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児童精神科医河野ドクター心のビタミン❤️
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  1. 10:00
    1.

    第一章 眠る前に身体中の疲れを癒す瞑想法

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  2. 02:41
    2.

    瞑想続き

  3. 07:17
    3.

    第二章 朝起きて脳を活性化するアクティブ瞑想

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  4. 04:51
    4.

    第三章 疲れを吐き出す呼吸法

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  5. 05:03
    5.

    第四章 気を強める呼吸法

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コメント

avator
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snow
5月6日
誰もいない大好きな神社の石段に座って神様と河野先生に守られている感覚を感じながら、アクティブ瞑想と気を強くする呼吸法をしました。おひさまもポカポカで風が顔に当たるのも心地よくて、深呼吸すると気持ちが良かったです。自分にできることをして自分のご機嫌を取りたいです。
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児童精神科医河野ドクター公式アカウント
5月6日
瞑想と呼吸大切ですね♪
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snow
2025年6月30日
アクティブ瞑想してから出勤することにしました。まずは笑った自分を想像すること、そのパワーを抱きしめること、できるだけ毎日続けてみたいです。
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子どもの心とからだの修繕工マサ公式アカウント
2025年6月30日
それいいね👍
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Midori
2025年3月22日
疲れが取れにくい日々が続いているので、久しぶりに体の力が抜けてリラックス出来ました💗
いつもありがとうございます🍀
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子どもの心とからだの修繕工マサ公式アカウント
2025年3月22日
ぜひ続けてみて下さい。
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子どもの心とからだの修繕工マサ公式アカウント
2025年3月25日
呼吸法でかなり変わりますね。秋の合宿セミナーぜひご参加下さい。
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snow
2025年1月26日
不安がひどくてドキドキして寝れそうにないので河野先生の声を聞いて呼吸法しています。少しほっとします。河野先生、ありがとうございます。
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子どもの心とからだの修繕工マサ公式アカウント
2025年1月27日
また,新バージョン録音しますね🌈
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snow
2025年1月4日
河野先生のオリジナルソングがBGMだなんて、河野先生の声とダブルで良すぎて心から感動しました🥰❣️河野先生ありがとうございます❤️
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聴いて頂きありがとうございます。差し入れは,子ども達の未来と世界平和の実現のために休みなく活動しているドクターにちょっとお茶でも飲んでとか,美味しいもの食べてねとかいう気持ちを贈ります❤️

児童精神科医河野ドクター心のビタミン❤️

児童精神科医河野ドクター

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