# お疲れ出てませんか？ 伊達住職の自分好きになるためのラジオ 皆さんおはようございますこんにちはそしてこんばんは伊達承知です この番組はですね元精神科看護師社会福祉士の資格を持つ 僧侶がですね自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です さてさて皆さん明日からお仕事という方が多いのではないでしょうか ねこの大型連休皆さんいかがお過ごしでしたか あのそしてお疲れの方は出ておられないでしょうか まあそういう時にですね5月病っていう風なね言葉があります今日はですね ハッシュタグ5月病になった時っていうのでお話をさせていただこうと思っております 5月病っていないけれどもでもちょっとだるいなぁとかやる気がないなぁっていう風に 連休前から感じていらっしゃる方もおられると思います そのことについてお話をさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します それではスタート # 五月病かなと思ったら振り返る機会があるということ 4月から新しい職場や移動場所、新級した学生、クラス替えなど、大きく環境が変わった4月だったと思います。 だからこそ緊張もあるし、業務を覚えなければならないことがたくさんあるので、そういったところでお疲れが出ていると思います。 5月病という病気はないんですけれども、だいたい5月病になると無力になるとか、無気力になるとかありますけれども、それ当たり前なんですよ。 だって4月、めっちゃ緊張して頑張ってきたじゃないですか。 私自身、5月病って悪いことじゃないと思うんですよね。 体とか、そして気持ちとかに疲れが出てきたら、あ、4月めっちゃ頑張ってきたやんかっていうふうに自分で気づく時間だと私自身は思うんですよね。 4月からですね、やっぱりね、朝早く起きて、そして仕事をして、そして慣れない仕事でも緊張しながらやってきて、 やっぱり初めてっていうか、その新しい職場でね、戦力にならないっていうのでね、もどかしそう感じてらっしゃる方々もいらっしゃいます。 私も看護師時代ですね、新たな特色場とか移動になった時でもですね、やっぱりもう1ヶ月間はですね、戦力にならないなっていうことでですね、 すごくもどかしさを感じてですね、すごく何もしていないのに疲労感ばかり溜まっている自分がいました。 もうそれでいいんですよ。だって最初から動ける人なんていないですし、最初からそういうことをやってたらね、 やっぱりもうそんなんね、ずっとそこで働いていらっしゃる方の立場もないんですからね。 だからこそね、やっぱりそういう時期って、やっぱり緊張もするっていうことで、 ああ疲れてたんやな自分はとかって、よう頑張ってきたなっていうふうに思ってほしいんですよね。 大型連休って日本にありますからね、ちょうどいいタイミングで大型連休ってあるんです。 そこでね、リフレッシュできればいいんですけどもね、かえってね、疲れてしまったっていう方々もいらっしゃるんではないでしょうか。 だからね、その大型連休でね、やっぱりもうね、コロナ禍がね、明けてからね、本当にね、 あのイベントとかすごく少しずつ少しずつ、あのね、やってこられているところもあるのでね、やっぱり皆さん外に出たいですよね。 私もそうです。やっぱりコロナ禍で出てはいけません。家にいなさい、ホームにいなさいとかね、言われてね、ものすごくフラストレーション、もう不満が溜まってたと思うんですよ。 だからこそね、この大型連休というものをですね、楽しんでいただいてね、そしてあの気分が変わった。 さあ、明日から仕事頑張ろうっていう方はいいんですけど、 ああ、明日から仕事やあかなんなーって思う方も少なくはないです。 でもそれでいいんですよ。だから自分の気持ちをね、やっぱり確認して、あのするからこそ5月病っていう風なことがね、あると私自身は思っています。 何もね、あの5月病が悪いなんていうこともないし、5月病になったらどうしようとかね、なった時っていう風に思われるかもしれないですけれども、やっぱり自分は疲れてたんやな。 だからそこまでやって、ああ私頑張ってきたんやなっていう風にね、自分をですね、あの癒す、自分をですね、あの褒める、そういったところをね、していただきたいんですね。 5月病になっちゃうかもしれないっていう風に思われている方はね、ご自分をですね、癒していただきたいですし、そしてね、あの仕事が始まってからね、次の週の土日ね、母の日がありますよね。 そしてね、母の日の時にね、あのそういったとこにね、お母様に感謝をしたりとか、周りの皆さんに感謝をしたりとか、感謝が溢れてくるっていうことをね、あの感じていただきたいなって思いますし、そのね、あの休日はね、もう何もしない日々を、時間を過ごしていただきたいなって思います。 もう今年はですね、本当に海外のお客様がすごく多くってですね、どこも人が多いという風に思っています。もう平日だってものすごい人ですからね、だからこそそうやってすると人に疲れてしまうというところもあるので、やはりその今週のですね、土日はですね、誰にも会わない、何もしない。 そして朝起きてずっとパジャマで過ごすっていうことをね、やっていただきたいなっていうふうに思います。あ、明日の仕事のなんか資料作らなあかんわとかですね、復習しなきゃって思うよりもですね、あの同日お休みの方はね、どちらかの1日でいいのでね、何もしない1日をね、作っていただきたいなっていうふうに思います。 まあ洗濯したりとかね、お布団干したりとか、そしてね、慣れない一人暮らしの方々もおられると思うんですけれどもね、まあそういう方々もですね、もう今週のね、土日、そしてまああの土日がお休みでない方もね、休日の時はね、何もしない時間を過ごしていただきたいなっていうふうに思います。 まあすごくね、不安はあるとは思います。何もしない時間って私どうすればいいだろうっていうふうにね、焦りもあるけれども、それでいいんです。焦ったり不安になったりいいんです。焦りや不安はあるけれども、自分を休ませることを優先しよう。自分を大切にして自分好きになるには、お休みも必要なので、そういった中で過ごしていただくっていうふうにね、 一つのアイデアですけれども、お伝えをさせていただきたいなっていうふうに思います。でね、やっぱり物事って言い悪いで決めることはたくさんありますけれども、言い悪いって物事にないんですよね。 そしてね、やっぱり自分が戦力にならないわとか、やっぱり働いてても何も感じないとか、活力が出ないって思ってらっしゃる方々も少なくはないと思います。 だけど、それに対して頑張らなきゃって思うよりもね、自分をゆっくりと休ませて、そしてね、この1ヶ月よう頑張ったな、もう慣れないところでよう頑張ったなって自分を癒していただきたいなって思っております。 それにね、新人とか新卒の方を教育というか指導をする方々もいらっしゃるかと思います。そういう時にですね、今このタイミングでですね、どうやら仕事慣れてきたかとか、何か悩みないかとかですね、そういったことを聞いていただきたいなというふうに思います。 そういったらね、安心する方もいらっしゃるし、喋らない方もいらっしゃるとは思いますけども、その時がその部下のですね、状態なんだなっていうふうにね、確認するタイミングがですね、ゴールデンウィーク明けと思います。 皆さんよくやってらっしゃると思いますし、皆さんの方がね、やはりそういうふうに会社の中でベテランだと思うので、当たり前のことを言わさせていただいているとは思うんですけども、もう一度ね、私の放送を聞いて再確認のような形でしていただくとありがたいなと思います。 その言葉かけでね、やはり私たち安心するんです。そしてね、安心したらですね、本当にホッとする場所がですね、仕事の活力、そして仕事のモチベーション、そして盛り上がると思いますのでね、ぜひそういった職場環境を作っていただきたいなというふうに思います。 もちろんね、そういった教育係とか上司の方もですね、やっぱりよう頑張ってきたな、この1ヶ月というふうにね、指導頑張ってきたなというふうにね、ご自分を癒していただきたいなって思っております。 # 今後とも応援よろしくお願いします 本日もお聴きくださり誠にありがとうございます。 パーソナリティ名を伊達招致に変えましたけれども、 皆さん聞いていて何か変わったこととか、 雰囲気が変わったとか、そういうことありますでしょうか。 私はいつも通りに配信をさせていただいてますし、 こうしてお話をさせていただくんですけれども、 お気づきになられた方はどうぞコメントで教えていただけたら幸いです。 この放送が良ければいいね、そしてフォロー、そしてコメントお待ちしております。 またSNSの拡散お待ちしております。 いつも応援していただき誠にありがとうございます。 それでは本日もご自愛してお過ごしください。