# タイトルコール 弁護士石橋の本室ラジオ、このチャンネルは、 顧問弁護士として、予防・宣告ホームのサービスを提供し、 企業の社外取締役、7歳・5歳の二児の新パパである石橋達が、 時に真面目に、時にゆるく、 法律から子育てまで、幅広いトークテーマで、 毎朝7時50分に配信しています。 # 体脂肪率とスポーツ歴はこんな感じです！ おはようございます。ひとみや総合法律事務所代表弁護士の石橋敦史です。 8月12日月曜日、皆様いかがお過ごしいでしょうか。 今日はね、祝日ということで、明日からお盆休みも入れてね、 1週間くらい夏休みの方も多いのではなかろうかと思うんですけれども、 閣議、私もですね、今週1週間お休みを頂戴しておりましてですね、 のんびりね、過ごして永久養いたいなぁと思うところなんですけれども、 なかなかどうして慌ただしいところもあったりなかったりしてですね、 はてさてどうなることやらというところなんですが、 今日はですね、もう本当嬉しいコメントというか、ご質問をいただいておりましてですね、 リスナーのね、ヨッシーさんからいつもね、コメントとかいただいているんですけれども、 息子のマサ君からコメントを頂戴しております。 初コメということでね、ご質問をいただいているんですけれども、 コメント会社ね、またお手させていただきますが、 マッシーは体脂肪どのくらいですか。僕は筋肉をつけたくて筋トレやっています。 今までどんなスポーツをやってきましたか。僕は走るのが好きですという風にね、 コメントと質問をいただいておりまして、 マサ君ありがとうございます。 ご自分で打ったのかね、お母さんのヨッシーさんが聞いて打ってあげたのか、 みたいなところだと思うんですけれども、 確か小学校5年生ですよね、マサ君は。 マサ君はすごいですね、こんな僕の話を聞いて、 コメントでわざわざ質問までしてくれるなんてね、 本当嬉しい限りだなと思っていて、 おじさんは感動したところなんですけれども、 今日話そうかなと思っていた話はとりあえず脇に置いといてですね、 これはちょっとね、せっかくだから一つのテーマとして取り上げて、 お話をしてみようかなと思うんですが、 果たしてどこまで話が広がるのかみたいなところもあるんですけれども、 まず体脂肪率ですね、僕は今ダイエットを取り組んでいるところなんですけれども、 ちょうど1ヶ月前ぐらいに測った体脂肪率が18.1%でした。 今度8月17日にまたダイエットのね、どんな感じで進んでいるのかという報告のお話をするんですけど、 多分増えていると思います。理由は8月17日の時にお話をしますけれども、 1ヶ月ぐらい前に測った時は18.1%でした。 で、去年一昨年かな、めちゃくちゃ頑張りに頑張って体重をね、落としたというか体脂肪率を落としに行ったことがあって、 これ何でかっていうと通っているキックボクシングジムで、 6月から8月までの間、3ヶ月間でね、どれぐらい体脂肪率落とせるかっていうなんか、 コンテストみたいのがあって、そこでね、優勝したいなと思ってめちゃくちゃ頑張った時があって、 その時は体脂肪率始めた頃がね、19.4%ぐらいだったんですけど、 最終的に11.2%まで落とすことができました。 もう腹筋もね、バキバキに言われてめちゃくちゃかっこいい体だったんですけど、 2週間ぐらいでその割れた腹筋はなくなって、 半年も経ったらね、あっという間に体脂肪率も戻っちゃってみたいな感じで、 6月からかな、ちょっとダイエットをまたね、このままじゃ良くないなと思って始めて、 1ヶ月前は18.1%ぐらいの体脂肪率だったんだけれど、 8月の17日、あと1週間後ぐらいですね。 測ったら多分だいぶ戻っちゃってるんじゃないかなという気がします。 大人になるとね、あっさり体脂肪率って増えちゃうんですよ。 税肉もついちゃうんですね。 なんでなんでしょうね。 食べてるからなんですけど。 ちょっとね、健康的な体を目指してね、僕も頑張っていきたいと思いますので。 まさくんもね、筋肉をつけたくてね、筋トレをやっているということなので、 小学校5年生で筋肉つけたくて筋トレやっている子って僕はあまり知らないんだけれど、 今は当たり前なのかな。 僕が小学校5年生の時はサッカーを習っていて、 この後どんなスポーツやってきましたかっていう話にもつながるんですけれども、 小学生の時、生まれて初めてまともにやったスポーツは多分サッカーでした。 途中でスイミングスクールにも通って、水泳もやってました。 中学生の時はバドミントン部っていうところに入ったんだけれども、 ほとんど部活には行かなくなってしまって、そのタイミングでものすごいブクブク太ったんですよ。 もう家帰って漫画読んだりお菓子食べたりゲームやったりお菓子食べたりジュース飲んだりみたいな生活をしていたので、 それはもうブクブクに太ります。顔がパンパンでした。 高校生になってその時にまたサッカーを始めるんですけど、 その時はね、また結構痩せたんですよ。 もう痩せすぎたし、顔も日に焼けて黒くなったし、 なんかどっかのヤバい人だなみたいな見た目にもなってたんですけど、そんな時期がありました。 大学生になってね、また太ってしまう。 大人になってからも痩せては太り、痩せては太りっていうのをね、繰り返してきているんですけれども、 大学生の時はね、スポーツっていうよりはストリートダンスっていうのをね、やってました。 今ね、オリンピックでブレイクダンスっていうのがね、主目になって話題になってますけど、 僕はブレイクダンスではないんですけれども、 同じような感じでストリートダンスっていうのを大学生の時にやってました。 大人になってから、まさくんも走るのは好きですっていう話なんだけれども、 ハーフマラソンとかね、フルマラソンなんか走るようになって、これはね、結構やってました。 ちょっとね、コロナになっちゃって、そこからなかなか走れなくなって、今に至るみたいな感じなんだけれども、 そこから始めて、今も続けているのがキックボクシングジムです。 キックボクシングは試合に出るっていうよりは、ダイエットとかね、健康的な体を作る目的で行っていて、 これね、結構楽しいです。楽しいんですけど、最近わきあってあんまり行けていません。 その辺の話は8月17日にお話をするかと思いますので、よかったら聞いてあげてください。 ちなみに僕の息子たちは今、水泳教室行っていて、あと体育教室みたいなところ行っていて、 上の子はちょっとしたサッカー教室みたいなところにも通っていますが、 マサ君は筋肉をつけたくて筋トレをやっているということなんですけれども、 そして走るのが好きということなんだけれども、他にスポーツとか何かやっていたりするのかな、 お母さんにね、サッカー上がりを教えてたりとかするっていうからね、 いやすごいなというふうに僕は感心しているんですけれども、 筋肉をつけたくて筋トレをやっているっていうところで、 なんで筋肉をつけたいのかっていうところの目的っていうのを改めて考えてみると、 結構いろんなことが見えてくるかなというふうにおじさんは思っていてですね、 かっこいい体を手に入れたいなのか、誰かを守るために強くなりたいなのか、 何かのスポーツでね、すごい上手くなりたいなのか、 いろいろ考えられることがあると思うんですけれども、 この話を機にね、僕はなんで筋肉をつけたくて筋トレをやっているんだろうっていうところに思いを馳せてみると、 考えてみるとですね、またちょっと筋トレに対する取り組みの姿勢とか意識っていうのが変わってくるんじゃないかなと思います。 走るのが好きっていうことなんだけれども、筋肉をつけたくて筋トレをやっていて、 かつ走るのが好きということであれば、必ず先に筋トレをやってからその後走るようにしてください。 走る日と筋トレする日を分けるっていうのが一番いいと思うんですけれども、 これね、先に走っちゃって、走った後にその日に筋トレやっても、実はあんまり筋肉がつかないっていうメカニズムがあったりするので、 この辺の詳しい話はインターネットとかYouTubeとかでいろいろ調べると出てくるんですけれども、 僕のおすすめは中山筋肉というお笑い芸人さんの筋肉芸人さんがいるので、 よかったらお母さんに教えてもらって一緒に見てみてください。 タンパク質がとっても筋肉つけるのには大事になってきます。 次のチャプターはコメント返しです。 # 頂いたコメントへのお返し それではこちらでコメントを解消させていただきます。 昨日の放送ですね、1500万円の人数をね、 相続したら相続税が発生するのが昨日じゃおとといですね。 のお話で、みなともさんからコメント頂戴しております。 ありがとうございます。 バシーさん、こんばんは。 亡くなったタイミングの価値で相続するんですね。 近海の相続も同様だとすると、亡くなった後に大暴落したりすると 大変なことになりそうだと妄想しました。 ジーンズの記事を拝見しました。 ウエス、確かにボロ雑巾みたいですね。 洗濯したくなりますが、洗濯したらきっとさらにボロボロになり、 形がなくなりそうですという風に頂きました。 みなともさん、ありがとうございます。 いやもう、昨日のね、コメント返しでちょっとお話し忘れてたんですけど、 これ多分鑑賞用なんでしょうね。 もう履くとかそういうんじゃなくて、 この、このジーンズに宿った歴史が!みたいな感じの、 骨董品的なね、 額に入れて飾ってこうね、みんなでめでるみたいなところに、 価値があったりするものなんじゃないかなという風に思うんですけれどもね。 いかがでしょうか。いや物の価値ってわからないですね。 近海の相続も同様って、まあおっしゃる通り、その相続したタイミングで、金の価値がね、 それなりの金額になっていて、でその後相続税を納めました。 でその後に大暴落しましたってなっちゃうと、まあ大変なことになるかもしれないんですけれども。 逆にね、その後値上がりをしたとしても、それは別に相続税と関係ないみたいな話もあったりするのでね。 この辺はね、なかなか悩ましいところがありますよね。 有価証券、株とかもね、相続すると全く同じような話が出てくるんですけれど。 同じくみなともさんから、桃は喜んでいただけてよかったです。 先日の生配信の時にお兄ちゃんを好きだとおっしゃっていたので、どなたかは召し上がると思いました。 配信の後ろでお子さんの咳をしているようでしたが、息子が咳をしていた時、水をいっぱい飲ませると治っていたので、 もし咳が続くようなら痰も切れるので、水分を取らせるのも一安と思います。 バッシーさんも好きだとのことでよかったと胸を撫で下ろしていました。 という風にいただきました。ありがとうございます。 下の子が風邪みたいな感じになっちゃって、結構咳が続いているところでした。 お医者さんにも見てもらってお薬もいただいているところで、日中は割と元気そうなんですけれども、 たまに咳き込んでしまったり、寝ている時にまた寝ながら咳しちゃってみたいなところがあって、 水分を取らせているのもそうなんですけれども、お部屋の方にちょっと貸し付きなんかもね、 僕の母のアドバイスに従って付けているところなんですけれども、 ちょっとね、長引きそうな感じなんで、早く治ってくれるといいんですけれどもね、 ちょうど夏休み期間中なので、これを機にね、ゆっくり療養させたいなという風に思っているところでございます。 ありがとうございます。桃についてはですね、上の子も下の子も、僕も含めて家族全員でおいしくいただきましたので、本当にありがとうございます。 そんなみなともさんから、お返しのお気遣い恐縮です。 明日は栄養&健康セミナーで渋谷行きなので、家族が受け取ることになると思いますが、お心遣い楽しみにしています。 昨日の地震の緊急速報で携帯が鳴った時、桃は親戚宅に届けるために運転中でした。 すぐに車を左寄せて止めて情報収集しましたが、意外にも他の車は何事もないように停車することもなく、 今もって地震に対する一般の皆さんの意識が低いのを感じましたという風にいただきました。ありがとうございます。 ある日突然、法律事務所から家に封筒が届くという感じになってしまうと思うんですけれども、 ちゃんとご説明いただければ大丈夫かと思いますので。 本広克幸監督のオンラインサロンで、映画を定期的に作っていて、今3作目が編集中なのかな。 もうすぐ公開になると思うんですけれども。 2本目の制作の時に、出演者さんに台本を渡す役みたいなのを、僕の事務所で受け負いまして、 基本取りに来ていただいたんですけれども、1名かな。 オンラインサロンのメンバーではない、それなりの役者さんに、うちから郵送で台本を送りしたんですけれども、 ある日突然、法律事務所からレターパックで書類が届くみたいな感じに受け取られてしまいました。 しばらく開けられなかったそうなんですけれども。 その時のエピソードを思い出しましたが、 緊急地震速報を車を運転中に鳴っていた方も、だいたい鳴っているんだと思うんですけれども、 もしかしたら鳴っていない方もいらっしゃったかもしれないですし、 自分のところには関係ないであると、そのまま行っちゃうところもあったりするのかなと思ったんですけれども、 運転中にでっかい地震にあった時にどうしたもんかみたいな話はあるかなと思うんですけれども、 本当は脇に寄せて、あと鍵はそのまま、誰かが車を動かせるような状態で車を置いていくのであれば、 置いていかないといけないみたいな話もあったりすると思うんですが、 これを機に少しでも防災意識がみんなで高められればいいなと思っているところでございます。 本当にいつどこでどうなるか分からないので、日頃の備えがやっぱり大事かなと思ったところなんですけれども、 いつもその辺に関するお話をお届けいただきました。ありがとうございます。 続きまして同じ回でIDさんからコメントを頂戴しております。ありがとうございます。 おはようございます。うちの地元は地震より火山の噴火の方が怖いですね。 浅間山、草津、白根山は有名な火火山です。 地震に関しては、清霊期818年に起きた大地震から1300年以上経ちますが、またいつ起こるか分かりません。 群馬県は温泉が多いので、噴火の恐怖感を満喫しながらゆったりと遊びに来てください。 私と娘のホームゲレンデである湊上高原スキーリゾート、夏はゴルフ場として営業しているらしいのですが、 シーズンオフには一度も行ったことがないので、何とも言えないです。という風に頂きました。 ありがとうございます。湊上ね、高原、違う、湊上のね、ゴルフ場のリンクも貼って頂きまして、ありがとうございます。 浜山、浜山のね、隣も僕ちょっと登山でね、登ったことがあって。 白根さんもね、一回ね、登りに行ったはずなんですけれどもね、何年か前に。 そうですね、まあ噴火もね、本当にいつどこで起こるか分からないですしね。 あの地震もね、何回トラフ、何回トラフって言ってますけれども、本当に日本のね、いつどこで大きな地震が起こるか分からんみたいなところありますからね。 もう、そのうちね、噴火の恐怖感を満喫できるかどうか分からないんですけれども、 安静にね、ゆったり遊びに行きたいなという風に思っているところでございます。 南上のね、ゴルフ場は行ったことないので、これもね、いつかね、行けたらいいなあなという風に思っているところでございますが。 えー、スキーもね、行ってみたいですね。ホームゲレンデっていうのがいいですね。なんかもう冬満喫みたいな感じ。 はい、ありがとうございました。続きまして、相続の話をした回で、もこさんからコメントを頂戴しております。ありがとうございます。 1500万の人数、おったまげでした。時々母と相続の話するんですが、結構分からないことが多くて勉強になります。いつもありがとうございますという風に頂きました。 ありがとうございます。いやいや、お役に立ったようで何よりでございます。 ちょっとね、また相続の話はどっかでしてみようかなと思うんですけれども、こんなところがね、気になっているとか心配だなっていうのがありましたらね、 ぜひともご質問頂ければと思いますので、よろしくお願いいたします。 続きまして、昨日の放送ですね、こんな時だからこそ震災の話をしてみるというお話をさせて頂いた回で、 ヨッシーさんからコメントを頂戴しているんですが、これはね、今回の本編でご紹介させて頂きました息子のマサ君から、 初コメを頂戴しておりましたので、こちらで拍手をさせて頂きます。 ということでね、マサ君初コメ頂きましてありがとうございました。 本編でね、色々お話させて頂いたんですけれども、少しは役に立ちましたでしょうか。 また突っ込んで気になるところとかね、他にも聞きたいことがあれば、いつでも遠慮なくコメント頂ければと思いますので、 引き続きね、お母さんと一緒に聞いて頂けたら嬉しいなという風に思います。 他にもね、もっと楽しいこといっぱいあると思うので、無理に聞かなくていいからね。 はい、ありがとうございました。 続きまして、チャゲさんとね、理事赤坂さんの対談の感想をお話させて頂いた回で、 アイリーさんからコメント頂戴しております。 今日チャゲさんと赤坂さんの対談を聞いて、なんだかタイムリープした感覚でしたという風に頂きました。 お聞き頂きましてね、ありがとうございます。 いやもう本当ね、こんな日が来るとは僕思ってなかったんですけれどもね、 いやもう本当素晴らしい対談でしたね。 ずっと残っているわけではないようなので、まだお聞きでない方はぜひとも聞いて頂ければと思います。 審査員のお話をさせて頂いた回で、 ついてるついてるついてるさんからコメント頂戴しております。 ありがとうございます。 2回繰り返されたら返事することにしていますという風に頂きました。 ありがとうございます。 以上、コメント返しでした。 # 終わりのあいさつ はいというわけでいかがでしたでしょうか。ちょっとねコメント返しの最後の方が尻切れとんぼになっちゃったんでここで補足なんですけれどもね あのついてるついてるついてるさんから2回繰り返されたら返事することにしてますとコメントいただいてたんですけれども あれね僕も気づくとねなんとかついてるっていうふうに聞かれると2回はね何か繰り返しちゃってるような気がするんですよね ついてるついてるみたいな感じでこれはねあの昔からそうだったのかついてるついてるついてるさんがコメントくださるようになってからなのかがちょっと僕の中ではね はっきりと鮮明にはできないところなんですけれども2回は繰り返しがちなと感じがしますね3回繰り返す人はなかなかいないと思うんですけれどね はいというかねコメントいただきましてありがとうございましたまたねあのコメントいただければと思います はいというわけで今回のお話せっかくね小学校5年生の男の子からコメントいただいたわけですから 一応ねご質問いただいたということなので早速取り上げさせていただいたんですけれども あの本当まさくん向けに話しちゃってるんで他の方は一体何なんだみたいな感じだと思うんですけれども まもなくねまもなく僕のダイエットの進捗報告の回もあるということでまぁその 前日談みたいな感じでねお聞きいただければと思うんですが 皆さんのね体脂肪どれくらいかはなかなか コメント欄に書きづらいと思うんですけれども今までどんなスポーツをやってきたのかって いうことについてはですねぜひともコメント欄でね いろいろ教えていただけるとまさくんの参考にもなったりするんじゃないかなというふうに思いますが 僕さっき本編でも言いましたけどサーカー水泳 バドミントンはちょこっと ダンス バラソン キックボクシングが主なスポーツ歴にはなるのかなぁ あと何かあったかなぁ本格的にね習ってたわけじゃないんだけれども大学とか高校とかのね 高校生の時は中学校高校生の時バレーボールとかね ハンドボールとか どっちボールとかバスケットボールとか 野球はねまともに行ったことないんだけどバッティングセンターでね ボール打つみたいなことはやってたかなぁぐらい あとゴルフですね忘れてました ゴルフ大好きです まだねまさくんに早いかもしれないんですけれども大人になったらね もしもし興味があればゴルフなんかやってみると楽しいかもしれないですね オリンピック半ばでちょっと終わっちゃったんですけれども機会があればね みんなのゴルフってこんな感じのスポーツなんだなぁっていうのね 見てもらえればと思うんですけれど はいというわけで最後までお聞きいただきましてありがとうございました それではまた明日