🌈河野ドクター心のビタミン❤️第559回初めてのチャレンジボクシング🥊

`チャレンジ精神` `脳の活性化` `変化への適応`

## テーマ

「心のビタミン」第559回ポッドキャストでは、講演者が初めてのボクシング体験を通して、普段行わない活動にチャレンジすることの重要性について語っています。新しい経験が脳の活性化に役立ち、普段使わない筋肉や思考回路を刺激することの価値を強調しています。また、電子カルテ移行という業務上の課題も例に挙げ、変化を受け入れることで新たな可能性が開かれることを解説しています。人間の変化に対する態度の違いにも触れ、前向きなチャレンジの姿勢を奨励しています。さらに、5月3日・4日に開催されるスウェーデン人のブレケルオスカルさんによる緑茶イベントや、プリンスホテル合宿、カラオケなど、さまざまな新しい体験やチャレンジについても言及しています。



## 要点

1. 講演者は「心のビタミン」と題した第559回のポッドキャストで話している

2. 講演者は初めてのボクシング体験について語っている

3. 普段やらないことにチャレンジすることの重要性を強調している

4. 新しい経験は脳の活性化に良いと述べている

5. 普段使わない筋肉や脳を使うことの価値について言及している

6. 5月3日・4日にブレケルオスカルさん（スウェーデン人）の緑茶イベントがあることを紹介している

7. 人間には変化を好むタイプと嫌うタイプがいると説明している

8. 講演者は電子カルテの移行という業務上のチャレンジにも取り組んでいる

9. 約5000人分のカルテを新しいクラウド式システムに移行していることに触れている

10. チャレンジすることで新たなチャンスが訪れる可能性について語っている

11. プリンスホテル合宿やカラオケなど、他にも様々なチャレンジを続けていることを述べている



## ハイライト

- `"普段やらないことにチャレンジしてみればですね、普段使わない脳みそと、普段使わない筋肉行動を起こすわけですよ。"-- 《心のビタミン第559回》`

- `"いろんなタイプの人いるんですよ、人間にはね、変化することが嫌なタイプの人と、変化するのが好きなタイプの人もいるんですよ。"-- 《心のビタミン第559回》`

- `"褒める、認める、大事にする。一期一会の気持ちで"-- 《心のビタミン第559回》`



## 章とトピック

### チャレンジング精神の重要性

> 人間の成長には新しいことへのチャレンジが重要であり、特に普段行わない活動や経験に取り組むことで、脳の活性化や新たな可能性の発見につながるという考え方。



- **要点**

- 新しいことにチャレンジすることで、普段使わない筋肉や脳を活性化できる

- ボクシングのような初めての体験は脳の活性化に有効である

- チャレンジするかしないかの選択が人生の新たな可能性を開く

- 人間には変化を好むタイプと嫌うタイプがいる

- 最初は困難に感じても、チャレンジを続けることで新たなチャンスが訪れる可能性がある

- 日々さまざまなチャレンジを続けることが大切である

- 新しい体験を通じて得られる「スカッとする」感覚や「気持ち良さ」も重要



- **説明**

講演者はボクシングという新しい経験を通して、普段の生活では使わない筋肉や思考回路を使うことの重要性を説いています。初めは難しく感じることでも、チャレンジすることで「スカッとする」感覚や「気持ち良さ」を得られるとしています。また、電子カルテの移行という業務上のチャレンジも例に挙げ、最初は面倒と感じても長期的には新たな可能性をもたらすと説明しています。さらに、ブレケルオスカルさんの緑茶イベントやプリンスホテル合宿、カラオケなど、日常の中で新しいことに挑戦し続ける姿勢の大切さについても触れています。



- **Examples**

> 講演者がプライベートトレーニングで、普段は筋トレ中心だったところ、トレーナーからボクシングの提案を受け、初めてチャレンジしたという経験。

- トレーナーからの「ボクシングやったことありますか？」という質問に、経験がなくても挑戦する姿勢を見せた

- 初めてのボクシングで「はあはあ」「ゼーゼー」と息が切れるほど普段使わない動きをした

- 普段の生活では経験しない「思いっきり殴る」という行為に「スカッとする」「気持ち良さ」を感じた

- この経験を通して「また体験したい」と思うようになった

> 講演者が職場で約5000人分のカルテを新しいクラウド式の電子カルテシステムに移行するプロジェクトに取り組んでいる事例。

- 最初は「使いにくい」「なぜ変える必要があるのか」という疑問や抵抗感があった

- 5000人分ものカルテを一部手作業で移行する必要があり、大変な作業だと感じた

- 長期的な視点で考えると、このシステム変更によって「新たなチャンス」や「問題の解消」が期待できると気づいた

- 困難に思える変化も「チャレンジするかしないか」の選択次第で価値あるものになると理解した

> ブレケルオスカルさんの緑茶イベントや、プリンスホテル合宿、カラオケなど、日常の中で新しいことに挑戦し続ける姿勢も紹介されている



- **留意点**

- 変化を嫌う人と好む人がいることを理解して、自分のタイプを知ることが大切

- 初めは困難に思えることでも、長期的な視点で価値を見出す姿勢が重要

- 新しい経験を「チャレンジ」として前向きに捉える心構えが必要

- 初めての経験に不安を感じる場合、小さな一歩から始めてみることで抵抗感が和らぐことがある



## 宿題と提案

- 2025年5月3日・4日に開催されるブレケルオスカルさんのお茶イベントに参加してみること

- 普段やらないことにチャレンジしてみること

- 日々の生活の中で新しい体験やチャレンジを意識的に取り入れてみること