🌈河野ドクター心のビタミン❤️第567回休日をショッピングで愉しむ

> 心のビタミン第567回「家族との時間と感謝、自分へのご褒美」

`家族との時間` `感謝の気持ち` `自己成長`

## テーマ

本放送では、家族と過ごす時間の大切さや感謝の気持ち、自分へのご褒美の重要性について語られています。家族や周囲の人々への感謝、SNSやセミナーを通じたつながり、褒める・認める姿勢の大切さなど、日常生活や仕事に活かせる心の在り方が紹介されています。また、リスナーやスタッフ、クリニックの仲間への感謝、そしてリスナーとの交流が自身の力になっていることも強調されています。



## 要点

1. 家族とのショッピング体験とその意義

2. アウトレットでの買い物の楽しみと家族の誕生日祝い

3. 家族への感謝の気持ちと支えの重要性

4. 自分へのご褒美の大切さとモチベーション維持

5. 家族と過ごす時間の貴重さと意識的な確保

6. 仕事や活動を支える家族・スタッフ・ファンへの感謝

7. プレミアムリスナーへの特別な放送日（月・水・金・日）

8. 一般リスナーへの放送日案内（火・木・土）

9. SNS（Voicy、TikTok、Instagram、Facebook、YouTube）を通じたリスナーとのつながり

10. セミナー参加者へのメッセージと、人生に変化をもたらすセミナー作りへの意欲



## ハイライト

- `"褒める、認める、大事にする。一期一会の気持ちで。"-- 高のドクター 《心のビタミン第567回》`

- `"皆さんの思いや気持ちが、それこそ元気玉となって私の中に降り注いでいるわけです。"-- 高のドクター 《心のビタミン第567回》`



## 章とトピック

### 家族との時間の価値

> 家族と過ごす時間は年に何回もない貴重なものであり、意識的に大切にする必要があるという考え方。

- **要点**

- 家族と一緒にショッピングやドライブを楽しむことで、日常の中で特別な思い出を作ることができる。

- 家族の応援があるからこそ、仕事や様々な活動に取り組める。

- 家族への感謝の気持ちを持つことが大切。

- **説明**

講師は5月の連休最終日に家族とアウトレットに行き、家族の誕生日祝いの品を買うなど、家族と過ごす時間の大切さを実感した。仕事が忙しくても、家族の支えがあるからこそ活動できると述べている。また、行き帰りのドライブやスターバックスでのひとときも家族で楽しみ、日常の中で心と体を休める時間を意識的に作ったことが語られた。

- **Examples**

> 5月の連休最終日に家族とアウトレットに行き、誕生日が近い家族のためにプレゼントを購入。娘や連れ合いと一緒にウィンドウショッピングを楽しみ、それぞれが欲しいものを選んだ。

- 家族の誕生日祝いをきっかけにショッピングに出かけた。

- アウトレットで通常価格より安く買い物ができ、予定以上のものを購入できた。

- 家族全員が喜び、年に数回しかない家族の時間を大切に感じた。

- ドライブやスタバでの時間も含め、家族との交流を楽しんだ。

- **留意点**

- 家族との時間を意識的に作ること。

- 家族のサポートに感謝すること。

- **特別な状況**

- もし仕事が忙しく家族と過ごす時間が取れない場合、短い時間でも質の高いコミュニケーションを心がける。



### 自分へのご褒美の重要性

> 日々の努力や頑張りに対して、自分自身にご褒美を与えることで、モチベーションや幸福感を高めることができるという考え方。

- **要点**

- アウトレットで自分へのご褒美として欲しいものを購入した。

- 自分を認め、労うことで前向きな気持ちになれる。

- ご褒美は自分だけでなく家族にも与えることで、感謝の気持ちを表現できる。

- **説明**

講師はこの一年間のご褒美として、アウトレットで自分の欲しいものを奮発して購入した。自分へのご褒美は努力を認める行為であり、心の健康にもつながると述べている。また、アウトレットで通常より安く買えたことも喜びの一因となった。

- **Examples**

> 連休最終日にアウトレットで通常価格より安く、予定以上のものを自分へのご褒美として購入した。

- 自分の一年間の頑張りを認めて、欲しかったものを購入。

- ご褒美を通じて自分を労い、モチベーションを高めた。

- **留意点**

- 自分へのご褒美を与えるタイミングを意識する。

- ご褒美が過度にならないようにバランスを取る。

- **特別な状況**

- もし予算が限られている場合は、無理のない範囲でご褒美を設定する。



### 感謝の気持ちと応援の力

> 家族、スタッフ、ファン、リスナーなど、周囲の人々への感謝の気持ちを持つことが、自分の活動や人生を豊かにするという考え方。

- **要点**

- 家族やスタッフ、会社、クリニックの協力に感謝する。

- ボイシーのファンやプレミアムリスナーへの感謝を述べる。

- SNSを通じて多くの人とつながり、応援の力を感じている。

- **説明**

講師は、家族やスタッフ、会社、クリニックの仲間、そしてボイシーのファンやプレミアムリスナーの応援があるからこそ様々な活動ができると述べ、感謝の気持ちを繰り返し表現している。また、SNSやボイシーを通じてリスナーとつながり、皆さんの思いや共感が自分の元気や勇気になっていると語っている。

- **Examples**

> 5月の月初めに多数のプレミアムリスナーが加入したことに感謝し、特別な放送日を設けている。

- プレミアムリスナーには月・水・金・日曜日に放送。

- 一般リスナーには火・木・土曜日に放送。

- SNS（Voicy、TikTok、Instagram、Facebook、YouTube）を通じてリスナーとつながっている。

- **留意点**

- 周囲の人々への感謝を言葉や行動で表現する。

- 応援してくれる人々の存在を忘れない。

- **特別な状況**

- もし感謝の気持ちを伝える機会が少ない場合、SNSやメッセージなどを活用して積極的に伝える。



### セミナーやSNSを通じたつながりと成長

> セミナーやSNSを活用して多くの人とつながり、互いに成長し合うことの重要性。

- **要点**

- セミナー参加者には、セミナーをきっかけに何かが変わる体験を提供したいと考えている。

- SNS（Voicy、TikTok、Instagram、Facebook、YouTube）を通じてリスナーとつながっている。

- リスナーの思いや共感が講師の力になっている。

- **説明**

講師は、セミナーを通じて参加者の人生に変化をもたらしたいと述べている。また、SNSを活用して多くの人とつながり、応援や共感が自分のエネルギーになっていると語っている。クリニックに来られる方やお子さんたちの未来がより大きく輝くよう願い、セミナーでは「また来たい」「また会いたい」と思ってもらえる場作りを目指している。

- **Examples**

> セミナーをきっかけに何かが変わる体験を提供し、次も来たい、また会いたいと思ってもらえるセミナー作りを目指している。

- セミナーの質を高め、参加者の人生に良い影響を与えることを目標としている。

- SNSやVoicyを通じて世界平和につながる道を一歩一歩歩んでいると述べている。

- **留意点**

- SNSやセミナーを通じて積極的にコミュニケーションを取る。

- 参加者やリスナーの声に耳を傾ける。

- **特別な状況**

- もしSNSやセミナーでネガティブな意見があった場合、真摯に受け止めて改善に活かす。
### 褒める・認める・大事にする姿勢と一期一会の精神
> 人を褒め、認め、大事にすること、そして一期一会の精神で人と接することの大切さ。
- **要点**
褒める、認める、大事にするという姿勢を持つ。

- 一期一会の気持ちで人と接する。

- 子供や家族、周囲の人々を大切にする。

- **説明**

講師は、褒める・認める・大事にするという姿勢と、一期一会の精神を持って人と接することの重要性を強調している。クリニックに来る方々や子供たち、家族に対してもこの姿勢を大切にしていると語った。

- **Examples**

> 子供や家族、クリニックに来る方々に対して、褒める・認める・大事にする姿勢で接している。

- 人との出会いを大切にし、その瞬間を一期一会と考えている。

- **留意点**

- 人を褒める・認める・大事にすることを日常的に意識する。

- 一期一会の精神を忘れずに人と接する。

- **特別な状況**

- もし相手を褒めたり認めたりするのが難しい場合、相手の良い点を探して積極的に伝えるようにする。