# 本音で話すには 伊達住職の自分好きになるためのラジオ。 みなさん、おはようございます。 こんにちは、そしてこんばんは。伊達承知です。 この番組はですね、元精神科看護師、社会福祉士の資格を持つ僧侶が、自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 今日はですね、ハッシュタグにですね、本音で話すには、というものをつけました。 みなさん本音でお話しできる場ありますか? またね、本音でね、しゃべれへんからストレスたまるわ、というふうに思ってらっしゃる方々いらっしゃいませんか? そんな中で、自分が本音を話すということはどういうことか、ということをですね、お話をさせていただきたいと思います。 それでは、スタート! # 本音で話す相手、場所を自分で作る。 結構私たちのねあの周りとか世界とか社会って本音を出してはならないなんていう雰囲気って出てることってありませんですかね 波風立てずに目立たないようにそして組織に嫌われないようにするっていうことがですね 今までの働き方だったと私自身は感じています だけどね本音ではね話さないっていうのはね自分の心に嘘をつくのと同じなんですよね あのこういう風なの経験ないですかねあの4人ぐらいでまあランチ食べに行きます そして日替わりランチで a b c っていうのがあります あの私 c 食べたいわーと思って c 選びたいと思っててもですね周りの方がね a やったらね a っていうふうに言うことってありませんですかね まあこれはねやっぱり時間的にね作るあの時間がですね まあ統一された方がまああの会社の休憩時間とかがみんなで一緒に帰れるとか 待たせないとかですねそういう風な感じでね 考え張る方もいらっしゃいますけども自分が食べたい c ランチやのにああ私だけ c ランチやから気使うから a ランチにするなんてことは自分の心に嘘ついてるんですよね まあそういうことでね ああやっぱり私人に合わせて自分が我慢すればあのうまいこといくんやみたいな形でね 本音を話さないということがあるんじゃないかなあっていうふうに思います でね本音を話さないということはですね自分を大切にしないことです で本音で話す場所がないということはですね本当にねその方々がね本当に大変なね人生 を歩まれるんです私自身精神科で看護師として従事をしてきました そして最後の現場はですねアルコール依存症の治療病棟でした その中でですね親にも本音を言えないこのことを言ってしまったら親が悲しむであろう 親が反対するであろうなんていうね環境の中でね 自分の本音を話すっていうね練習というか場面がねなかった方々がたくさんいらっしゃるんです そういう方々がですねお酒でですね自分を自己治療するっていうことをしてしまってですね あのアルコール依存症の治療病棟に入院してきてっていう経験がありますそういう ケースを多く見ました そういうふうな方々に対してですね何をするかっていうのはね自分の心に嘘をつかない 本音で話すっていうことをですねするっていうね 勇気を持っていただくことなんですよね だからこそですね治療病棟で何をするんですかお酒を止める薬なんてないんですよ そしてその方はねお酒は自分が好きで飲んでいるなんで止めなあかんやっていうふうに 感じます アルコール依存症という病気はですね否定の病気なんですよね 否定の病気っていうのは何を否定するかということはですね自分を否定することなんです 自分の心を否定することだからこそね本音で話せないんですよね だからこそそういうところで本音で話せないからこそ周りを せめたりとかですねあのまああの社会が悪いとか 俺は悪くない私は悪くないみんなが悪いんだっていうふうにしてしまってですね どんどんどんどん孤立をしてしまうっていうふうにね孤独の病気になってしまうんですよ ね だからこそね本音で話す相手場所を自分で作るということをすることが大切になります まあ子供の時にねそういうふうなご家庭だったらね 本当に本音で話すっていうのは本当に大変なことなんですけれども でもですねだんだんと自分がですね 中学校高校になってですね他のところ学校で本音を話す 本音を話す相手っていうのをですね あの探す作るっていうことが大事です 本音で話す相手はどういうふうな人ですかっていうことはね 自分が信用する人なんです自分が信用をする相手がいればですね そこがあなたの居場所になって安全基地となります でもね相手をねあの信じるっていうことはですね 自分を信じることから始まるんですよね 自分を信じることができない方はですね あの他の方を信じることはできないんですよね そういったところでね話せる場所っていうのはね適切なところがあります それはお寺です 阿弥陀様の前でね弱音吐いたり本音で話したりもうこういうこと言ったらもう人間的に 最低なことかもしれへんって言ってね 思ってもですね阿弥陀様の前に立ってですねお話をしてくもらうとね あの阿弥陀様は聞いてくださいます 阿弥陀様にお話をするということはですね自分に対してですねお話をすることです 自分の話をですね自分の耳で聞いて気づきを得るっていうことがですね あの本音で話すっていう練習になります 本音で話すっていうことはですねなかなかできない方々っていうのはたくさんいらっしゃい 私自身スマイルアシストというズームのですね オンライン相談室を立ち上げています そこでですね相談をされる方お客様がですね だんだんだんだんと本音で話す ことがですねだんだんできるようになったんです で自分の悲しみ苦しみをですね話そうと思っても話せないぐらい苦しいっていうのをですね あのだんだんだんだんと話すことをですね私とですね対話をするうちにですねだんだん だんだんと話すことができるようになってですね 卒業をされていただいているお客様がいらっしゃいます まあ中にはねやっぱり自分のそういうふうなことを向き合うっていうことを本音で話す ということをですねブレーキをかけてしまってしまってですね あの途中でおやめになられる方もいらっしゃることはいらっしゃいますけれども あのそういうことをですねだんだんだんだんとできるようになってですね 卒業をされていくお客様のあの方々はですね お仕事もプライベートも本当に大活躍をされています スマイルアシストのホームページはですね 概要欄の方に貼っていますので自分が本音で話したいは そして本音で話せる自分でいたいは本音で話して自分を大切にして自分好きになりたい はという方はですねぜひとも問い合わせの方をよろしくお願い致します あの結構時間がかかります まあ卒業をされて大活躍をされている音お客様はですね 1年から1年半かけてですね私との対話でですね大きく変わられておられるんであのそういう な姿を見ると私自身嬉しいですし本当に自分がやりたいことは何だろうということをですね あの向き合うとですね見つかることができるんですよ だから本音で話す相手場所を自分で作る 探してみてくださいそして私自身がですね スマイルアセストという音オンライン相談室を立ち上げていますのでですね そういった中であの本音で話すっていう風な音練習そしてトレーニングをね していただけたらなというふうに思っております # コメントでほんねをぶっちゃけよう。 本日もお聴きくださり誠に有難うございます。この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてこのコメント欄で一層のこと、本音をぶっちゃけちゃいましょう。 本音ってなかなか言えないと思っていらっしゃる方も少なくはないと思うんですよね。 でもね、こういうところでいろんな感情があります。その自分の感情と向き合って、そしてそれをコメントとして書いて、そして目に見えるもの、視覚化として読んでみて、そして気づきを得るっていう風な場になったらいかがでしょうか。 皆さんのコメントをお待ちしておりますので、どんどんどんどんと本音をぶっちゃけちゃいましょう。 皆さんが見ていらっしゃいます。そしてこのVoicyの私のチャンネルのコメント欄が皆さんの居場所安全基地であればなという風に願っております。 それでは本日もご自愛してお過ごしください。