# はじめに／ゆみぷーさんのスタエフはこちら⬇️ 伊達住職の自分好きになるためのラジオ 皆さんおはようございますこんにちはそしてこんばんは伊達承知です この番組はですね元精神科看護師社会福祉士の資格を持つ僧侶が自分を大切にして自分 好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です まずはプレミアム勇者VIPのご紹介をさせていただきます 神と心に寄り添うあのシャンプー 日々頑張るあなたへ 自分を大切にするバスタイムを無効量ですよ ガンサバイバーが開発 だんだん良くなるアウロラフレア全身シャンプーさんのご紹介でございました さてですねオフ会に参加されたユミプーさん ユミプーさんといえば太郎兄さんのリスナーさんで太郎兄さんのクルーであります その方がですねオフ会に参加してくださって そしてスターFやってるんでスターFでお話してくださいっていうことでですね 収録をしたんですけれども そのスターFのリンクをこのチャプターに貼らせていただきます その時に実は私ドコーヤだったんですっていう風にね お話をされたんですよね 詳しくはスターFの方をね聞いていただけたらいいんですけれども ドコーヤって何?って私自身はですね ちょっとこの配信 ユミプーさんからの体験を聞かせていただいてお話をさせていただこうと思ってますので どうぞよろしくお願いいたします それではスタート # 孤独で世間の目を気にしてしまう／自分を大切にすることがわからない親御さん／気づいてあるがままを受け入れる／ゆみぷーさんが体験を話しているスタエフはこちら⬇️ そもそもドコーヤという言葉が広まったというのは、スーザン・フォワードという方の著書から始まりました。 精神的な支配、そして自己愛的な接し方をするという親御さんの指しているということなんですよね。 そういった中でドコーヤという言葉が広がったから、私もドコーヤに育てられたんだという方がSNSの投稿とかブログとかそういったところで発信をされているわけですね。 そういったいわゆるドコーヤというふうに言われている方々に育てられた方々というのはアダルトチルドレン、そしてアダルトチャイルドというふうに言われています。 そういった中でどんどんどんどんと子どもさんたちが気づくきっかけになったんですね。 私が生きづらいのはドコーヤという自分の親に育てられたからなんだ、自分のせいではない、自分がしっかりしていないとか、自分が愚かな子どもだったとかそういったことではなく、そういったことなんだという気づくきっかけを作ったというのがこのドコーヤという言葉が浸透していたということなんですよね。 そういうふうにすると、親のそういった支配というのがものすごく大きかったというところなんですけれども、ドコーヤと言われている方々も自分の親御さんがドコーヤだったというケースは少なくはないというか、ほぼそうなんではないかなというふうに私自身は感じています。 自分の子ども時代にそういって育てられたからこそ、愛され方がわからない、自分を大切にするということがいまいちわからない。だからこそ自分の子どもにもそういった接し方でないとできないというところなんですよね。 そしてドコーヤと言われている方々も子どもさんにとってはおじいちゃん、おばあちゃんになるわけですけれども、そういったおばあちゃんの支配というものが抜けきれないドコーヤと言われている方々が子どもさんにそういった教育をする、しつけをするということがある。 いわゆる連鎖ですね。ドコーヤの連鎖というものが続くわけですね。そういったことになると、皆さんが生きづらさを感じて過ごしていらっしゃる。そして世間の目、常識、そして承認欲求というものがですね、結構高いんですよね。 そういった方々になると、私のせいじゃない、私が原因じゃない、社会が悪いんだ、周りが悪いんだ、そして子どもが悪いんだというふうな思考になっていくということなんですよね。だから人の話、そして周りが見えない、そして孤独を強いてあげられます。 孤独なんですよね。ドコーヤと言われている方々も、そういったドコーヤと言われている方々の子どもさんたちも孤独なんですよね。そういった中になると、居場所がないんです。安心する居場所、そして安全基地が全然ない状態で過ごすとなるとですね、 人の目を気にして、そして自分の評価を気にして、そして期待に応えないといけないけど自分は期待に応えられないということで、ドコーヤと言われている方々も子どもさんたちもそういった感じで生きづらさを感じているわけです。 ただ、このドコーヤという言葉が浸透したからこそですね、子どもさんたちが気づくということになるんですよね。気づくということが大切なんです。だからドコーヤと言われている方も、私はドコーヤと言われている人なんだ。そして私自身もドコーヤと言われる親に育てられたんだというふうに気づくということが大切になるんです。 気づかないまま過ごされている方も少なくないです。自分が正しいというふうに思ってしまう。思い込まないと自分が自分でなくなるという、そういう感覚があるんですよね。 そういったドコーヤと言われている方々は何が妨げられているかというとですね、自分を大切にするということを妨げられています。自分を大切にするというよりも周り、そして世間を大切にして自分のことは1番、2番、3番、4番、5番、6番、もう底辺、下になってしまうということなんですよね。 だからこそドコーヤと言われている方も孤独なんですね。そしてドコーヤと言われている方々も満たされない、安心する場がないからこそ子どもにそうやって依存をしてしまう、期待をしてしまう、共依存の関係をつくってしまうという形になります。 これはアルコール依存症のご家族、ご家庭にも見られていることなんですよね。私自身も精神科で働かせていただいているときはですね、そういったいわゆるドコーヤと言われている方々に遭遇を多くいたしました。 その方々に病気の説明とか、その当事者のことを説明しても全然聞いてくださらなかったんですよね。そういったドコーヤ、いわゆるそういった方々、そしてお子さんたちはどうすればいいかというと、まず人の話を聞く。 そして人の話を聞いて、自分に合わせて、そして自分の私こういうところだったんだっていうところに気づくということが大切になります。自分の話を自分の耳で聞いて、そして気づく。ここが大切なんですよね。 だからアドバイスをしても、こうした方がいいですよ、ああした方がいいですよって言ってもですね、頭では分かっているけれども、腑に落ちないという状況になると、なかなかその思考というのはですね、柔らがない、そして氷が溶けたように気づくということができないということになります。 だからね、誰のせいでもないんですよ。こういった話をするとですね、そうじゃないっていうふうに言われるかと思うんですけれども、いろんな要素が入ってですね、そういったドコーヤにならざるを得なかった。 そしてそういった子どもさんもそうせざるを得なかった。それがですね、精神疾患につながったり、息づらさにつながったりっていうことになるんですよね。そういった方々にはどうすればいいかっていうとですね、自分の声を聞く、自分と向き合う。 私はどうしたかったのかな、私自分を大切にしたいなっていうふうに思っていらっしゃる方がいらしたら、自分と向き合って自分の声を聞く。そうするとですね、周りに攻撃を向いていた自分に気づきます。 そうする中でだんだん自分と向き合う、自分の声を聞く。一番知りたかったのは自分自身なんだっていうところで、私自身はですね、過ごすと思います。そういった方々はね、 自分の進む道をですね、こっちの方が楽だよっていうふうにね、私たちがですね、アドバイスしてもですね、茨の道を選んでしまうんですよね。こうした思考の中で育ったので、これを手放したら私はどうなっちゃうんだろう。自分じゃ自分じゃなくなるんだろうっていうふうにですね、そういった不安に襲われます。 だからこそ手放せないんですよね。こうして過ごしてきたし、その苦しみっていうのをもう手放したくないんですよね。でもあなたはどうしたいの。もう手放したくないですか。解放されたくないですか。もう少し肩の力を抜いて過ごしましょうよって、私自身はこのチャンネルでボイシーで言わさせていただいているんです。 私、本間はどこ親やったんちゃうかな。私の親はどこ親やったんちゃうかな。だからこそこういった私がいるんじゃないかなっていう方はですね、スマイルアシスト、私オンライン相談室をやってますけれども、一度自分の感情と向き合うということをですね、私とともにやってみませんですか。 私自身はその方をどうにかしたいというふうには思っていないです。その方に気づいていただきたい。そういったお手伝いをさせていただくオンライン相談室なんですね。だから徹底的に自分と向き合っていただきます。自分の感情と向き合っていただきますので、リンクを貼らせていただきますので、興味のある方見てください。 # 家庭を居場所、安全基地に。弱音を吐ける場所にすること／すまいるアシストのリンクは⬇️ 家庭を居場所・安全基地にとはどういうことか。 弱音を吐ける場所にすること。 やっぱり親御さんを悲しませたくないからって言ってね、考えるお子さんがいるんですよね。 だから自分が学校にいじめられても、親には言わなかったっていう方は少なくないんです。 親が悲しむから、親に言ったら怒られるんじゃないか。 何やってんのあんたはとか、そういうことを言われるのがすごく怖い。 そしてそのことを言ったら、自分は期待に応えてないんじゃないかっていうふうに思われるお子さんの優しさなんですよね。 ただそれが良いか悪いかはその方に判断を委ねますけれども、 弱音を吐いてもいいんじゃないって思うんですよね。 弱音を吐いてはいけない、泣いてはいけないってよく言われたかと思うんですけれども、 弱音を吐ける場所が安心する場所・居場所・安全基地なんです。 安全基地っていうのはね、やはりそういったお話もできる場所。 実はこうだったんだって後で言われるよりも、 その今ここという時にですね、苦しいよ、悲しいよ、そしてしんどいよって言える家庭っていうものをですね、 作っていく。そのお母さんだけが頑張るのではなく、お父さんが頑張るのではなく、子供だけが頑張るのではなく、 皆さんチームとなって作り上げていく。そういったことが家庭を居場所・安全基地にすることなんですよね。 だからこそね、どういうふうにするかって言ったらね、自分の感情と向き合うっていうことなんですよね。 自分の感情と向き合うっていうのは、自分でできる方もおられるとは思うんですけど、なかなかできないんですよね。 だからこそ対面っていう形で人にお話をして、そのお話、自分の発する言葉、自分が思っている思考を表に出して、 その表に出した声を自分で聞いて気づくっていうことがですね、必要なんですよ。 なかなか一人でできるっていう方はね、私自身はすごく尊敬するんですけど、私もできませんでした。 私もメンターさんという方がいらして、そのメンターさんにお話をして、お話の中で気づきを得て、そして自分で動くんです。 こうしたらいいよ、ああしたらいいよってアドバイスを受けるけれども、アドバイスをしてもですね、動かないんです。 自分が気づきを得えへんかったらね。だからそういった中でね、やっぱりやっていただきたいなと思いますし、 その中でできるっていう場をですね、私自身、オンライン相談室スマイルアシストをさせていただいていますので、またここのチャプターにリンクを貼らせていただきます。 弱音を吐いてもいいんです。自分が本当に情けない親だったとかね、情けない人やったって思ってもいいんです。 気づくことが大切。気づきを得るっていうところで、さああなたはどうやって生きるのっていうところであなたに委ねます。 スマイルアシストでこういうふうにお話ししますけれども、私の力は何もアシストするだけなんですよ。 ご自分で笑顔になるために、その笑顔をアシストするためのスマイル相談なんで、そういった中でね、私自身はお仕事をさせていただいてますね。 もうそのオンライン相談室を立ち上げてもう5年目になりますけれども、そこで相談をされた方はですね、もう皆さん笑顔になって卒業をされます。 スマイルアシストではですね、ご自分で卒業というのをですね、決めていただきます。 私自身ももうちょっと続けた方がいいなっていう方も、そういうふうに言わせていただきますけれども、でも大丈夫やなって思ったら、もうその方に委ねます。 だってその方の人生ですもんね。だから人生の主人公はあなたなんです。そして私自身も私の人生は主人公は私なんですよ。 皆さんは人生の主人公です。その主人公になるためにですね、自分と向き合って、そして感情と向き合って、そして素直にあるがままを受け入れていただきたいなと思っています。 私自身は教育でね、やっぱり教育、日本の教育がとかね、やっぱりいろいろとこういうふうに変化をしなければならないなんていう形でね、言われる方もおられて、それはそれで私もそうやなとは思うんですけども、まずは家庭です。 お父ちゃんとお母ちゃんがね、仲良くして喧嘩ばっかりするんじゃなくて、パートナーシップっていうのをですね、時間をかけて築き上げて、そしてお父ちゃん、お母ちゃん、そして子どもとみんなで家庭を安全基地に居場所にするチームなんですよね。 もう一人だけ頑張ったってダメなんですよ。一人だけね、車のね、車輪4つありますけれども、一人だけグワーってみんなを引っ張ってもエンストになりますからね。そういったところで、私自身は考えております。 そういって、周りが一番、自分が2、3、4、5の方がですね、築きを得て、そして自分をですね、あるがママを受け入れて、そういってなったらどうなるか。ユミプーさんの活躍見てください。本当にあの、生き生きされてるし、娘さんとかにもね、あのすごくこう、今お母さん生き生きしてるっていうふうにね、言われてます。 そして周りにもですね、あの素敵なお仲間さんがいらっしゃいます。そういった人生を選ぶのか、そうじゃない人生を選ぶのかはあなた次第です。 # さいごに 本日もお聞きくださり誠にありがとうございます。 この放送が良ければ、フォロー、いいね、そしてコメントお待ちしております。 感想の方もお待ちしております。 そして、こういったお話をするご縁をいただいたユミプーさん、ありがとうございます。 ユミプーさんのご活躍念じておりますし、ご自愛くださいね。 それでは、本日もご自愛してお過ごしください。