# はじめに 伊達住職の自分好きになるためのラジオ。 皆さん、おはようございます。 こんにちは、そしてこんばんは。伊達智子です。 この番組はですね、自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 今日はですね、皆さん不安はありますか? ない人はいないと思います。この毎日を過ごして、1月1日にもノトの災害とか、 そして政治の混乱、そしていろんな事件、そして事故などが起こってきます。 そして家族の中にもですね、 これからどうなるんだろう?とかですね、そういうふうな不安はあるんですけれども、 不安ってどんなものかしら?っていうことをですね、ちょっとお話をさせていただきたいと思っております。 それではスタート! # 起こってもいない事柄よりも今を大切に 不安ってどんなものかというと、気がかりなことに落ち着かずにソワソワしているとか、すごく安らぎが得られない状態のことを言います。 だいたい不安なことって、先の事柄だと思いませんか。 例えば、会社で業績が悪くて給料が下がったこれからの生活と内緒とか、会社が倒産したとか、これからどうするねんとか、 子どもさんだったら受験のこととか、受験で落ちたらどうしようみたいな形の不安とか、そういうふうなことで不安に思われていると思います。 すべて先のことなんですね。先のことが分かったら、いいかって言ったら、そうでもないんですよね。 私自身、精神科で看護師をしていた時に、入院された患者さんに、何か質問はございますかっていうふうに言うと、退院した後の生活が心配ですっていうふうに言われるんですよ。 いや、今入院したばっかりですからね、今を考えましょうっていうふうに言うてもですね、やっぱりその自分が気分が下がってたりとか打つ状態になるとね、やっぱりその今っていうよりも先のことを見てしまうっていう足元が見えない状態のことを言うんですよね。 私自身はですね、そういうふうな方々にお話をすることがあります。その時に私が言うのはね、不安っていうのはね、ファンタジーなの。幻想とか空想なの。ファンタジーに不安をやっているだけなんですよ。 今怒ってないじゃないですか。今何か怒ってますかっていうふうにお伝えをしているんです。だからこの聞いてくださる、このボイシーを聞いてくださる皆様もね、不安はあるけれども、今怒っていますか。今私の声を聞いていただいていると思うんですね。 だからこそ不安なことが大きければ大きいほど足元を見ていただきたいんですよね。今どうなっているのかなっていうこと。もうその今っていうのをですね、心地よく過ごすっていうことをですね、すると自分を大切にして自分好きになる、そういうふうなステップを踏めると思うんですよね。 ああ、それでもですね、私たちはですね、不安っていうものはですね、尽きないですし、そしてそれが苦しみとなって苦しみと寄り添うことになっています。 だけどもね、その不安とかそういうものがあるからこそ、災害とかあるかもしれないっていうことがあるからこそですね、救急のものをまとめたりとかですね、準備ができるんですね。そういった部分もあるんですよね。 だから不安っていうのはね、もう悪いことだとかね、そんなに良くないことだなんていうふうに思われますけれども、そうではなくてその不安をですね、利用して準備をするっていうことも大切になってきます。 だからこそね、不安だから、試験が落ちたらどうしようという不安だからこそ、今勉強を頑張ろうとか、そういうふうなところで転換ができるっていうことなんですよね。 すべて自分が思っている感情はですね、すべてあなたのものです。だからこそそのあなたの感情をですね、大切にして自分の好きになっていただきたいものです。 そしてね、私たちって割と適応能力があるんですよ。とっても。だから何が起こっても大丈夫っていうふうに、自分を感情にですね、いい聞かせるっていうこともすごく大事になってきますね。 何があっても大丈夫、いいよいいよっていうふうにね、感じるのが大切だなっていうふうに思っていますし、でもまあ不安があってもいいんですよ。不安があるっていうことは生きている証拠ですからね。 だからこそそういうところで、今を楽しむ、今を見る、そういうところをですね、あの私自身はですね、皆さんにお伝えしたいなと思って、今日あのボイシーを撮らせていただいています。 皆さんは不安ってあるけれども、今どうですか?今楽しんでますか?今を楽しむっていうことに全力を尽くしませんか? # さいごに 本日もお聞き下さり誠にありがとうございます。この放送を聞いてフォロー、そしていいね、そしてコメントもお待ちしております。 この放送を聞いてちょっと不安が和らいだわーとか、不安の向き変え方が変わったっていう風なコメントもお待ちしております。 それでは皆様、ご自愛してお過ごしください。