# 私も頑張ることができない私はダメだと考えていたひとりです。 伊達住職の自分好きになるためのラジオ 皆さんおはようございます こんにちはそしてこんばんは伊達承知です この番組はですね元精神科看護師社会福祉士の資格を持つ 僧侶が自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です さて今日は 頑張ることができない私はダメだというふうに考えちゃうことってありませんか 私自身がそうでした本当に頑張ることができない私は役立たずだ そう言ってね社会のためにならないというふうにずっと考えてた一人でございました そんな私がですねその考えを手放すということをですねしたことをですね 本日お話をさせていただきたいなと思っておりますのでどうぞよろしくお願い致します それでは個人スポンサーのご紹介です 神と心に寄り添うあのシャンプー日々頑張るあなたへ自分を大切にするバスタイムを 詳しくはあのシャンプーでグーグルで検索してください 自分にありがとうの新習慣だんだん良くなる アウロラフレア全身シャンプーさんの提供でお送りいたしますそれではスタート # 頑張らないことに慣れてない／頑張らないといけないと考えてしまう／サボることはいけないことだと罪悪感感じる／働きながら子育てしながら通信制大学に通ってた話 もともとね、私自身も頑張らないことに慣れてないんですよね。 ずっといろんなことで頑張らなければならないと思ってた一人なので、 まず私には2人息子がいるんですけれども、2人とも重度の知的障害で生まれてきてくれて、 やはり私自身の経験にない子育てというところがあったので、 もうがむしゃらに、そして彼らの障害の特性とか、病気も持ってたので、その勉強とかもしたりとか、 あるいは療育も一生懸命通ってですね、特に次男はですね、自閉スペクトラムだったので、 ティーチの療育をしていたので、もうそのことに対してもものすごく頑張ったりとかしてて、 仕事の方もですね、旦那さんのお仕事がですね、ちょっと上手いこといかなかったりとかして、 私も稼がないといけないということで、仕事もがむしゃらに頑張って、 38歳の時にですね、旦那さんと私の役割を変えまして、 旦那さんが家の仕事、専業主婦になって、私が外で働くという役割を変えたんですよね。 だからもう本当にずっと頑張って頑張って頑張らないといけないっていうふうに、私のマインドがすごくあったんですよね。 やはり私のことは二の次で、子供のことが一番で、そういったところで自分のことはもうないがしろにしてたんですよね。 自分を大切にしてなかったっていうのが、一番私自身過ごしてきた人生だったんですけれども。 そうすると、どんなことが起こるかというと、頑張らない自分は自分じゃないっていうマインドになってきたんですよね。 そうするとですね、頑張ることをですね、執着として、煩悩として捉えてしまってですね、 頑張らない時はサボっているというふうにですね、思ってしまったことがあるんですよね。 だから常に何かしなければならない、常に動いてなければならないっていう状況がずっと続いていたんですよね。 その間に30から通信生の大学に行きまして、社会福祉士になるために勉強をしていたんですよね。 常に何かをしないといけないっていう状況で、大学は3年生の編入で行ったので、 最短で2年で卒業できるんですけど、私は3年かけましてですね、 もうその時は本当に子どもが福祉の制度を使わないと支援を受けないといけない立場の人たちだったので、 もう私自身がですね、知識を得ないと生きていけないっていうふうに思っていて、 ずっと仕事しながら、子育てしながら勉強をしていたんですよね。 だからもう2日間完全徹夜とかやってたんですよね。 そうするとどうなったかというとね、肺炎になったりしてたんですよね。 肺炎で、熱がそんなに38度以上じゃなかったので、入院は免れたんですけど、 毎日点滴を受けに病院に通っていたんですよね。 それでもやはりレポートとか、結構通信制の大学って結構大変やったんですよね。 特に私の時代っていうのはですね、メールで論文が送れない、レポートが送れない、郵便で送ってたんですよね。 今はメールで送れる時代になったので、ちょっと楽になったんじゃないかなとは思うんですけど、 試験もやはり現場に行って筆記試験を受けないといけないっていうルールがあったもんですから、 本当に色々とスケジュールをですね、旦那さんのスケジュール、子供のスケジュールの合間にですね、 パズルのようにですね、カレンダーに組み込んでいたっていう経緯がありまして、 その間に実習もありまして、実習先は自分で探すんですけれども、 職場に行って長期のお休みをいただいて、作業所の方にですね、実習に行ってっていう形をしてたんですよね。 ずっと頑張る人生やったから、頑張らない時間ってどうしていいかわからないんですよ。 何もやっていけなかったら、私自身は役に立たない人間だ、人に役に立って、 初めて私の生きているっていうことが明らかになるっていうことだったんですけれども、 それをですね、手放しました。 どうやって手放したかっていうと、コロナ禍になりまして、 看護師もね、やはり大きな影響だったんですけれども、私その時に従職を軽職していて、 看護師をやりながらお参りに行くっていうことが結構抵抗があったんですよね。 やはりそのご門徒様、団家さんたちは私が医療従事者だって分かってはったし、 コロナ病棟でなくてもですね、病院に勤めてるっていうことで、 その時はワクチンとか何もなかったので、もう本当に接するだけでうつるんじゃないかっていう風にね、 口には出さえられへんけれども、やはり警戒はされていたと思うんですよね。 もうその時に従職やりながら看護師やるのは難しいなっていうことで、 2020年の12月末に看護師を卒業して、そして従職っていう形でやらせてもらって、 その間にオンライン相談室のスマイルアシストを立ち上げたりとか、 ゆいごん博書のですね、制作協力とかいろんなことをさせていただいたんですけど、 頑張らない自分は自分じゃないっていうのを手放すのってすごく怖いと思います。 だってやはりね、頑張らないとこの先どうしたらいいか分からないし、 頑張らなくてその間に何か大きなことがあったらどないしようっていう不安がすごく募るんですよね。 そうするとですね、もう自分の自己肯定感というのがすごくダダ下がりになってたんですけれども、 今思うとですね、こんなに頑張ってきた自分を認めるっていうことをしてこなかった。 まだ頑張りが足らない、頑張りが足らないって思いながら、自分のエネルギーが枯渇しても走り回ってたんですけど、 でもこんなに頑張ってきていろんな経験をしたんだから大丈夫っていう安心感がなかったんですよね。 やっぱりそのいろんな資格を取りたいとか、いろんな勉強をしたいって思われている方々もいらっしゃると思いますけれども、 自分が経験したことは宝だっていうふうに思っていただきたいんですよね。 外にそういった資格とか知識を求めるのではなく、自ら積み重ねてきた知識をインプットしてきた知識をですね、 アウトプットするっていう方向性にね、行った方がいいと思います。 だって皆さんいろんなお仕事されてます。そしていろんな経験もされています。 中にはね、やはり国家資格を持たれている方とかもいらっしゃるんですよね。 だからこそ自分が経験したことに対して誇り高く持っていただきたいんですよね。 その積み重ねっていうことをですね、自分の中の自分に問いかけてですね、 こういったことを勉強してきたんだっていうところ。 そしてインプットばっかりしてしまうとね、器がいっぱいになりますからやはり放出しなければならない。 放出した方が自分の学びになるんですよね。 だって自分が学んできたことを人にお伝えをするっていうことなので、 そういったことをね、していただけたらなあっていうふうに思っています。 私自身もこのボイシーという音声プラットフォームの中で自分が経験してきたこと、 知識を積み重ねてきたことをですね、アウトプットさせていただいております。 そしてどう捉えるかは皆さん次第なので、そういったところでやっていただきたいなというふうに思っています。 ちょっとチャプター変わります。 # 何もしない日、時間を設ける。／自分が不安に思っていることととことん向き合う もう一つ、敢えて頑張らない自分を受け入れるためには、何もしない日、時間を設けるということです。 これはめちゃくちゃ頑張っている人に対してはですね、怖いことなんですよ。不安になるんですよ。 私何もしなくて大丈夫やろうか、何かしなくてはならないんだろうかっていう不安がね、また出てくるんですよね。 でも私自身は看護師を辞めて、その時間を取りました。 またその時は旦那さんが専業主婦で、家のこと全部やってくれはったんで、もうその時はできるだけ何もしない時間を設けました。 あの怖いですよ、これは本当に。脅しでね、聞こえたら申し訳ないんですけれども、 何もしない自分は自分じゃないって思っている人が何もしないんですよ。めっちゃ怖いですよね。 何もしない私は役立たずだっていうのと向き合うんです。 あーめっちゃ怖い、もう結構ホラーやなっていうふうに思うんですけど、敢えてやるんですよね。 そうするとね、私このままでいいんだっていうふうに受け入れるんです。 そして自分が不安に思っていることと、ありますやん、いろいろ。それと向き合うんです。 自分と向き合うということが一番難儀で一番やりたくないことなんです。 例えば働いてなかったらね、1ヶ月ずっと有給でね、家にいてたもんですから、 その時にね、お金がなくなったらどうしようとか、ずっと働かなくても大丈夫なんやろかとかね、 そういったことで向き合うんです。 そしてそれをですね、なんとかしようとか、そういうことを思わないんです。 このままでいいんだ、あるがままでいいんだっていう経験をね、するんです。 それってすごい不安で怖いですよ。 私1回やりましたけど、本当にね、自分が役に立たないっていうのが自分じゃないっていうのと、 とことん向き合うっていうこと。 まあこれはね、やはりメンタルヘルスでですね、鬱の方とか、疾患を持たれている方、経験されていると思うんですけれども、 本当に休んでくださいねとか、頑張らないでくださいねとか、無理しないでねって言われている方もね、 中にはおられると思うんですけども、そうするとね、もう、なんていうのかな、 自分がね、本当に役立たないということがね、情けなく思うんですけど、 でもそういった経験をされている方にお聞きしたいんですけども、 そのことで何か自分の周り変化しましたか、何か起こりましたか、何も起こらないんです。 そうなんです。だから、そういったところで、 あ、今私はこれでいいんだ、これでいいのだって思うことが、自分を大切にして自分好きになるステップになるんですよね。 これはね、本当に怖いことです。本当に不安なことです。 でも何も変わらないんです。 何もなかったんだなっていう経験をですね、していただくプロセスなので、これは結構究極やと思うんですよね。 でも頑張らない自分は自分じゃないって思っておられる方、ぜひともそれをですね、手放していただきたいなって思うんです。 みんな違っていいんです。 そしてね、この世に役立たない方は一人もいないんです。 この世にね、必要じゃない方は一人もいないんです。 それを得るとね、本当に自分がやりたかったこと、自分が夢ってありますやん、自分の夢をですね、もう一度ね、掘り起こすんです。 そしてこれをやりたいっていう、そういったね、思いがね、出てくるんです。 そういったことをですね、泉のようにですね、溢れるのをね、待つということ。 それをね、していただきたいなって思うんです。 生活のためとか家族のために我慢してきたことってあると思うんですよね。 そういったことをもう一度やってみようっていうふうに立ち上がるものになります。 そういったことをね、してみていただけたらなと思います。 私自身はですね、本当にご縁でですね、やはり私自身は自分の経験とか、そういったことをですね、お話ししたい、配信したいっていう思いからですね、そういった活動をしてたんですね。 インスタライブでやってました。毎週土曜日やってたんですよね。 そのことがですね、ボイシーの審査で応募したときにですね、それをね、運営さんが見てくれはったんですよね。 それで私自身ボイシーのパーソナリティーにならせていただいたんですよ。 推薦していただいたご縁のあるお坊様のお力もありましたけれども、 そのボイシーのパーソナリティーにならせていただいた応募した前にですね、2回ぐらい私審査受けたんですけども、そのときはインスタライブやってなかったんです。 なんでインスタライブをしたかって言ったら、障害があるこのお母さんのために私が経験したことを配信したい、メンタルヘルスのことを配信したい、そういったことでですね、やってました。 スマイラーシストのオンライン相談室を立ち上げたんで、そのことによって相談する方をですね、募集していたっていう経緯もあります。 自分がやりたい、自分が話したいって思っていたからこそ、こうして今ボイシーでね、お話をさせていただいたんですよね。 だから自分が本当にやりたいこと、本当に大切にしたいこと、そういったことを諦めてたことがですね、沸き上がるまで待つ、何もしない、そして自分が不安に思うことをとことん向き合うっていうことをですね、勇気が出たら、やってみていただけたら幸いです。 # ご機嫌で過ごすことを念じます。 本日もお聞きくださり誠にありがとうございます。この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてコメントお待ちしております。 SNSの拡散もお待ちしております。そして皆さんがですね、ご機嫌さんで過ごすことをね念じます。 まあこんなことできるわけないやって思っておられる方もいらっしゃるとは思いますけれども、 でもやってみようって思うところがスタートになりますので、私の配信がですね皆さんの人生の1ページをね彩ったら幸いです。 それでは皆さんは本日もご自愛してお過ごしください。