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睡眠不足でシュートが下手になる？　24-5-6　#237

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#五月病になったとき
三原学🏀バスケの大学
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コメント

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みなけん
2024年5月7日
いつも楽しく拝聴します。
寝る！
確かにそうだなと改めて実感しました。あらゆる悩みの土台ですね。
私もGWたっぷり寝て、生まれ変わった気分で5月頑張れそうだなと思っています。
子供達、仕事でも人に言うとともに自分も実践したいと思います。
ありがとうございます。
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宮崎剛彦
2024年5月6日
今日も良いお話ありがとうございました。睡眠が不足、浅いと仕事、スポーツのパフォーマンス発揮が難しいですね。
これから私も悩みのある生徒に、しっかり寝れてるか。聞いてみたいと思います！
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門畑功雄
2024年5月6日
おはようございます。
睡眠負債はきちんと返済しておかないと、日常のパフォーマンスにも影響ありますもんね。日常という基礎がよくないとバスケもうまくなりません。
MLBの大谷翔平選手も睡眠の大切さをインタビューでもよく言っていますからね。
睡眠大切！
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まぁしぃ
2024年5月6日
『バスケットの試合を見たり、練習したりしたあと、しっかり寝たら、睡眠中に脳内で何度も再生されて本当に上手くなるぞ。』と言われたことがあります。睡眠大事ですね。
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影島
2024年5月6日
6年前までは勤務地が遠くて毎日睡眠不足でした。コロナ禍になって、通勤時間が4分の1になったので、睡眠不足が解消され、気持ちに余裕が出た気がします。しかし、部活、クラスで悩みがあると夜中に目が覚めて、そのことを考えてしまっていましたが、夜中に考えても仕方ない、と思って寝た後、考えるようにしたいと思います！
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三原学🏀バスケの大学

三原学

バスケの先生の先生、三原学（みはらまなぶ）です。今日もお聞きくださり、感謝しています。この放送はバスケやスポーツの指導者、学校の先生、子育てにかかわるあなたのために、悩み解決になる話を毎日しております。

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【自己紹介】
三原学（みはらまなぶ）。1981年東京都生まれ。安田学園高男子バスケ部のヘッドコーチ。早稲田大学アシスタントコーチ。全員主役の「ボトムアップ理論®」で日本一目指します。YouTubeやブログで「バスケの大学」を運営。日本バスケ協会公認A級コーチ、ジュニアエキスパート。早稲田大学院修士課程修了。

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