河野ドクター心のビタミン❤️第142回，トラウマケアDVDとリーフレット，今回の放送は，この度の震災被害や航空機事故に遭われたご家族や知人の皆さんにできることをお伝えするリーフレットとトラウマケアDVDについてです。

トラウマケアリーフレット
災害や事故に遭遇した方にお配りください。ダウンロードフリーです。

　今回の震災や航空機事故などによる被害に遭われ、大切な命や場所を失われたり，失われそうな恐怖を体験され、身体や心にもダメージを受けられ、本当に苦しい気持ちの中で呆然と日々を送っておられることと思います。
　日々の生活を何とか過ごし、今の命を守り、そして、できることから少しずつ片付けや整理を呆然とした気持ちでなさっていることと思います。
　そんな中で大きな災害のときには、多くの方が、心や身体の不調がありながら、日常の繁務に追われ、また、身近な人々の助けのために、そのことにも感じずに過ごされていることがままあります。
　まずは、安全で落ち着いた生活を取り戻すことが大切です。
　そして、少し余裕ができたら、身近にいる子どもを含めた方々の心のケアが必要となってきます。これまでの経験では、その担い手は専門家というよりも身近な人が行うことが多いと感じています。
　このリーフレットは、そんなときの助けとして作られています。どうか身近な方々にデータでもいいですし、印刷してお渡し下さい。
　きっと心の支えになるはずです。
　皆さんは、決して一人ではありません。なんとか力になろうとしている人が私を含めて、多くいます。少しずつ少しずつ、その思いを話せる人に話しましょう。
　そして、強くなろうとせず、ありのままでいつづけることを自分に許しましょう。
　このリーフレットが皆さんの少しでも助けになることを祈っております。