん、味噌汁、糠漬け
14分・9月16日・ 49再生
AI目次
1ヶ月のデトックスが変えた食への意識
アイルベーダーが示す日本人の食のルーツ
薄味で再発見する素材本来の奥深い味
人工的なお菓子から果物へ変化した味覚
夫の納豆から始まった和食ブームの契機
#1975 とりあえずのギーとヒング
7分・9月15日・ 36再生
AI目次
消化不良とバータの調整法
長年のガス悩みを解決するヒング
足の打ち身に効くギーの意外性
日々の不調を癒すギーの応用例
家庭でできるアイルベーダの知恵
ボイスメッセージ「オフ会のお誘い」
4分・9月14日・ 33再生
AI目次
東京オフ会開催！ユニークな会場貸切
リスナーと作り上げる企画内容とは
開催日時と参加申し込みのご案内
集まるリスナーへの期待とメッセージ
#1974 体感、経験の価値
10分・9月13日・ 55再生
AI目次
筋トレから家事まで、体感する幸福感
電子マネーから現金へ：新たな発見
集中と効率追求で得る職人仕事の喜び
報酬以上の価値を見出す仕事への向き合い方
五感を研ぎ澄まし人生を豊かにする秘訣
#1973 みんなが選ばない道を行く
15分・9月12日・ 84再生
AI目次
不便を選ぶことで得られる幸福
便利を追求した時代の隠れた代償
豊かな時間と心の余裕を生む秘訣
現代社会と「人らしさ」の危機意識
多数派が選ばない道を行く意義とは
#1972 鬱とともに手放すもの探し
18分・9月11日・ 74再生
AI目次
アイルヴェーダが捉える心身の不調
不調を改善するデトックスの重要性
五感からの刺激を減らす夜の過ごし方
不自然なものを手放すシンプルな思考
治療への疑問、セカンドオピニオンの重要性
#1971 スッキリしない不調の常備薬
11分・9月10日・ 50再生
AI目次
スッキリしない不調の正体とは
不調時に見直す生活習慣のポイント
不調を解消する「巡りの悪さ」改善策
脳のスイッチを切り替える香りの力
入浴、マッサージで全身の巡りを促進
#1970 正解を追わずに委ねて暮らす
9分・9月9日・ 55再生
AI目次
従来の「頭で操る」生き方からの転換
知識を越え感覚に従う理由
体が求める心地よさの正体
固定概念を超え自分を知る方法
「委ねる」ことで得られる心の変化
#1969 宮古島の旅に持って行ったもの
15分・9月8日・ 63再生
AI目次
宮古島旅の荷物リスト：必須ガジェットとセルフケア用品
飛行機搭乗の恐怖を克服するAYURVEDAの知恵
宮古島での過ごし方：仕事と内省、ヨガの時間
島の天気予報は当たらない？宮古島で得た教訓
日々の家事からの解放！得られた「何もない」幸せ
#1968 愛すべき自分に素直な人
13分・9月3日・ 70再生
AI目次
愛犬の食事準備に潜む意外な苦労
愛犬不在で見えた自身の働き方
自身の幸せへの行動と責任の自覚
愛すべき素直さがもたらす成長とは
他者との対話で癒される自身の過去
#1967 体の邪魔をする頭
9分・9月2日・ 56再生
AI目次
長年抱いた畑への想いと、始められなかった理由
高すぎた理想が招いた、行動できないジレンマ
理想の追求が妨げた、畑を始める一歩
理想を脇に置き、行動へ踏み出したきっかけ
頭の邪魔を乗り越え、行動する重要性
#1966 私と執着の関係
11分・9月1日・ 61再生
AI目次
ヨガ哲学から学ぶ執着との向き合い
最も執着しているもの、その正体とは
リーちゃん、そして「人間」への深い執着
執着が織りなす苦しみと楽しみの関係
執着を手放す「自然な順序」の考察

2026年8月