# オープニング どうも、支部長です。今日もものづくりの視点やっていきたいと思います。 この番組は産業機械の現役エンジニアである私、支部長がものづくりに関するトピックを独自の視点で 解説する番組となっております。 今日は Voicyのデイリートークテーマに沿った回です。 今日のテーマはこちら、SNSとの距離感ですね。 私はかれこれもう4年ほど、X、旧Twitterを中心にSNS上で活動しています。 今ではXのフォロワーは2万人超えてまして、SNS結構がっつりやっているという部類に入るんじゃないかなと思います。 SNSへの情報発信というのは、人との繋がりも出会いもあって非常に面白いんですけど、 一方で世間ではね、SNS疲れなんて言葉があるように、SNSやること自体がストレスになってしまうという方も多いと言います。 ただね、私、SNS疲れって実は一度も感じたことがないんですよ。 だから4年も毎日発信できてるっていうのもあるかもしれないんですけど、 なんで今日はですね、そんな私なりのSNSとの距離感、付き合い方についてお話しさせていただければなと思います。 # SNS疲れとは？ まず最初にね、SNS疲れとは何なのかということを見ていきましょう。 SNS疲れとは、ソーシャルネットワーキングの主要な機能であるユーザー同士のコミュニケーションに気づかれし、SNS上での活動をやめたり、利用頻度が極端に下がったりする、ということらしいです。 これがね、まさにSNS疲れなんですけど、SNSに疲れてしまう主な理由としては、例えば、他人と自分を比べてしまうとか、反応を気にしすぎてしまう、見栄を張ってしまう、誹謗中傷のトラブル、 見張られていると感じる、見たくない情報まで見てしまう、自分を偽ってしまう、などなどがあるということです。 特にSNSの中でも、Xなんかはね、地味猛量の集まりなんて言われていることもありますし、すごく投稿されるトピックが面白い分、攻撃的な人とか思想が偏った人が多いという印象を非常に受けます。 世の中にはね、デジタルデトックスなんて言葉もあるくらいで、SNSから意図的に離れることでストレスから解放されて、健康的にもいいですよ、なんて言われるくらいね、SNS疲れで苦しんでいる人が多いみたいです。 さっきも言ったんだけど、私はね、SNS疲れっていうのは感じたことがなくて、正直ね、ネットで調べるまで、SNS疲れの理由って何なのかよく分かってなかったです。 今日ね、しゃべるために調べて、なんとなく全容がはっきりつかめたなっていう感じなんですよ。でも、このさっきしゃべったみたいなSNS疲れの理由を見て、なんで私がSNS疲れを起こさないのかっていう理由が結構はっきりわかりました。 なんでね、そんな私が伝授する、SNS疲れを解消する圧倒的なアドバイス、皆さんにね、差し上げたいと思います。 # 最強の対策！？基本、見ない 私がですね気がつかないうちに実践していたSNS疲れの対策 それは SNSを見ないことです いやいやと あんた4年間毎日朝晩発信してますよね 何を言ってるんだとあんたが一番やっとるやんけって思うでしょうけど まあそれはそうなんだけど あのね僕自分ですごいSNSやってるっていうねすごく自覚してたんだけど 冷静に振り返ってみると実はそんなことなくて 発信はするんですけど基本的にSNS見ないんですよ まあ見ないっていうかね定期的に見ないっていうかそんなに人の発信チェックしてないんですね 基本的にはアウトプットの一方通行 もちろん頂いたリプを返したりとか 引用ポストを読ませていただいてますけど SNSで情報を追ったりただ眺めるっていう時間はほとんどないですね もちろんね1日の中でSNSにかける時間っていうのは人よりもおそらく多いと思うんですけど それはあくまでもアウトプットするための時間であって 自分がSNSから情報を得るとか見るための時間じゃないんですよ だからねSNS疲れしないっていうのはそもそもSNS見てないっていう ただただ一方的なですねアウトプットの場として利用しているが故に ユーザー同士のコミュニケーションとか見たくない情報を見ちゃうとかね あまりそういうことがなくて疲れてないと 言うならばSNS使いこなせないみたいな感じだと思うんですけど まあそれがこうそうしているわけですね 別に人の発信を見るのが無駄だと言っているわけじゃなくて まあそもそもあんまりそこにゆっくり時間をかけてられないっていうのが正確な話ですね だからそれがね本当にSNS疲れから私を遠ざけてくれている気がします だから私から言えるのはSNS疲れの対策としては基本見ない これがね有効だと実感してます本当に偶然の産物ですけどね だから SNS疲れだなって思った人は見ないと どうしても見ちゃうって人はもうSNSを見る暇がないほどにアウトプットの量を増やす これがね一番いいと思いますとはさすがに言いませんけど なんか2日酔いには向かい酒とかね筋肉痛の時にこそ筋トレみたいな そういうほぼゴリ押しムーブに近いですから SNS基本見ないっていうのは偶然そうなってただけで私が意識してやってたことではないんですけど ただね明確にSNS運用として意識していることあるんで それはね皆さんにとっても再現性があると思うんでぜひとも参考にしていただければなと思います # ポジティブな発言を心がけよう それは何かって言ったらね、ポジティブであることです。 まあネガティブな発言をしないというふうにも言い換えられますね。 私の情報発信においてはネガティブな発言だったり、否定的な発言をしないということを常に心がけてます。 ね、やっぱそういうのを見るとさ、見た人もネガティブになるし、その発言をした自分の気分もやっぱちょっとネガティブになっちゃうからね。 だからって言って、自分自身が毎日ポジティブでいようと意識しているわけじゃなくて、 ある意味、自分というものと発信をしている支部長というものを切り分けて考えてます。 支部長というアカウントではポジティブな発言をするっていうのは、これはもうルールとして決めてあるんですね。 だから、この話題、この技術的なトピックを取り扱いたいなと思った時に、 どの視点で切り取ったらポジティブになるんだろう。面白さを切り取ることができるんだろう。スポットライトを当てられるんだろう。 というものを扱うトピックとか話題に対して客観的に見て切り口を探してるんですね。 私ももちろん人間なんで、機嫌が良い時とか悪い時とか結構肯定差はあります。 ただ、その私の気分的な上下が支部長としての発信の内容に影響を与えることはないんですね。 それはそこを切り離しているからです。自分としての発言じゃなくて、支部長、前向きにポジティブに情報発信、技術的な情報発信をするという ポジティブフィルターを通しているという形で捉えているので、私は自分の状況を切り離してロジカルにポジティブを発信できるんですね。 これが私が発信を始めてからずっと意識していることです。これを続けていくと安定して前向きな発言ができるし、 そしてその発言をする自分のSNSアカウントの周りにはポジティブな人たちが集まってきます。 類は友を呼ぶと言いますか、まさにその通りですごく前向きな人たちがSNSで集まってきてですね、 実際自分がSNSを見た時もそういう前向きな発言が結構目に入るようになります。これはある意味で偏った情報で自分の趣向に似た人たちが集まってきてるんで、 エコーチャンパー現象とかも言いますけど、特定の意見とか思想が増幅されてるんですね。 でもそれがポジティブなものであれば、まあ見てもね、プラスにはなれどマイナスにはならないわけですから。 だからやっぱ発言のルールを決めて客観視する。そしてポジティブな発言を続けるというのがね、すごくSNSの運用においては重要というか大事だと思います。 ウィンウィンですね。 # クロージング 最後に、SNSとの距離感というテーマでまとめるのであれば、SNSと距離を取るというよりは、 自分のアカウントと自分自身との距離を保つというのが、一つのSNS運用のポイントだと思います。 さっきも言ったように、Xの運用においては、私は自分が支部長そのものだと思ってないです。 イコールではないというか、もちろん自分の発信なので自分ではあるんですけど、1対1ではないというのかな。 ある意味で、自分と切り離した存在として運用しています。 そうすると、批判された時とかも別に痛くないんですよね。自分じゃないですから。 そこのSNSのアカウントと自分自身の距離感がイコールになっている人っていうのは、 自分のアカウントが自分自身なので批判されたら、そのままダイレクトにダメージを受けちゃったりとか、 やり取りのコミュニケーションでSNSで疲れちゃう。そういうことになるんじゃないかなと思いますので、 アカウントと自分自身を切り離すという視点を持っておくといいと思います。 最後におまけというか、ちょっと話が変わるんだけど、音声配信、最近僕力入れてますけど、 この音声配信ではそうはいかなくて、SNSとは全く真逆で、どれだけこの支部長としての発信に自分自身を乗せられるか。 これが大事なんですよ。本当に逆。気持ちを乗せるのが重要だし、聞いてる方も感情入ってガッと話した方が聞いてて楽しいし、聞きがいがあると思います。 実際、自分が音声配信聞いてても、本気で楽しんで探してる人とか、熱量込めて熱く語ってる人の話聞くと面白いですもんね。 なので、音声配信で話してる支部長は私そのものとして話してるということなので、つまりどういうことかというと、 この音声配信のコンテンツで批判をされると、おそらく私に直接ダメージが通ると、ダイレクトアタックになってしまうので、皆さんぜひともお手柔らかにお願いします。 というまとめで今日は終わらせていただきたいと思います。 私は技術ブログ、支部長技術研究所も運営してますので、そちらの方もぜひチェックしてください。 Xの方も毎日、ものづくりに関する情報を発信してますので、よろしくお願いします。 ポッドキャスト、ものづくりのラジオの方も毎週土曜日週一で配信中です。 お時間あればぜひ聞いてください。 というわけで、今日の話はここまで。 以上、支部長でした。 ではでは。