児童精神科医🌈河野ドクター心のビタミン❤️第905回 【医学×心理学】筋肉を動かすと脳はどう変わる?〜心と体の驚くべきリンク〜
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【今日のエピソード】
気分が落ち込むと姿勢が悪くなる?それとも、姿勢が悪いから気分が落ち込む?
今回は「筋肉と脳の繋がり」について、医学的なホルモン(セロトニン・BDNF)の働きや、心理学の「身体化された認知」の視点から分かりやすく解説します!筋肉を動かすことは、最強のメンタルケアであり、脳を育てるアプローチです。
明日のプレミアム放送(第906回)へのプロローグとして、まずは心と体の驚くべきリンクの基本をインストールしてくださいね♪
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- 08:091.
【医学×心理学】筋肉を動かすと脳はどう変わる?〜心と体の驚くべきリンク〜
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