# あいさつ おはようございます。我慢しないで楽しくね。300万貯金するさくらです。 このチャンネルでは元手取り15万貯金ゼロのローヒカ女子が、 資産形成をして楽しく自由に好きな人と好きなところで好きなことをしてきていこうテーマに、 家計管理はもちろん理想の暮らしを手に入れる家庭や学びをアウトプットしています。 みんなからのいいねやコメントでこのチャンネルが継続できています。 いつも本当にありがとうございます。 このタイミングでいいね、ハートマークポチッと押していただけるととっても嬉しいです。 # 👇🏻資産運用EXPO申し込み🩷 本題に入る前に2点ほどお知らせがあります。 1点目が、この前の放送でもお知らせさせていただいたのですが、皆さんにご報告があります。 8月28日金曜日に私、資産運用エキスポin関西に登壇することが決まりました。 本当に皆さん、まずはありがとうございます。 過去に2回ほど資産運用エキスポを登壇させていただいたことがあるのですが、 今まで来てくださった方のおかげで今回の登壇が叶いました。 声をかけてくださった資産運用エキスポの責任者の方も、 さくらさんのフォロワーさん、本当に素晴らしいと。 熱意があって、努力があって本当に素晴らしいというお声をいただきました。 本当に嬉しかったのです。 みんなを褒めてもらえるのがめちゃくちゃ嬉しくて、 それで3回目の登壇が叶いました。 前回の時に、もう登壇できないかもって話していて、 それが私、来年地球一周のクルーズに行ってしまうので、 資産運用エキスポは来年もし機会があったとしても出れないかもみたいな感じで、 ちょっと弱音を吐いていて、 それがかなり前倒しになって、今回大阪に行って登壇をお声をかけていただいたんですよ。 これも本当にみなさんのおかげなので、本当に感謝しています。 ありがとうございます。みんなが来てくれたから叶いました。 何度も言うんですけど、本当にありがとうございます。 めちゃくちゃ嬉しかったし、今回は特別講演という枠で呼んでいただいて、 前々回の時はポンチオさんという有名なYouTuberさんのおかげで、 ポンチオさんのご紹介という感じで登壇させていただいて、 2回目の時は次世代のインフルエンサー枠というところで、 何人かインフルエンサーの方を登壇して、単独での登壇をさせてもらったんですけど、 そういう枠で登壇させていただいたんですよ。 今回に関しては特別講演ということで、私もどうしてもプレッシャーを感じているんですけれども、 一緒に登壇する方、私はYouTuberさんとコラボセッションをするのが憧れというか、 やってみたいなと思っていたんですけど、今回ついに叶いまして、 YouTuberさんの有名なういういさんという方、節約お姉さんういういさんという方と トークセッションをさせていただけることになりました。 めちゃくちゃ嬉しかったです。しかも私見てたので、今からすごく楽しみです。 8月28日の金曜日、大阪なんですけれども、申し込みが必要になっていますので、 必ず申し込みをしてから皆さん会場に来てください。 今回も写真撮ったりとかお話したりとかしますので、とっても楽しみにしています。 みんなと会えるのを楽しみにしているので、ぜひ私に会いに来て、 プラスのエネルギー、ポジティブなエネルギーを受け取って、 今後のみんなの生活に生かしていただけるとめちゃくちゃ嬉しいです。 トークセッションが初めてなので、めちゃくちゃ緊張はしているんですけれども、 楽しんでいきたいと思っていますので、ぜひ遊びに来てください。 概要欄に申し込みリンク貼っておくので、これまで満席になったら取れなくなってしまうので、 今のうちに申し込みをしておいてください。 前回は申し込み間に合わなくて行けなかった、会場には行けたけど、 さくらさんの公演が入れなかったという方がいらっしゃったので、早めに申し込みをしておいてください。 一緒にトークセッションをする方がういゆーさんという、本当に有名な人気のYouTuberさんなので、 今のうちに申し込みをしておいてください。 お知らせ2つ目が、今アマギフが2000円もらえるキャンペーンアリがあります。 拾ってきました。 クリアルというクラファンなんですけど、登録だけで2000円がもらえます。 いつまでやっているかわからないので、今のうちに登録をしておいて、 さくっと2000円もらっておいてください。 ついに7月に入りましたので、7月初っ端のお得ということで、 皆さん必ず拾っておいてくださいね。 概要欄にこちらもリンク貼っておくので、必ず拾っておいてください。 それでは今日の本題なんですけれども、 今日は先延ばし癖を直すコツについて、野々ちゃんと対談形式でお話をしていきます。 最後まで聞いていただけると嬉しいです。 # 👇🏻1000万ロードマップ先行枠 さっそくですが、先延ばし癖は性格のせいではない、仕事が秒で片付く、タスク分解の技術というところで、今日はこれをタイトルにさせてもらって、先延ばし癖について、ちょっとお話をしていこうかなと思います。よろしくお願いしまーす。 さっそくなんですけど、こんな経験ないですか?みんな。やらなきゃいけないことは分かっているのに、どうしても体が動かないとか、気づいたら夕方になってて、自己嫌悪。今日も何もできなかった、みたいな感じで自己嫌悪で、結構辛くなっちゃうとか、そういうことないですか? 私結構あって、これが先延ばし癖がある人の特徴かなって思ってて、朝はやる気だったのに、あれ?なんか気づいたら夕方になってて、なんかやろうと思ってたのに、もうダメだ、もう私ダメ人間なんだ、みたいな。 ありません?あ、日常茶飯事。美咲さん。 さっきまでの私です。 私のことです。奈美さん。 私のことです。いますね。たくさんいますね。 特にショート動画とか見てると、意外と時間が溶けてる。いつの間にかっていうのも結構私もあるかも。 あるんだよ。だから最近みんなに言ってるのが、ショート動画見ない方がいいよっていうのを結構言ってて、特に今副業とか頑張ってる人とかは、リサーチする時とかにショート動画を見るじゃん。 見て、そのまま気づいたら全然違う。私はよくあるのは、最初はリサーチしてたのに、どんどんどんどん動物の動画とか、子供の動画とか、恋愛リアリティショーの動画とかが出てきちゃって、見ちゃって。 本当に何も関係ない動画気づいたら見てて、めっちゃ時間かかってるみたいな。あるのでめっちゃわかるんですけど、先延ばしするってなると結構自分のこと責めちゃう。 さっきみたいに自己嫌悪になっちゃったりとかするとは思うんだけど、でも先延ばしっていうのはダメな自分のせいって思っちゃいがちなんだけど、実はそうではなくて、自分を責めちゃってる人はまずはちょっと自分を責めるのをやめて、先延ばし癖が何なのかっていうと脳みそのエラーが原因って言われてるんですよ。 ということって感じかもしれないんですけど、ちょっと次からはなんで先延ばしをしてしまうのかについて詳しくお話ししていこうと思います。 はい。それは結論、真面目すぎるからっていうのが結構原因で、さっきも先延ばししちゃう。日常3時ですってあったけど、みんなが態度だからではないっていうのは覚えておいてほしくて。 脳って巨大な敵とかを実は前にするとフリーズするっていう構造になってるみたいで、例えば自分よりも大きな動物が目の前にいるっていうのは、量とか責任が大きすぎる仕事のタスクがあるとか。 自分の中でちょっと重荷だなっていうようなタスクって、自分よりも大きい動物、マンモスみたいなのが目の前にいるのと一緒なんだよね。脳があなたを守ろうとブレーキをかけるから結構先延ばししちゃうっていう風に。脳みそが結構そういう風になっちゃうっていうらしいですね、こういう構造。 確かにね、わかるよね。すごいめっちゃ大きなタスクが目の前にあると、とりあえずコーヒー飲もうかなみたいな感じ。とりあえずみたいな感じちょっと避けちゃうよね。 気づいたらスレッツ見てますね。わかる。私今はスレッツインストールしてなくて、スレッツは見ないんだけど、インスタがあったときはやっぱりスレッツ気づいたら時間溶けてたな。 結構だから、私もスレッツインストールやめたんだけど、エクサスの私インストールしたんですよ。あんまりそういう選択を減らすというか、あると見るからスレッツも見ちゃうなと思ったら、スレッツを見てるとどんどんみんなのリプライみたいなのも気になっちゃう。 見ちゃう見ちゃう。 延々に時間溶けていく。やばいって思ったらもうスマホから排除するのが一番。 そうそう。さっきもショート動画だけじゃなくて、いろんな人のお知らせとかおぼちゃとかもそうだけど、やっぱりありすぎるとブレーキかける原因というか、自分が逃げ場になっちゃう。それで溶けちゃったってあるかな。結構それは大事かもしれない。 そうだね。まなみさん課題2でスライド作ったテーマでした。 そうそうそう。まなみさんが作ってくれたスライド。 集めてくれた。 そうそうそう。みんなが一生懸命作ってくれたスライド活動してるので私たち。 そう、そうなの。 アユミさんこんにちは。お昼休憩で少しだけ参加できそうです。 よかったよかった。いつもちょっとした時間でも来てくれて嬉しいです。ありがとうございます。 浅倉さんスレッツやばいね。やばいんですよ本当に。見てるのに気づいた時にほっぺビンタする感覚になります。めっちゃわかるそれ。 めっちゃわかる。おい!って自分に言いたくなる。 わかるわかる。 本当にそうなんです。 そう、なみさんずっとタイガだからだと思って責めてました。 タイガだからって思うんですけど、これ仕組みで解決できるので、今日は先延ばし癖を仕組みで解決する方法をお話ししていきますね。 さっき話があったんですけど、大きすぎる何かにぶち当たると自分を守ろうとしてブレーキをかけちゃうって話があって、そこで先延ばしが生じてしまうんですよ。 あと完璧主義な人っていうのも行動が遅くなる原因かなって思ってて、それ結構思うかな。 結構ブルーミスとかもみんな真面目?すごい真面目で完璧主義な方も結構いると思うんだよね。 すごい真面目で完璧主義だからこそ手をつけるハードルがすごい上がっちゃってるみたいな。 ちょっとでいいからやろうみたいな感じで、私結構適当な性格だからそう思えるんだけど、結構みんな完璧に100点でみたいな感じで思っちゃってて、なかなか行動できないっていうのも結構私も見かけるので、 完璧主義だと中途半端なものは出せないとか、上司に怒られないように100%しっかり作ろうとか、完璧なものを出さないとみたいな感じになっちゃって、 なかなか行動に結びつかなかったりとかで結局先延ばしになっちゃったりとかして、恐怖心とかやんなきゃみたいなのって人の行動力を奪っていくので、そこを一旦頭に入れておいてほしいなって思います。 じゃあどうしたらいいのかっていうところなんですけど、タスク分解っていうのをぜひしてほしくて、意思力ゼロでも動けるタスク分解の極意っていうのをお話しています。 タスク分解をするのが大事なんですけど、脳が恐怖を感じないサイズまで刻むっていうのが結構大事で、具体的に言うと2分以内で終わるようなサイズにするみたいな。 例えばNG例で、ブルーミーデーさんの例で言うとキャンバーの資料を全部作り上げるとか言うと、やっぱり使用時間って2時間くらい。 全部って、例えば私たちの講座って課題1から5とかまでスライドとか知らしとか課題によって分けてやってるんですけど、例えば課題2ってスライド作りなんですけど、課題2の1つ目を全部やるっていう感じのタスクになる。 使用時間って2時間だから、結構その間の隅で大きいね。でも違くて、例えばその資料のタイトルを考えるとか、それだったら使用時間数分とか、かかっても15分とか、2分とか数分とかで終わるって分かったら抵抗を感じなくなるので、 できるだけ資料を作るの中でも、例えばまずは参考資料を読むとか、そういうところだけでタスクを分解する。そうすると抵抗を感じにくくなってくるので、そういうふうにやってほしいなと思っております。 なんで2分なのかっていうところで、GTBっていうメソッドがあって、これはそこまで覚えなくていいと思うんですけど、2分で終わることっていうのはすぐやるっていう、そういう手法があって、 ゲッキング・シングス・ダウンっていう、ここは覚えなくていい、そういうのがあるっていうことだけで、ノイズの中にあることをすべて書き出して整理して実行することでストレスフリーな状態を作る2分ルールっていう管理手法があって、これはちょっとそういう本から引用してきたんだけど、そういうのがあります。ここは覚えなくていいです。 とりあえずタスクを実着することだけ覚えておいてくれればいいかなって思ってて、例えばどうやって分解するかっていうと、すごい抽象的な言葉を具体的な動作に変換していくっていうのがめっちゃ大事。 これは自分がやるタスクを出したりする人もいると思うんだけど、この前もメモに自分のタスクを書いておこうって話したと思うんだけど、これもめっちゃ分解するのが大事で、例えば企画を検討するとか、すごいふわっとしてるじゃん。 すごいふわっとしてるものを競合のサイトを3つ開くとか、そういうふうに動作、動詞に変換する。具体的に数字を入れたりとか具体的な名詞を入れたりとかして、会議を進めるっていうふわっとしたものだったら、そこからテンプレートをコピーする。 Aさんに例えば連絡するっていうのもチャットに挨拶だけ打つとか、本当に小さい小さい動作に変換していく。タスクは必ず自分の体が動く動詞に変換していくっていうのを意識してみるとめちゃくちゃいいかなって思ってて、私も最近はタスク管理こういう細かい感じで書くようにしています。 ブロガーさんとかわかると思うけど、ブログをじゃあ今日これ書こうって言うとかなり重かったりとか、ブログ1個書くのに何時間もかかるから、そうじゃなくて、じゃあこの時間でタイトルだけ考えようかなとか、リサーチのサイト3つぐらい見ようかなとか、そういう感じでかなり細かくしていくのが大事です。 そうだね。みんなコメントちょっと読もうかな。スカホさん、スマホから排除しなきゃですね。アマエさん、スレッドはハマってしまうと思って登録しないです。おそらくタスクを分解するのが大事なんですね。そうなんですよ。 ポテコさん、敵をゾウからアリまで分解するのもいいですね。もうなんですよ。結構これ大事で。スレッド消すか迷ってるか。迷ってるなら消した方がいい。 消しましょう。 パパさん、来てくれて嬉しい。暗さが動く動詞に変換。めっちゃ勉強になります。 よかった。久しぶりに。 久しぶりで。 あかねさんもこんにちは。 出遅れ。全然そんなことないです。 動ける動詞にするってめっちゃ分かります。 そういう風にやるだけでできるかもって。そういうのめちゃくちゃ大事で。 実例で、これを攻略するための分解リストっていう。どういう風にやるのがおすすめなのかっていうところなんですけど。 例えば、脳を騙す分解リストみたいな感じでやると良くて。脳を騙す。それが結構大事で。 魔法の言葉みたいなのがあって、だけっていう言葉をつける。脳を騙せて。 自分にこれだけやればOKっていうのを自分に伝えてあげられるっていうだけって言葉をつける。 一つ目に、Googleのスライド資料を新規作成するだけって言葉をつけると、これだけならできるかもみたいな。 あとはタイトルを入力するだけ。成果を3つ過剰書きでメモするだけとか。 成果を3つ過剰書きでメモするというよりも、成果を3つ過剰書きでメモするだけっていうのを比較したら、だけがついてるほうができるかもみたいな。 それは自分の脳を騙す行動なので、そういう風に意識して、自分をできる。あまりハードル感覚しないっていうのが大事かなって思います。 さっくさんが言ってくれてる、タスク管理の細分化をしきれなくて戸惑ってるところでしたって言ってくれてるんだけど、 それをどう細分化していくかっていうと、そもそもタスクを分解するのすらよく分かんない。どうやって分解したらいいのとか、 自分が初めてやることだからどうやって分解したらいいか分かんないとか、そういうこともあると思うんですよ。 そういうときにおすすめなのが、今話題のAIを使うってことで、結構やってる人も多いかもしれないんだけど、 AIで分解をしていく。分解を頼むときは、誰にこれを見せるのかとか、何でこの資料が必要なのかとか、自分は何が不安なのかとか、 指示出しも結構大事なんだけど、分解をするときにAIを使う。私はChatGPTとGeminiとCloudを使ってるんだけど、 そういう感じで、自分でできなかったらAIに頼んでみる。これをやってもらうと、なるほどそういう考え方があるのかとか、 ここ分解できるんだとか結構気付けるので、ぜひAIは積極的に使ってみてください。 ぜひぜひ。無料で使える機能もあるので、ぜひやってみてください。 うまくAIと対話すると、互換を効率よく使えたりするので、私も結構中辺打ちというか、それをするようになりましたね、最近。 すごい、みんなコメントありがとうございます。 かずださん、ポテコさんの例え分かりやすいですよね。 分かりやすい。 まるさん、こんにちは。後から来てくれるのもめっちゃ嬉しいです。 うん、めっちゃ嬉しいです。ありがとうございます。 かずださん、なるほど。確かに頭で何やるか想像できると思い越しも上がりますね。 そうそうそう。 まさよさんのタスクを細かくすると動きやすくなりますね。 うん、その通り。 やってみてほしい。レイさん、こんにちは。 こんにちは。 よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 ポテコさん、小さい同士のタスクならほんの少しの隙間時間をつけそうな気がします。 そうそうそうそう。 隙間時間で活用して、結構ね、ブルーミーの高等生さんたちも忙しいママさんが多くて、仕事通り効率されてる方多いんですけど、 やっぱりみんな隙間時間をどんどんに生かして、月数千円、数万円とどんどんレベルアップして活躍されているので、 この隙間時間をどう生かすか。 隙間時間を生かすために細かくするっていうのがめちゃくちゃ大事だよね。 次なんですけど、先延ばしを物理的に防ぐ環境設計っていうのがお話。 3つ今からお話するんですけど、まず1つ目は、これめちゃくちゃ大事で、スマホはできるだけベストに置くっていう感じ。 がおすすめで、スマホって集中力結構低下させちゃうし、さっきのスレッツの話も初動画の話も全部そうなんですけど、 やっぱりスマホって自分の集中力を低下させちゃうから、できるだけ物理的に隔離する。 別室に置いたりとか、自分が決めた時間まで箱とか用意してここに入れとくみたいな。 設定した時間までここ開けないみたいな箱を用意するとか。 そういうふうにスマホを遠ざけると結構集中力を低下させて。 ブルーニーセンさんの場合、キャンバーのスキルでスマホでやっている方とか、スマホ使うとは思うんですけど、 ただその場合だったら通知全部オフ。 全部通知オフで、LINEとかも全部、インスタのDMとかも全部通知オフにして、一旦集中で。 そういうふうに集中力を低下させて、そういうショート動画を見ちゃうなっていう方は、 そもそもアプリをアンインストールしちゃうのでもいいかもしれない。 それをやっている間は、データとかアンインストールみたいにできるはずなんですね。 だからそれをやっておくとか、そういうふうにやるのが結構おすすめです。 そもそも気づかないようにする自分が、このアプリがあることに気づかないように通知を切って、 それでも気になっちゃうんだったら、アプリ自体をアンインストールするも全然いいと思う。 私もTikTokとか、スレッツとかXとか、そういう自分の時間を溶かしそうなものは通知切って、 本当にダメだ邪魔だって思ったらアンインストールしてるから、 インスタも私最近開いてない。 自分が今インスタしてないのもあるけど、インスタも結構時間溶かされるから。 かなり溶かされるから。 本当危ないよね。 危ないから、正直今副業頑張ってるっていう人は、インスタすら見なくていいかなって思ってるので、 そうしてからあんまり目も疲れなくなったし、 自分の時間も増えた。 YouTubeとか見たいやつだけ見て、 ボイシーとか朝ボイシー聞く習慣があるから、 ボイシー聞いてっていう風にしてから結構楽になったかな。 ボイシーは結構声で聞けるからいいんですけど、 インスタの最近オススメ機能がすごすぎて、 前のボイシーでも話したけど、 モッチュウリンとかを語るストーリーとか上げると、 全部モッチュウリン、オススメ欄モッチュウリンめっちゃ流れてくるみたいな。 全部バレてるから。 検索とかしたやつとかも、 結構関連で出てきたりとかもするんでしょうね、インスタグラム。 それで検索したのが、なぜかインスタで流れてくるみたいなの結構あるから。 これ本気で頑張って、 SNSからちょっと距離を置くのは結構大事かなって。 みんなもきっとこのライブに来てくれれば、 無産気勢力上がるから、 自分の結構無駄な情報が入ってきちゃいやすいから、 そういう風にやると実感がつけないよね。 そうだね。 次に、先延ばしを物理的に防ぐ環境設計、2つ目が、 これよく私たち言ってるやつだね、 ポモドーロテクニックを使うっていう。 これ結構オススメで、私も朝これやってたんだよね。 私はこのポモドーロタイマー、 同性婚のが好きで。 前回この話したね。 そう、それもさっきもやってて、 今YouTubeの台本を私書いてたんだけど、 それもさっきタスクを細分化するっていうのもやってて、 まずはYouTubeのタイトルを決めるとか、 そういうのもやった上で、 さっき本当にやる気なかったんだけど、 タイトルを書いたら、 そのままドキュメントで書いてたんだけど、 そのままタイトルから自然に指が動いて、 原稿も書いてたんだよね。 すごい。 本当に細分化する、小さくするって大事なんだよね。 さっきそうだったわ。 やる気なかったけど、タイトルだけ考えようと思って、 タイトル考えたら、そのまま指が動いて、 結構言ったから、台本を書くの。 結構細分化するのよくって。 その時もポモドーロタイマーつけてて、 ポモドーロタイマーが25分集中して、 プラス5分の休憩を繰り返すってやつなんだけど、 私これ結構やり始めると、 25分以上やっちゃうんだよね、普通に。 でもそれが別にいいかなと思ってて、 最初やる気ない時に、25分だけやるかって、 タイマーつけて。 でも気づいたら、1時間とかやってても全然いいと思うから、 やるきっかけになるから。 カホさん、ポモドーロタイマーYouTubeで調べて使ったら、 オシャレな音楽とともに2時間作業できてました。 そうなんだよ。 別に無理やり5分休憩しなくても、 私はいいかなって思ってるから、 最初の滑り出しがめっちゃスムーズになるので、 このポモドーロタイマーめっちゃいいですよ。 タイマーまではやってないんだけど、 自分なんかね、 YouTubeの撮影とか編集やってるんですけど、 例えば撮影が終わったら、 1回トイレ掃除とか、 その中で家事を組み入れるようにして、 ここまでの編集が終わったら、 ここの部分だけ終わったら、 次は階段を掃除機かけるとか、 家事も結構細かく分散して、 私は時間というより、 やってる仕事の 作業を分割して、 家事の分割と掛け合わせて、 そうすると仕事でバーってやるより、 家事を1回挟むことでリフレッシュされて、 家事も回るようになるから、 そういうのもお勧めかも。 っていうやり方もあります。 例えば5秒ルールっていうのを 使うっていうのもお勧め。 言い訳を遮断するっていうのも一つ手で、 例えば今日は疲れているから、 あとよくあるのが、 まだ準備が整ってないから、 準備まだできてないみたいな。 でもこういう時に、 5、4、3、2、1、ゴー! カウントダウンして、 これがロケットみたいな感じで、 動こうっていう気持ちになるから、 5、4、3、2、1、ゴー! 自分に言い聞かせるみたいな。 そういう風にやるのも。 子供にも使ってるんですよ。 なかなか動かない。 5、4、3、2、1、ゴー! ってやると結構動くんですけど。 私も朝やった今日。 男の子だと結構動きやすいんですけど。 子供には効きやすい。 大人はあれかもしれない。 でもこれも一つの手。 自分に言い聞かせてみるっていうのもお勧め。 無理やりね。 朝起きられない。 布団の中で起きられないっていう時も、 これも結構いいと思います。 起きたくないよって時に数え始めちゃう。 それも結構お勧めだったりするので。 ポテコさんは確かにカウントダウンされたら勝手に動きます。 自分にやるのいいですね。 自分にやるの結構いいですよ。 子供にも効くし。 お勧め。 お勧め。 あと最終的な 今言ってきた方法を やってもどうしても動けない時っていうのは あると思ってて。 その時っていうのは結構 最近はADHDとか よく聞くと思うんだけど、そういう可能性も 全然あったりするので、無理せず もし気になるところがある方は 病院とかでお話を聞いてもいいかなって思ってて 結構最近多いみたいなので 自分の特性を知って、自分に合うやり方で やっていくっていうのが結構大事だったりして 私、まこなり社長っていうYouTuberさんの動画を 最近はあげてないんだけど 昔結構見てて、まこなり社長も確かあるんだよね その注意欠陥みたいなのが それでそういう人が 楽になる方法とかもYouTubeであげてたりとかしたから それ見たけど、めっちゃいいなって思って 結構理にかなってるというか そういう可能性も全然あるから、無理せず やっていただけたらいいかなって思ってて それでも 本当に何もできないって時は 今日は休むって決めて、寝ちゃってもいいと思ってます 確かに 私もよくやる 無理だ、寝ようって言う時全然あるから 明日の自分を信じる 明日の自分を信じて裏切られることもあると思うんだけど 本当に無理だって時はあるから そういう時は無理しないでね 休んじゃってもいいかなって思ってます そうだね、無理しない 潔く今日は休む日って知らないとめちゃくちゃいいかも 最後ね 引き伸ばし癖に関する よくある質問 やる気が全く出ない時ってどうしたらいいのか 動き出しましょう とりあえず動こう 動かないとやる気出ないので とりあえず動く 手でも足でもいいけど、とりあえず動いてみる 動かないとやる気出ない 動くっていうのを意識してほしい あとはタスクを分解しても やっぱりめんどくさいんですけど そういう人はまだ分解の流度が まだマンモス級になっているので めんどくさいって思ってる時点で 自分にとっては大きい課題になっちゃってるから もっともっと細かく切らんでいく 例えばタイトル タイトル決めるみたいな タイトル決めるももはやめんどくさい 例えばタイトル決めるための リサーチするとか 例えば5個 じゃあ今日は5個 リサーチのための資料を見るとか もっともっと細かく刻むと やりやすくなるから それでもめんどいと思ったら 刻む努力をしてみる 完璧主義な性格って直すべきなのか というところなんですけど 完璧主義な性格を直す必要はない 完璧主義だからこそいいメリットも たくさんあると思っていて 私たちがウルミの講座で教えているキャンバーのスキルとかも やっぱり完璧主義な人って 丁寧っていう側面もあるから ズレとか 私たちの課題とかも みんなやってくださると 細かいズレとかがしっかりないと そこで練習できると クライアントさんに資料を作りするときに ズレとか文字だと字が多すぎると リピートはいいかなって思われちゃう 原因になるので そういうときに完璧主義な性格も 持ち合わせてたら ズレとかも確認しようとか 完璧に直す必要は全然ない と思っています 先延ばしって才能の裏返し なので完璧主義だな なかなか進まないなって方は キャスク分解に使ってほしいなって ある人はそういうところに 使ってほしいなと思います 以上で今日の 先延ばし癖を直す方法の講義 終わりになります 今日はいい感じに 終わりました ありがとうございました スタンプいっぱい ありがとうございます スタンプが両脇から飛んできてる スマホの隔離難しい ソワソワしちゃう 難しいですよね そうなんですよ それは練習というか いきなり完全にって 難しいと思うんですけど 夢中になれるものを見つけるのが大事かな 私たちの講座だったらキャンバーの課題 3ヶ月で課題終わらせる目標があると 頑張ろうって気持ちに 目標があると 頑張れるので 目標も持ちつつ いいかなって思うかな ハセナツさんショートカットで副業モード作るのおすすめです 副業モード なんかすごい工夫してるんだね マルさんへの返事か 副業関連のアプリだけ表示したり 設定できます そんなのあるんですね みんな色々工夫してるんだね さすが ハセナツさんお仕事の 早いっていう 早い 早い設計企画だし いつも助けられてる インフルエンザさん 私たちのお知り合いの方も先日お会いしたんですけど すごい助かってますって 昨日会ったんだけど ハセナツさんがお手伝いしてる インフルエンザさんに会った時に 本当に早いし丁寧だし 私が作るよりも上手で 私が聞いちゃってるみたいなこと言ってた めちゃめちゃ褒めてて 出会えてよかったって すごい褒めてたね 自分が作る方がセンス長すぎて ハセナツさん本当にすごいみたいなこと すごい褒めてくれてて 私たちもすごく嬉しかったね ブルーミーゼさんを 私たちのお知り合いの方に 紹介させていただいてるんですけど 他のハセナツさんじゃない方のことも 昨日お会いした方でも めちゃめちゃベタ褒めされてて ベタ褒めだったね 2人とも提案力とかもあるって言ってて こういう風にしたらどうですかとか そういう提案とかもしてもらえるのが めちゃくちゃありがたいって すごい言ってて こういうのって口コミで広がるわけですよ こうやって 他にもインフルエンサーさんって その場所にいるんですよね ギブ精神を常日頃やってる人って オフの場とかで 口コミって広がる そういう場でみんなすごいんですって めちゃみんな気になるじゃん 日頃からギブできてる人って 回り回って自分に返ってくる 私たちもやっぱり長谷夏さんすごいなって めっちゃ思ったし 日々のギブ精神って改めて大事なんだなって 長谷夏さんがこういう 自分の中で考えて行動されてる すごい生きてるというか リアルに感じました 本当昨日嬉しかったね 私たちもすごい嬉しかった 普段からの丁寧な仕事が 生きてたね 精神とかそういうのって大事だし 自分で考えて動くとか そういうのがすごい大事だから 本当に素晴らしい いい日でした 長谷夏さんすごいって 本当すごいよね いつの間にかショート動画やインスタに吸い込まれちゃってます わかるわかる いつの間にか吸い込まれちゃうから 吸い込む根源を消しましょう インスタはいらない 今頑張ってる人は消しちゃっていいです 発信者が言うことじゃないけど みんなの時間の方が大事だから 全然いいです消しちゃって インスタも YouTubeとか耳がふができる 私たちもYouTubeやってるけど 画面見なくて全然いいと思う でもインスタってそれできないじゃん 耳だけができないから結構辛い媒体だな だから結構 そこを意識してやってもらえるといいかな インスタからちょっと離れるのも 一回離れてみて いいかもって思えると思うから 意外とインスタとかなくても全然生きていけるから それでいいと思います 遅くなりましたよろしくお願いします 全然今からでも 遅くても全然いいですよ ありがとうございます ありがとうございます ありがとうございます みんなすごい インスタどうしても辛くなるのでボイシー聞きながら見てます インスタは購買意欲も結構そそられる そう 買いたくなっちゃうから 友達とかがいいもの持ってたりとか 旅行行ってたりすると羨ましいとか思っちゃったりとか 余計な感情も出てくるから あんまり良くない 用意丼のやつ結構みなさん聞いてる いいね ひのこさんも3秒数えてやったり あかねさんも男の子だとそういうの聞くって聞いたことあります うちも用意丼使うよ 男の子よく聞きますよね さやさんは 自分が娘にカウントされて動かされてる 確かに自分も動いちゃうよね 結構効果あるね 用意丼は みずきさんこんにちは お疲れ様です ありがとうございます 用意丼使います? 転んだで走らせてました いいね 女の子も用意丼効果ありです 効果あるんだね さくさんすれつけしてきましたって言ってる 早い 毎日ワンタスクやるみたい ロボイシーライブで学んだことを 毎日何かしらやるみたい すごいね 毎日参加してたらYouTubeにトモドールタイマーが出るようになりました すごいね そういう習慣をつけることで結構変わるので 毎日参加することで みんなのマインドが上がったりとか 言われたことをすぐやる だって1週間 平日毎日ワンタスクしてるから 1週間で5個も何かしらできるってことじゃん 確かに 毎回毎回 さくさん一緒にすれつけ 一緒にすれつけ卒業 すれつけTikTok インスタももう卒業していい 見なくていいかな 昔は結構インスタで勉強できたんだけど 私たちも重きをYouTubeに 昨日頑張ろうねって だからこういうボイシーも みんな耳で学べるから 朝はボイシー聞く 昼間余裕があるときとか YouTubeで自分で検索をして 自分が見たいものを見る ショート動画とかは 余計なもの出してくるから こんな便利な世の中で いい反面 すごい自分の時間が奪われてる みんな結構卒業してるね 卒業してってほしい ボイシーを聞いてる世の中の人って 少ないと思うんでしょ 少数派になれたら 時間をうまく使える それに気づいた人だって SNS見てる人の方が多い そういうライバルたちに勝つ みんなと同じことをしてたら みんなと同じになってしまうので ボイシーなかなか撮ってる人いないと思うんだよね 意識が高いと思う そうなんだよ 私たちのボイシー聞いてくれてた アプリを入れてくれて コメントしてくれてる時点でも 意識が高い 今の時点で素晴らしい ハルティンさんも水木さんも 水木さんもインスタもスレツエックス すごいんだけど すごくないみんな どんだけ自分がSNSに時間を取られてたか 絶対分かるから その分自分で 作業する 家族とか大事な人と過ごす 本当に時間取られてるから 広告も多いし みんな滞在してもらうために 中身のないことでずっと引っ張って ショート動画もだいたいそうじゃん 結論がよく分からない動画が ずっと流れてて フォローしてないのに流れてきて 本当に良くないから 発信者が言うことではないと思うんだけど 自分で行動して副業をやってたり 勉強してたり そういう人が多いと思うから ショート動画はいらないと思う 自分がコツコツやること 重要なことに作る時間を増やしてほしい みんなすごいね すごいんだけど インスタで 仕事されてる方だったら リサーチとかには使ったほうがいいけど 本当にそういうぐらいの目的で インスタを作ったほうがいいですね インスタは子供のアルバムみたいなのになってるので 聞きたくなくて ついつい他の人も見てしまいます どこだ? コメントすごすぎて見失っちゃった 確かにインスタで 日常発信してる方もいると思うんですけど 乱入が 乱入が入る みんなすごいね 消しました そうなんですよ アカウントは消してないのですが アプリだけ消して当分見えない アカウントは消さなくて大丈夫 みんな急いでアカウントは消さなくて大丈夫 アカウントは全然残しておいていいんだけど アプリを見えないところに アンインストールしてもいいし 携帯開いて一番先に出てくる 一番先に出てくる待ち受け画面に置かない シュッシュッと横の方に移動させる そういう感じでも全然いいし アカウントは消さずとも アプリだけ消す 自分が今頑張るぞって決めてる人は 頑張る期間だけでも消しておく インスタ消えて 3週間くらいか 見てないもん 1ヶ月以上消えてた時に その時の方がYouTubeに集中できた でもやっぱりね 戻ってきてありがたいんですけど でもやっぱり ちょっと気になっちゃった 気になってるかどうかの確認 変なソワソワが戻って 昨日も話したんだけど 無きゃないで目の前のことに 見つけに集中できるから これもできるかもみたいな 無駄な思考が出てきちゃって でも ちゃんと頼れない媒体だなって改めて思ったから 消えたら結構ストレスフリーだったかも そうなんだよね 意外とそうなんだよ 引っかかるのは みんなとDMができなくなった でもインスタがないことによって 発見欄とか いろんなものを見なくてよくなって 余計な情報が入らなくなったから 最近は結構ストレスフリー 結構スッキリしてるかも みんなのやりとりも ボイシーライブしてることで 多分私たちのこと結構好きと思ってくれてるから ここに来てくれてリアルタイムで話せてるから 私もこれで十分だなって 満たされてるもん 本当に好きな人はボイシー来てくれてるから 私たちも大事にしたいと思ってる方は ボイシーに入ってきてくれてる人だから 全然いいなと思って ボイシーで毎日会話できてるし 直接話したいって方は 私のサブスタッフにどうにかして 手段を使ってDMしてくれるから 別にインスタにこだわらなくてもいいなって 思ったから 特にミルセンの人とかはインスタはいらないと思う 発信者が言うことではないんですが みんな自分の時間を大事に 自分の時間を増やす 自分を大切にするっていうのを意識してほしいなって 思ったね、SNSに関しては そうだよね そういう断捨離もしていくといいかもしれないですね うんうん コメントたくさんありがとうございます ありがとうございます 休憩時間がみんな終わるよね ちょっと出なきゃいけないので また明日もね 12時からやりますので 明日も来てください 明日のテーマはなんだっけ 明日はね 明日は えーっと 成功したければ 5人の成功者と会おうっていうテーマ これは本当にめちゃくちゃ 改めてね、昨日やっぱ 成功してる人たちとみんなと話して めっちゃ楽しかったなってすっごい思ったので みんなのためになってもらえたらいいなと思っております 明日もねいっぱいお話ししましょう コメントたくさんありがとうございます いつも本当励みになってます皆さん ありがとうございます かつださん発信者なのに本音が見ないでっていうのが最高に好き 嬉しいです Voicyは言いたい放題だから私たちも大好きですね Voicyに来てくれるみんなは やっぱさっきも言った通り少数派の人で こうやって私たちのこと好きって思ってくれてる人だと思うから みんなにはちょっと本音で正直に向き合いたいなって思ってます 皆さんいつもありがとうございます ありがとうございます お茶まだ入ってない方いたら ぜひ入ってみてください いせまんロードマップを送るので アナウンスのとこに貼ってあるお茶に入ってみてください よろしくお願いします 今日もたくさん110人だって すごい ありがとうございます 110人もこんなに昼間に来てくれるなんて 本当にありがとうございます みんなが来てくれるから続けられてるので これ誰も来なくなったら私たちもしれっとやんなくなってると思う ちょっとメンタルが さすがに さすがに 110人もこの時間にしかもボイシーなのに インスタとかじゃないのに こういうところに来てくれるって本当にすごいですね ありがとうございます きのこさん全然関係ないけど今ボイシー聞きながらモッチョリの予約を受け取りファミマで楽天リンクのアイスもらいました笑って書いてます きのこさんなんか前 前受け取ってたのはサーティワンか あの時もモッチョリンだっけ モッチョリンだった 本当は甘いもの好きなんだね 好きなんだね すごいね みんなのリアルな声とか聞けてめっちゃ嬉しい ありがとうございます それはまいさんです サーティワンかな サーティワンはまいさんか きなこさんはきなこモッチョリン きなこモッチョリンって言ってましたよね きなこモッチョリン きなこモッチョリンね みなさん遊びに来てくださってありがとうございます こういう会話もめっちゃ楽しくて ありがとうございます きのこになっちゃった最後にめっちゃ笑いました また明日ね いっぱいお話ししましょう ありがとうございました