#358 心も体も元気になるために意識したい3つの習慣
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AI目次
心と体の健康を保つ3つの習慣とは？有料メルマガ配信開始のお知らせ5分でできる仕事の休憩法を伝授NG行動リストで効率的な働き方を感謝の言葉で幸福度を高める方法
ゆりかのゆるっと本音ラジオ
ゆりか｜50代になって感じたこと
- 02:25
- 01:202.
お知らせ！まぐまぐさんから有料メルマガを発行します
- 08:203.
心も体も元気になるために意識したい3つの習慣
- 08:584.
357回目：コメント返し
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
同じ姿勢でずっと作業をしていると
効率も落ちてしまいますよね。
ちょっとカラダを動かしてみるだけで
気分が違ってきますよねー。
体調と気持ちを整えるためにも
こまめにカラダを動かすことを
意識していきます。
また、あらためて
雪かきの日々は
大変なことですねー。
お疲れ様です🙏
こまめに体を動かすこと。
本当に大切ですよね٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
雪かき頑張ります！！
メリハリって本当に大切ですよね！
私も意識していきたいです！٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
お車とお足元、気をつけてくださいね🚗👢
朝から夕方まで集中力を維持するのは難しいのでリセットタイムは欠かせないです😊
30分に一回は立ち上がってお茶を温めたり、レンチンの数十秒の間に空手の練習をしたり体を動かして身体と頭をスッキリさせるようにしています❣️
そして、今日も健康にはたらけることに感謝です✨
しっかりリセットされていて素晴らしいですね！
なんと言っても空手カッコいいです٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
おはようございます！
リセットタイム大事ですね！
ストレッチは超効果的！
僕は必ず取り入れています！
僕はセルフブラックで日々動いていますが
やらなくていいことは絶対にやりません！
どんどん手放して、やるべきことだけに
リソースを注ぎ込んでいます！
あとは、珈琲タイムでくつろぐこと
大好きなチョコレートを少しだけ頂きながらの
珈琲タイムは至福の時間です！
ありがとうございます！押忍！
＞僕はセルフブラックで日々動いていますが
やらなくていいことは絶対にやりません！
さすが！！
このマインドとても大切ですよね(*˘︶˘*).｡.:*♡
至福の時間もうまく使っていきたいです！
やらないことを決める。大切ですよね💡今週から一つだけ、やることを減らして、グッと楽になりました✨詰め込みすぎてしまうので、気をつけてまいります٩( 'ω' )و
やらない減らすと気持ちも楽になりますよね！どうか無理せず、適度に休みながら行動してほしいです(*˘︶˘*).｡.:*♡