# はじめに。ねこくらさんありがとうございました。前半アーカイブこちら⬇️ 伊達住職の自分好きになるためのラジオ 皆さんおはようございますこんにちはそしてこんばんは伊達承知です この番組はですね元精神科看護師社会福祉士の資格を持つ少女が自分を大切にして自分好きになる ためのヒントや気づきをお送りする番組です ここでプレミアム勇者ビッグでありスポンサーの方をご紹介いたします 神と心に寄り添うあのシャンプーダイエットにも寄り添うあのシャンプー 日々頑張るあなたへ自分を大切にするバスタイムを無効量ですよ ガンサバイバーが開発自分にありがとうの新習慣 詳しくはグーグルであのシャンプーで検索してください だんだん良くなるアウロラフレア全身シャンプーさんの提供でお送りいたします さて今日は猫クラリエさんと昨日 生放送でお話をさせていただきました もう本当に楽しかったですねそしていろいろとですねダイエットのお話 それからの後の生き方生活そんな感じでですねお話をさせていただきましたのでぜひともお聞き していただけたらなって思います猫クラさんのね チャンネルで前半お話もさせていただきましたのでどうぞ猫クラさんのチャンネルの方でも聞いて いただけたら幸いですそれでは スタート # 心とフィットした体重管理／心の贅肉を少なくして軽やかに生きる／心の声を聴いて自分を大切にする／食事を味わう楽しさを。いのちをいただきます🙏／ねこくらさんの書籍絶賛予約受付中⬇️ 皆様、おはようございます。こんにちは。そして、こんばんは。 浄土新春本願寺派僧侶の伊達昌治でございます。 元精神科看護師、社会福祉士でもあります。 そして、今日はコラボ生放送でございます。 素敵なゲストをお呼びいたしました。 ねこくらさん、ご自分のご紹介とチャンネルのご紹介、よろしくお願いいたします。 はい。伊達住職のリスナーの皆様、お邪魔いたします。 ねこくら理恵と申します。 38歳の時に82キロだった体重を1年復帰して、不妊治療を諦めたり、コロナで食を失ったりしたきっかけもありまして、 ダイエットで、とにかく私は標準体重に会いたいという1年復帰でダイエットを開始しまして、 1年で24キロ、そこから続けてトータルで大体最高25キロダイエットに成功したという、その体験のみをぶん回して、 インスタグラム、ユーチューブ、それからですね、ボイシーでもやっております。 あとは書籍を出したりと、発信活動をしております。北海道に住んでおります。よろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。 いや、あのねこくらさん、それだけではないっていう、25キロ痩せたのはすごいんですから。 そうなんですよね。5年くらい経ったので、なんとなく自分でもだんだん新鮮味が薄れてきてる部分は若干あるんですけど。 いやいや、それで書籍3冊、7月の16日でしたかね。 ありがとうございます。 はい、7月16日に3冊目となります新刊が、これを食べて25キロ痩せました。 痩せる食習慣が身につくレシピ102という、私のダイエットの後半部門の集大成となる1冊が出ることになりました。 ありがとうございます。 すごい、いやすごいわって思いましたね。 何がすごいかっていうと、私思うんですけど、YouTube見させていただいてたんですよ。 ねこくらさんとボイシーのパーソナリティーになる前から。 ありがとうございます。光栄です。 その時に、82キロでしたっけ体重。 はい。 82キロの体を晒して、動画を撮ってるっていう姿が、できないことだなって思いましたよ。 確かに。 だってプライベートめっちゃ見せて貼るじゃないですか。お部屋のところとか、買い物のこととか。 それを動画回して、皆さんに配信して、やっぱりその経過っていうものをすごく見せ貼るっていう、そういうなんて、なかなかできることではないです。 確かに、当時はすごい、82キロの頃はまだ発信とかは全くしていなかったので、ただ自分の記録用にあれ撮ってた映像なんですね。 だからもう、まさか自分がよもや数年後、全世界に向けてあれを公開する未来があるとは、自分も思ってないです。 あの頃の自分もよもや想像はしてないっていうところだと思います。 いやーだからすごいなと思って、実際私も昔20代の時に100キロあったんで、そういったところでやっぱりその時スマホとかそういう風な動画とかYouTubeがなかったんですよね。 でも、あれほど私は配信はできないなって思います。 あったとしてもってことですか? あったとしても、やっぱりその時まだちょっとね、やっぱりそのお寺の出身とか、やっぱりそのあんまりそのSNSは怖いものっていう印象がすごくあったりとかして、だからそういったことはできへんわーと思って、ねこくらさんすげーって思って。 いやーでも全然何もすごくなくて、そうなんかあんまりそう、なんかみんなに本当当時も言われたんですね。よく顔出せますねとか、これをよく出しましたねとか、恥ずかしくないですかとか、私がインスタグラムでダイエットの発信し始めた頃ってまだほとんどのダイエッターさん顔を隠していて、マスクをされてたりとかキャップをかぶってらっしゃったりとか顔出ししてやってらっしゃる方がねすっごい少なかったんですよ。 でもまあそういう中で出すから、ちょっとまあなんていうのか、それもある意味目立つだろうみたいな。 いやー戦略。 戦略、あとはまあその加工をして隠すとかいうのを1回だけやったんですけど、本当にめんどくさくて。 もういいやと思って、もう出したい出したいと思って、まあでもやっぱりそんな女優さんなわけではないしモデルさんなわけでもない一般の人間なので、顔を出したところで誰が喜ぶわけでもないから、あんまりこうなんていうのかな、あんまり出さないとこって思ってたんですけど、 だんだんだんだんまあいいかという緩んでくる部分もあって、それこそ私たぶんそのなんか育ちがいいわけでもないし、あとは子どもがいるとかでもないし、別に私が出たところで私が恥かくぐらいで他は迷惑かけないかなみたいな感じで出してるっていうのが大きいですね。 いやご縁だったと思いますわ、もう絶妙のご縁と、あとはね、あのなんていうのかな、あの決断、決断力ですね。決断力ですよやっぱりもうまあいいかという形で、決断力ってなかなか出ないんですよやっぱり躊躇しちゃうんですよね。 そんな中、ねこくらりえさんとダイエットをした後の先が見える世界っていうのは、そのダイエット前とダイエット後ってかなり変わったと思うんですけど、一番何が変わりました? 一番変わったのは私自身がすごい自由になりました。自由?はい、気持ちが自由になったし、なんかね本当にその体重がどうとか体型がどうとかっていう見た目の問題以上に私の内面に対してものすごく贅肉がついてたんだなーっていうのを改めて感じたっていう感じですかね、その感覚が一番近いかもしれないです。 いやもうめっちゃ共感します。本当ですか?めちゃくちゃ共感します。私太ってた頃、ほんまに心の贅肉というか、私自身は心の隙間を食べ物で埋めてたんですよ。 自分のそのなんていうのかな、自責の念というか、なんで私は上手いこといかへんのやろうとか、やっぱりその親の呪縛っていうのがものすごくあって、私がもしね、今の体型で20代30代やったら、見合いさせまくりやったんですよ。 なるほど。 お寺の方のね、お寺のボンボンと、3姉妹なんですよね。3姉妹の長女なんですよ、私。 あーそうなんだ。お姉さんなんだ。 そうなんですよ。だから私が寺を継ぐっていうことで、お寺のボンボンの次男三男をお向子さんに迎えて寺を継ぐっていうのがスタンダードなんですけど、もうお寺が嫌いで嫌いで仕方がなかったから。 おっしゃってましたもんね。 そうそうそうそうそうなんですよ。そうなんですよ。だから、もうほんまに嫌やったから、それですごくこう、自分が寺に継ぐっていうのをやりたくないっていうハンゴト精神で、ものすごくマクドナルドのハンバーガー3つぐらい食べたりとか平気やったもんね。 でもそう考えると、ある意味伊達住職が若い自分を守った形でもあるってことですかね。それをすることによって自衛でもあったってことですよね。 そうなのよ。自衛してたんですよね。で、そんな100キロの私を好きやって言ってくれたのが今の旦那さんなんですよ。 あっ、そうなんだ。 そう、100キロの時点で私は結婚したんですよ。 なるほど。その時代から。最高ですね。 そうそう。だから、この人は信用できるって思うんですよ。やっぱり。 なるほど。なんかあれみたい。これからかってるわけじゃなくて、ちょっとプリンセスっぽいというか。 あら、プリンセス。 ある意味、ちょっと余計な奴が近寄ってこないようにしていて、そこを越えて茨の道を越えて迎えに来てくれた王子様っぽくないですか。その話になると。 まあね、そんな王子様ではないと思うんですけど。 ないけど。 でもね。 でも素敵ですね。 猫倉さんに私DMで、痩せても大したことなかったなっていう風に私は思ったって。 おっしゃってましたね。 あのね、努力してできることはね、簡単なことなんやって思っちゃった。 あー、逆に。 逆に。 うんうん。 努力しても叶わないこととか、できないことってたくさんこの世の中にあるから。 はい。 ダイエットっていうのは、自分が努力して頑張ったら成果が出るものじゃないですか。 はい。 だから簡単なことだから大したことないなって思っちゃったのよ。 そういう意味での大したことないなってことだったんですね。 そんな変なことでもないし、苦しいことじゃないなっていうことだったってことですね。 そう。 だけどなんで痩せられなかったかって言ったら、やっぱり心に贅肉がついてたんやろうなっていう。 まあどうせ私なんか病って言うんですけど、私もよく。 どうせ私なんか何やっても上手いこと言わへんやみたいな。 その心のマインドで言ってたから痩せへんかったんですよ。 痩せようとしなかったんやろうね。 結局はそうなんですね。自分で選んでるんですよね。 そうなんですよ。自分で何か選んでるし。 心の贅肉って、例えばねこくらさんの心の贅肉って何が贅肉やったなとか思うんですかね。 私はもう本当にこれ最近自分で気づいたことで、それこそ最近のボイシーファンフェスタに出た時に、 トークテーマがそのビフォーアフターの、アフターにフォーカスするんじゃなくてビフォー。 しかも大逆転した話、サクセスストーリーじゃなく、大逆転する前の自分、大逆転前夜と言って、 大逆転しようとしてもできなかった頃の自分を掘り下げるっていうテーマがあったんですね。 これなかなか苦しかったんですよ。本当にいろんなことを振り返りながら書いていたら、 自分で書き出してたらボロボロ涙が出るぐらい苦しかったんですけど、 それを越えてファンフェスタの時に自分で一つ新しいというか気づいたのが、 私はもともと俳優になりたい、女優さんになりたいと思って、役者を目指してたんですよね。 それはもう本当に10代の時っていうか、小学生ぐらいの時からお芝居をすることが好きで、 一人でずっと鍵っ子で家っ子だったんですけど、家でずっと一人で漫画を読みながらそれをお芝居したりとか、 ずっと遊んだりしてたんですよ、一人で。 だからお芝居をすることがすごく好きで、そのお芝居をすることでどんどん自己表現の幅が広がって、 自分も成長していったんだけど、ちょっといろんな大人の事情のいろんなことがあって、 20歳でめちゃくちゃ揉めてお芝居を辞めた瞬間があって、 その時にものすごい自分に対して一番失望したんです、私が。 体もついていかなくなったし、気持ちもついていかなくなって病んでしまって辞めたんですけど、 こんなに私は自分の人生そのものだと思ってたお芝居を捨てるんだから、 もう私は二度とそういう夢を見てはいけないっていうような、 逆に強かった分、諦めた時にそのぐらい強く諦めないと諦めきれないっていうのがあったんだと思うんですけど、 それがあってから、とにかくずっと20代は普通でいよう、普通でいようってしてたんですよね。 そうすると自分が今まで表現することが大好きだったり、 舞台に出すことが好きだったりしたことを全部否定して、自分は目立たないように生きる、目立たないように生きるっていう風にやってきたから、 たぶんその目立たないように生きるっていうことの呪いが自分に死亡としてどんどんくっついてたというか、 軽やかに人の人前で表現をする時のこうありたいっていう自分と真逆にいけば、 イコールちょっとその夢を諦めるという理由にもなるんですよね。 っていうのが多分大きかったんだなっていうのを最近気づきました。ようやく。 自分の心に嘘ついてたんだね。 ものすごい嘘ついてたと思います。なのでとってもストレスもあったと思うし、 でも本当に自分がやっていて、さっきもちょっと前半でお話ししたけど、自分がどうしても好きでやっちゃうこととか、 やっていて本当に満たされること、別にお金にもなんないしにもないけど、やるのが楽しいっていうことってあるじゃないですか。 それが私にとってはそういうふうに人前に出て表現するっていうことだったのに、 それを結構自分で奪ってしまった20年間だったんだなぁ、そのストレス大きかったんだなぁっていうのは最近振り返って思います。 そうしたらもうyoutubeで配信をするっていうのも表舞台に出たっていうので表現するっていうことだったから、 りえさんにとってはもうええ舞台やったんやろうなぁと思ってね。 当時そうです。だから本当ボイシーファンフェスタとかもめっちゃ楽しかったですし、 本当に自分は多分もう本当に承認欲求もちょもらま級って思ってましたけど、 私も本当にエベレスト級だし、さらには目立ちたいっていう気持ちもちゃんとあるし、 人前に出てなんかこう拍手とかもらいたいみたいな、そういうのが子供みたいな願望っていうのがあるっていうことを 40歳にして結構認めたっていうのはでかかったですね。 そうなんですよ。私もやっぱり小っちゃい頃バレエ、踊るバレエ習いたいって言って小っちゃい頃言ったんだけど、 やっぱりうちの親とか母親とか父親がそんなにやらんでいいっていうことで封印しちゃったんですよね。 今からバレエするっていうのはね、バレリーナにはなれないし、そういったことはできないけど、 でもやっぱりりえさんと同じで表舞台に立って表現をするっていうのが私には好きやったんやなって思って。 だから今私の夢というか、これからやるっていうのは私がこうやってボイシーとか音声配信とかSNSで配信したことによって みんなを皆さんに対してすごく癒すっていうか、心を和らげたり気づきをしていただいたりっていう風にしてもらうっていうのが 皆さんを幸せにすることしかできないと思うのよ。もう私50代になったから。 だからその表現っていう部分であれば私自身はやっぱり一人喋りが好きやから。 だからそれで皆さんを幸せにするっていうことをやろうって決めたときに、なんかすごくね、生き方が整うということはありません? ダイエットしてるとやっぱりこう生活が整うという形ってあるんですよ。 ありますね。でもね、無駄なこととかにあんまり目が行かなくなって、必要なものもはっきりしてくるし。 あと体が細くなってきたらね、なんか知らんけどね、ヘアも綺麗になるんよ。 割と。ヘアぐっちゃぐちゃになってたのよね。やっぱり自分の心もぐっちゃぐちゃやったと思うんですよね。 余計なものっていう言い方はちょっと語弊があるんだけど、自分にとってはそんないらんやろっていうものも買っちゃったりとかしてたんですよね、昔の私というのは。 それがだんだんだんだんと少なくなってきて、本当に気に入ったもの、ご機嫌さんになるもの、もう本当に気に入るものしか全部揃えないっていうふうに決めたら、 ものすごく、この間エリサさんとのお話でも言ってたんやけど、ほんまに断捨離とかやっぱり整うようになりました。 だからダイエットって自分の生き方を整えるためのプロセスステップと手段やと私自身は感じてますけど、どうですか?リエさん。 いやもう本当にその通りだと思ってて、私が言ってるのはダイエットって生き方だから、体重を減らすとか体型を変えるっていうことは本当に入り口の入り口のところで、本当の意味では自分の生き方そのものを見直すし、生き方自体を変えていくし、 それがそのまんま自分が選ぶものとか、それから判断すること、決断とか行動とかそういうものも変えていくこと。その結果として、なんか体が軽くなってたとか、健康になったから自分の無駄なもの、無駄なお肉とかそういったものがなくなっていったとか、滞っているものが流れていったとか、 結果として起こるのが痩せるっていうことで、ダイエットって本当にもう生活習慣、ダイエットの語源自体がまず生活習慣ってことなので、生活習慣、自分の暮らしを見つめ直すっていうことだなと思うし、私はよく言うのはダイエットは、私にとってのダイエットは生き直しでしたっていうふうに言っていて、 そのぐらい自分の食事とかそういうことばっかりじゃなく、考え方とか思考の癖とかそういったものから全部見直して向き合って、ものすごい自分との対話をずっと続けたのがダイエット期間だったんですよね。 だから本当にどうして私はこれができないんだろうとか、今まではできないことが本当私ってダメで終わってたのが、なんだ私これできないのかなって考えるようになって、考えていくと、私にとってこれがすごく不快なんだとか、これが私にとってはなんかハードルなんだなってことは、これを避けてあげたら自分はどうかな、できるようになるんだみたいな、そういうことを本当に自分と向き合って、 ある意味、自分のためにちゃんと方法とかを考えてあげて、自分ができないからダメって今までは言っていたのを、この自分だったらやれること何かなって選んでいってあげるっていうこともできたし、非常に一番自分を大事にしていたわって励まして愛してあげた期間がダイエット期間だったなというふうに思います。 そう、だから自分を大切にするためのダイエットっていうのが本当にいいダイエットだと思うんだけど、ダイエットしても自分の体に満足しない人もいるんですよね。 やっぱりその、なんかめっちゃ痩せてるのにこの肉もうちょっと取りたいとかいう若者がおるんやわ。そんなことない、全然太っていいんやって言っても本人にとってはやっぱり目障りなものなんだろうなって思うけど、やっぱり自分を大切にして自分好きにならないといくらダイエットしてもやっぱり満足できない体になってると思うんですよ。 だからそこをやっぱりちょっと気をつけていただきたいなというふうに思うんですよ。そうすると私精神科の看護師だったんで、やっぱりちょっと接触障害とかね、そういう方々もいらっしゃるんだけど、でもね、たぶんその方たちはね、やっぱりね、心のね、やっぱりね、あの隙間をね、あの埋まるのよ、埋まらないのよ。 そういう意味でやっぱりいろいろなお母さんとのお父さんとかそういう親子のやっぱりその関係とかいろんな家族関係とかそういうのも結構相まってならはるんですよね、接触障害って。だからその虐待を受けてたとかそういうなんかね、だから自分に満足するためのダイエットだったらいいけど自分に満足しなくて周りのその承認欲求のために あのするダイエットっていうのは気をつけた方がいい。みんなに綺麗にチヤホヤされたいからとかってみんなに認められて認められるから私なんだっていうふうに周りの評価を自分の評価っていうふうに思わないでほしい。自分の評価は自分でするものだからね。そうやってやってほしいなと思う。そこらへんはね、ちょっとね、気をつけてもらいたいなと思うんですよね。 でもりんさん見てたらね、めちゃくちゃやっぱりハツラプとしてはるなーって思うんですよね。もう心の贅肉がすごくブワーって取れてやっぱりそのね、人生の鎧も全部脱げ張ったんやなーと思ってね。 全然そんな全部脱げたなという価値はないけど、でもこの間本当に私、えりささんとそれこそ対談をさせていただいていたときに、すっごいもらった言葉でもうそれだーみたいな。えりささん、もう悪いけどそれ使わせてもらうねーみたいな。めちゃめちゃ素敵な言葉があって。 それが私それこそ58キロって標準体重ってなって、それよりもスルスルあまりにも好調に痩せるもんだからもっと減らしたこともあったんですね。で、体重がもっともっと減って56キロぐらいになったときにふとお風呂場の鏡で見たらガリガリのちょっとなんかあばらが浮いてて。 それこそ私がずっと言ってるのが地獄の山津の川のところにいる脱エバっていう婆さんがいるじゃないですか。あれの脱エバ像みたいな感じの体になってたんですよ。 全然思ってたのと違う。細くなればいいってもんじゃないんだなっていうふうに思って。ちょっと嫌だなと思ったんですよね。そこより減らすと嫌だなと思った。 さらにはまた今も多少ちょっと食べ過ぎたりするとやっぱり62とか62、3キロまで増えたりするんですけど、それがちょっとまたさらにちょこっと止まらずに増え始めると体が重たくなってすごく気持ちも重たくなってすごく嫌だなってやっぱり思うんですよ。不快感があるんですね。 自分にとってちょうどいいのはやっぱり標準体重っていうだいたい58から62キロぐらいまでのその間にいるときがメンタル的にも体も軽くて楽で一番いいんだなっていうのがあって。でも体重でそんなにメンタルが変わるのっていつまで経っても体重にとらわれているってことなのかなっていうちょっとそういうコンプレックスじゃないですけれども。 まだまだちょっと悟りを開けてないな私はみたいな体重や体型でそんな風に自分の精神状況が変わるなんてよくないよなって思ってたのが、エリサさんと話してたらエリサさんがここに書いてることを心にフィットする体重。 エリサさんはその時が心にフィットする体重なんだねって言ってくれたときにそれですってなったんですよ。とにかくなんかなんか一番心地よくてこうありたい自分っていう状態っていうのが体重で表してるわけじゃないけど体の状態としてたまたま数字に変換したらその頃そのぐらいの数字っていうことであって本当にその通りでそうするとある意味人前に出るぞとか。 舞台に立ったりするぞとかなんか人前で堂々と喋ることができるし楽しいぞとか自信を持てるぞとかそういう状態になれるから多分私にとってはそれがフィットしてるっていうことかなと思ってそれをねもらってからはなんかすごくなんかこう迷いがなくなったというか。 素敵な言葉やな心にフィットする体重ってやっぱりエリサさんもやっぱりボキャブラリーが豊かですね。 もしかしたらそれがもうその人は体重がフィットしてないから私に体がフィットしてないと思ってるかもしれないけどもしかしたら心のほうが。 そうですそうです。 心のほうがなってないのかもしれない。その状態になってないのかもしれないですよね。 自分の心に効いてないのよ。数字あのね人って目に見えるものしか信用しないのよ。見えないものっていうのは信用しないっていう愚かさがあるんですよ。やっぱり。 だからその基準として自分のそのモチベーションを上げるために数字を見るっていうのはいいと思うんですよ。 だけどやっぱりその自分を今しめるとかそういったところで数字を見るっていうのは心地いいのか心地よくないのかその方が決めることやけれどもね。 私ねあの体重計全然乗ってないんですよ今。もう5年くらい乗ってないんですよ。運動もね全然昔はもうほんまにストイックにやってたんですよ。 あのもう痩せられてからもうしばらくそうされてたってことですか? 運動するのが好きになって体を動かすのがだからジム行ったり踊ってましたもんジムであのズンバとか。 ズンバね。楽しいですね。いいですね。 そうズンバとかなんかその格闘技系のエクササイズとかボルダリングとかもやってたんですよ。 楽しかったなボルダリング。もうコロナ禍になってからちょっとパタっていかなくなって今はねもう使わないボルダリング用の靴がねもう本当にあの置物になってるんですけど。 残ってるんですね。 残ってるけど捨てられないんだよなあれな。いつか行こうとか思ってるんですよ。 また行こうっていう風に。 もう体重で私振り回されんとこっていうのはもうりえさんと同じ気持ちだったんですよ。だから乗ってないんですよ全然。 だから今全然その筋肉系のやつやってないので愛されカービィバディーにはなってるんですが。 はいはい。 ちょっとぷよぷよにはなってきて。 これでいいかなと思ってね。 今の自分の体験自分が欲するものを食べて自分が欲するように過ごしてるのでめちゃくちゃなんか心地いいんですよ。 最強ですね。最強のダイエット卒業ですねそれはね。 そうなんかな。結構体がさやっぱりその割とさもうちょっとすごくガリンガリンに痩せたらお経さんに声が出なくなるので。 あーなるほど。 結構ね力ってか結構カロリー使うんですよねお経さんって。 そうですよねあんなお腹から声出して。 そうそうそう汗かくんですよ。 長いですしね。 そうお盆はもう最強にすごいんですよ。 あれはすごいと思う。カロリー。 ビチョビチョになるのよ。 汗で。 汗でビチョビチョになるのよ。 そうなんだ。 だからこのぐらいの体型じゃないとぶっ倒れるんだっていう感じだった。 なるほど。 だから全然気にならへんようになったのと、あとはね私2022年に母が亡くなったんですよね。 呪縛でガッチガチに私を苦しめていた部分もあった母だったけど、母が亡くなってガンでねガンが見つかってからわずか5ヶ月でいなくなっちゃったのよね。 お城のに行っちゃったのよね。 その時に家で見とったんだけど、その時にね人間って死ぬ前って食べれへんようになるねんなって改めて思ったんですよ。 それ本当にそうですよね。本当にピタッと生き物って食べるのやめますよね。 そう、生き物ね。 あんなに甘いものが好きやった母が全然食べられなくなって、1、2枚も食べれなくなって、最後亡くなるね1週間か2週間ぐらい前からはもうぶどう4粒が精一杯やったんですよ。 やっぱりね食べるっていうことはこの世に生きているから味わっているんですよ。 やっぱりダイエットをして結構数字にとらわれている方はやっぱり食べるものに対してものすごくこれは食べたらあかんとか食べることを楽しんでらっしゃらないのよね。 だから私自身は、リエさんがこれから出されるレシピ本あるじゃないですか。 めっちゃ食を楽しんで痩せられると思って書かれたと思うんですよね。 だから食っていうものを味わって楽しんで過ごしてもらいたいなダイエット生活って思いますね。 本当に私もだからその自分がダイエットして本当にダイエットする前で職場が一緒でそこからもうずっと会ってなかった友人と それこそダイエットが終わった成功した後にインスタをやってたことを見てくれて久しぶりに会おうって言って会ったんですよね。 その時にその友人はね割とこうずっと食べないダイエットをしている子だったんですよ。 なので今はもうそういうことがだいぶなくなって健康的に食べるようになって運動もするようになったりして変わってはいたんですけど でもあなたが本当にその食べながら痩せたっていう食べることを楽しみながら痩せたっていうのは奇跡に近いと思うって言われたんですよね。 本当にダイエットをしようと思って追い詰められてやる人はやっぱり食べることをやっぱり食べる楽しみとかを手放すというか捨ててしまうっていう人が その途中でその目的のために目標のために食べるっていうことをやっぱり手放しちゃう人っていうのが多いなっていうのはすごく感じます。 そうするとね心も枯れんねん。枯渇そうねん。イライラすんねん。 だから私自身はもうその母が亡くなってからやっぱり死ぬ前って全然食べれへんようになんねんなっていうふうに考えたから これからは体が欲するものを食べようって思ってだから1食の時もあるし3食の時もあるし 自分が食べたいって思う時に食べようってなんかその昼やから食べようとか夜ご飯やから食べようとか朝ごはんやから食べようとかそういうのは全く今はもう無視してるんですよ。 あんまり良くないかのかもしれんけどまあ私自身のスタイルになってきちゃうのかもしれないけどやっぱりその体が欲する食べたいって思うものを食べたら循環が良くなると思うんですよね体の。 もうそういうふうに思うからもう私自身はすごくねこう思うんだけどなそう心も枯れんのよそうなのよ生きているからこそ味わえる食を味わって楽しむ美味しいを幸せと感じることは生きているということねそうそうだから自分を大切にするために食を味わって運動を味わってもう過ごしてもらいたいなって私自身は感じますね。 食事をするっていうことはあの別に悪いことではないしなんかそのうざい悪感を感じるっていうことでもないので本当に私がよく言うのがもう普通に食べるそして真面目に食べるっていう真面目にって言うと窮屈に聞こえるかもしれないけどそうじゃなくて 結構みんなこれは食べないあれは食べないこれはダメって言いながらなんかこうわーっと食欲に負けてチョコパイをうわーっと食べたりとか食事を取らずに甘いものをわーっと食べて結局食べて太るって言ってる人が多かったりとかするので一回自分の食事とも向き合ってみて一回自分が本当に実際に何を食べてるのかっていうこともちゃんとやっぱり可視化するのってめちゃくちゃ大事なので 食べてないのに太るなっていう人は大抵無意識食いをしてるんですよね 無意識食いしてるやってるやってる絶対やってる そうこんなちっちゃいからとかこんな一口だからっていうのでカウントしてないだけででも自分の食事っていうのはすっごく我慢してるから私我慢して食べてないのにっていう記憶がすごく残ってるけどそれ以外のところのこんなもん大したもんじゃないよねって言ってずるっこで食べてるやつは人間やっぱちょっと都合よくちょっとこう忘れちゃったりとかなんとなくずるで換算しなかったりするっていうのがあるので 本当にね物を食べるっていうことに対して結構みんななんだろうな食べてるものは食べることは生きることって本当にそのまんまでどういうことかって言ったら食べたらそのままそれが自分のエネルギーになって栄養になって自分の内臓を動かして体を動かして脳みそを動かしてっていうものだから そのまんま自分が人間として人間らしくいるための必要なことなんですよ食べることってそこをどういうものを食べてるのかとか自分は食事に対してどういう気持ちを持ってるのかとかもちょっと考えるっていうのはすごく大切だなというふうに思いますね 何よりも命をいただいてるからいただきますやからねだからそういうふうに命をいただかないと私たちは生きられないから食事を大切にして楽しんでダイエットの生活とか自分の生活に潤いを与えるものにお時間を使っていただきたいなと思っております 34分になりますありがとうございます本当にありがとうございますめちゃくちゃなんか内容濃かったよ前半からもずっと濃かったです本当にありがとうございました 自分の心と体によくよく目を向け耳を傾ける自分の本当声に意識を向けることって大切ですねっていうお便りをいただきまして本当にありがとうございますもう本当ありがとうございます 前半は心と対話する感じで後半は体と対話する感じで 今日は貴重なお時間ありがとうございます とんでもないです本当にありがとうございました 皆さん聞いてくださる皆さんもリスナーさんも皆さんありがとうございます ありがとうございました うちのチャンネルのリスナーさんのことは勇者と呼んでるんだけど そうっておっしゃってますもんね 勇者そのものだから そうなんですか 勇者でしょだってこんな緩急のあるチャンネルフォローしてくださるなんて 本にして残してほしいくらいありがたい でもりえさん本ねぜひ皆さん予約絶賛受付中 ありがとうございます本の話までさせていただいて 私もちょっと本出したいなっていう夢もあったんやけどな そうなんですねやらせますよ絶対 出版オーディションっていうのもやったことあるんだわ昔 敗者復活まで残ったんやけど一票されやがんかって でもボイスパーソナリティされてるとそこから出版される方すごく多いですからね そうやけどみんなやっぱりトップパーソナリティやんか トップパーソナリティこっちにやっか トップパーソナリティの基準があんまりわかんないけど 何万人っていうリスナーさんがいらっしゃる方はもう 猫クラさんはすごいやっぱりね 門川さんはクリエイターの方を結構お声かけてありますもんね そうですね門川さんおそらくいわゆるインフルエンサーの方とかと 出版するっていうのが結構最近多いかもしれないですね 人と比べない ごめん私愚かなんだ それが燃料にもなりますからね 燃料になりますよ 皆さんぜひリエさんの本楽しみに予約の方をしていただけたらなと思ってます 私本当に伊達住職の本が出たら買えますので たぶんもうおそらく近々出されると思いますので ぜひ私のときはコラボしてください そんなもう私の方がお願いするわ めっちゃお願いする めちゃくちゃお願いする 他の人にも だから勇者のみんなもこの人の本出したら買うと思うからみたいな形で どっかでアピールしてたらいいと思う 周りの声から 出版したいですって言ってる人が本当に出版社さんから声かけられてて よく耳にするので そうか 楽しみにしてます これもご縁ですからね そうですね ぜひそのときはまたPRとしてリエさんとコラボをさせていただきたいと思っております もちろんですよろしくお願いします そのとき以外でもぜひお声かけください よろしくお願いいたします では皆様録音停止いたします お集まりいただいた皆様ありがとうございました 失礼いたします # 21時からライジャケサンタさんとコラボ前半伊達のチャンネルで／後半ライジャケサンタさんのチャンネルで⬇️ はい、いかがだったでしょうか。 本当に猫倉さん、そして来ていただいた皆様、ありがとうございました。 すごく楽しかったですね。 やはりダイエットをすることによって自分の生き方を見つめる、自分と向き合う、 猫倉さんがおっしゃっていた生き直しということがあるということで、 私自身も100キロから40何キロ、ダイエットという形で標準体重になりましたけれども、 本当に生き直しやなって、自分の人生捨てたもんじゃないなというふうに感じています。 前半、猫倉さんのところでコラボをさせていただいておりますので、 心と向き合い方、自分の心との向き合い方、自分を大切にするとはという形でお話をさせていただいておりますので、 ぜひとも猫倉さんのチャンネルの方に聞いていただけたら幸いです。 そして本日の21時から、ライジャケサンタさんとのコラボになります。 本当にご縁をいただいて誠にありがとうございます。 21時からは伊達のチャンネルで、そして21時半からはライジャケサンタさんのチャンネルでお話をさせていただきます。 ライジャケさんは私は滋賀県出身なので、滋賀で先生をされておられましたので、 滋賀ネタをいっぱい話したいなと思って。 なかなかボイシーのパーソナリティさんもたくさんいらっしゃるんですが、 滋賀県出身ってあまりいらっしゃらないなと私の知っている範囲で伝えさせていただいておりますが、 もう滋賀ネタで過ごさせていただきたいなと思っておりますので、 どうぞ一期一会で集まっていただけたらなと思っております。 また、琵琶湖があるということで水難事故の印象、意識が他の県よりは高いと私自身は踏んでいるので、 その点もお話しできればなと思っております。 ぜひとも楽しみにしてください。 それでは本日もご自愛してお過ごしください。