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#16　自分を大切にするためにしてることある？

28:16
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AI目次
睡眠の質を高める秘訣とは？
体の歪みと向き合う時間
食事とメンタルヘルスの関係性
学び続けることの大切さ
ポジティブ思考を育む方法
#よしのとはんなのラジオ #自分を大切にする時間
よしのとはんなのラジオ
よしのとはんなのラジオ
  1. 28:16
    1.

    睡眠は大事/体の歪みを感じる/自分に優しい食事/大学で学ぶ/ジムへ入会/30代になって感じる体の変化/ポジティブに言い換え/SNSでみるものを選ぶ/自分を思って言ってくれる人を大切に

コメント

avator
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しーちゃん
2025年5月21日
はんなちゃんの「赤ずきんちゃん」すごく面白かった😊
よしのんとはんなちゃんにしかできない紙芝居、実現するといいですね〜❤️
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まーな。
2025年5月21日
睡眠大切ですよね✨確かに後回しにしがちで、1番しわ寄せが来るものかなと思いました。
そして『あ〜疲れた』ではなく『今日も頑張った』と言い換えるだけで全然違いますね✨
どちらも本当に納得でした🍀
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りあん
2025年5月20日
よくアレコレ考えすぎて頭がパンクしそうになるので、晴れた日に家中の窓を開けて外の風に吹かれながらボーッとする時間を作ることが自分のためにしてる事ですかね。
昼間って眠くても何故か眠れなくて、アレしなきゃコレもしなきゃってやらなきゃいけないことばかり浮かんで何もしない事が勿体無く思えてしまうんですよね…貧乏性なのかな🤔笑
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エイコ
2025年5月20日
若い時は仕事一途だったので、睡眠時間が短くで無理をしていました
毎日立ちっぱなしの仕事だったし
今では脚、腰に支障が出てきました
はんなちゃんは、骨盤がズレて
いるみたいだけど、tiktokで骨盤体操を見て毎日やっていると私は
良くなりましたよ
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星英子
2025年5月20日
こんにちは✨😃❗
今日は本当に共感出来る内容満載でした。自分を大切にする事私は後回しタイプかな？
ウンウン分かる、あるある的内容で考え方させられる放送でした😅
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よしのとはんながその日の出来事、思ったことなどをゆるっとお話しするラジオ🩵
一緒にお話ししている感覚でゆるっと聞いてください☺️🩷

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