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講座: 自己肯定感と自己効力感
日時： 2024-10-16
場所：河野ドクター心のビタミン❤️第395回
自己肯定感って何⁉️
自己肯定感, 自己効力感, モデリング
テーマ
この講座では、自己肯定感と自己効力感について学びます。自己肯定感とは自分自身を肯定的に評価する感覚であり、信念や価値観が影響を与えます。自己効力感は自分ならできるという感覚で、アルバート・バンデューラの社会的学習理論に基づきます。モデリング手法を用いて、他人の行動を模倣することで自己効力感を高める方法も学びます。10月27日にZoomで受講可能なコミュニケーション検定2級講座があります。
要点
自己肯定感とは何かについての説明
自己肯定感の基準が自分の中にあるか他人の中にあるかの違い
信念や価値観が自己肯定感に与える影響
自己効力感の概念とアルバート・バンデューラの社会的学習理論
効力期待と結果期待の説明
モデリングの手法とその重要性
NLP（ニューロリング・リングイスティック・プログラミング）とモデリングの関係
10月27日に行われるコミュニケーション検定2級講座の案内
講座の内容：午前中は信念、午後は葛藤を扱う　セット受講がオススメ
Zoomでの受講も可能
ハイライト
"自分自身の信念、価値観、自己肯定感ってどこから来ているのかということも含めてですね、学んでいただいたらいいかなというふうに思ったりもしています。"
章とトピック
自己肯定感
自己肯定感とは、自分自身を肯定的に評価する感覚のこと。
要点
自己肯定感の基準が自分の中にあるか他人の中にあるかで異なる。
信念や価値観が自己肯定感に影響を与える。
自己効力感
自己効力感とは、自分ならできるという感覚のこと。
要点
アルバート・バンデューラの社会的学習理論に基づく。
効力期待と結果期待という2つの要素がある。
モデリング
モデリングとは、他人の行動を模倣する手法のこと。
要点
できている人を真似することで、自分にもできるという信念を持つ。
NLPの理論構築に用いられた手法。
宿題と提案　
あなたは、自分の価値を誰の評価で決めてますか？

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