# でぃらいらさんからのコメントから⬇️ 伊達住職の自分好きになるためのラジオ、みなさんおはようございます。 こんにちは、そしてこんばんは、伊達生治です。 この番組はですね、元精神科看護師、社会福祉士の資格を持つ僧侶が 自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 まずはプレミアム勇者VIPのご紹介をさせていただきます。 髪と心に寄り添うあのシャンプー、デイライラーさんのコメントにも寄り添うシャンプー、 日々がんばるあなたへ、自分を大切にするバスタイムを無考量ですよ。 ガンサバイバーが開発、詳しくはGoogleで、あのシャンプーで検索してね。 だんだん良くなる、アオロラフレア全身シャンプーさんのご紹介でございました。 さて、ノートを買いに行きましたら、という配信をさせていただいて、 概要欄の方にリンクを貼ってますので、よかったら聞いていただきたいなと思ってます。 そのデイライラーさんのコメントから、責任っていうのはどういうことなのかっていうことをですね、 私ちょっとお話をさせていただこうと思って、今日配信をさせていただきます。 デイライラーさん、コメントありがとうございます。 コメント読ませていただきます。 おはようございます。伊達さん、皆さん。 個人的には違法でなく、行動に責任が取れるのなら社会レールに乗れていると思います。 どう言われてもそれは雑音ですというコメントでございます。 責任が取れるとはどういうことか、責任とは何なのかをお話しさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 それではスタート。 # 責任とは何か／責任感が強い人ほど…／ご縁は摩訶不思議／責任と自己犠牲は別物／できることできないことを見極める／ヘルプを出すことも大切 そもそも責任とは何かというところで、その部分をお話ししたいなと思うんですけども、 よくですね、政治の責任とか社会の責任、あるいは教育の部分では先生の責任、そして母親の責任なんていうふうにですね、言われてますけども、 一言で言うんやったら、起きた結果を他人とか社会のせいにせず、自分の立ち位置として引き受けることということでございますね。 よくね、やっぱり混同しちゃうんですよね。でも責任というのは、全部を自分で何とかすることではないんです。 相手の感情、未来の結果、周囲の反応、そしてこれらはですね、本来完全にはコントロールできないんですよね。 それを背負われると、人はやはりメンタルヘルスに何か支障が出たり、そして体の不調というのにもですね、つながるかと思います。 でね、責任はですね、選んだことに対する姿勢なんですよね。自分の道、そして自分がやりたいこと、そういったところを選んでいるのは自分自身。 そして、言ったなら言った影響を見たり、やらなかったらやらなかった結果を見たりとか、正解かどうかっていうよりも、ご自分が選んだという事実から向き合うこと ということが責任、選んだことに対する姿勢というふうに、私自身は感じております。 これを仏教的にですね、視点を変えるとするとですね、責任というのは因縁を引き受けること、そういった事柄のご縁をですね、 つなぎで、そしてご縁をいただいて、そして結果だけを抱え込むのではなく、ここまでの流れがあって今があるということをですね、見ることというふうにですね、お伝えをさせていただきます。 ご縁が全てなんですよね。やはりどんな事柄に出会うのか、どんな人と出会うのか、で、それをですね、どういうふうにするかっていうのは自分が選んだことっていうところでですね、因縁というところがございます。 でもその責任をですね、自分が全て背負うということになるとですね、あのやはりですね、責任感が強ければ強いほど、自己犠牲というふうにですね、なってしまうという可能性があるんですよね。 で、自分だけを責めない、他人だけを責めない、そしてこの中道に立つのが責任ということでございます。 中道、今話題の言葉になってますよね。で、責任と自己犠牲というのは別物なんですよね。もうここがね、ポイントなんですよね。やっぱりですね、あのいろんな事柄でですね、まあ、あの自己責任とか、そしてあの本人がね、やったから、あのその本人が責任を取ればいいじゃないかっていうことでですね、 押し付けるっていうところっていうのはね、結構周りにもあるし、まあ身近なところでも見られてるんですけれども、責任感が強ければ強いほどですね、自己犠牲になってしまってですね、そしてそういった責任が強い方ほどですね、やはりメンタルヘルスでですね、体調を崩されてですね、まあ精神の疾患になられるっていう方が、まあ私自身は精神科看護師をさせていただいた、あの現場でですね、 よく見させていただきました。で、私の責任やから、私が上司やから、私がここの責任者だからっていうことで、我慢し続けたり黙り続けたり、そして自分を後回しにするっていう方が責任が強ければ強いほど、まあそういう方々は行われるんではないかなって思います。 それは責任ではなく、消耗なんですよね。で、責任っていうのは、私はここまで関わる。だからここから先は手放す。そのね、線をですね、自分で引くっていうところが責任ということなんですよね。だから自分が自由に行きたいんだ。 あなたそのでいいの。もうそれはご自分で選んだことやから、ご自分で責任を取ってっていう形でね、言われると思うんですけれども、できること、できないことっていうものを見極めるっていうことも責任でございます。自分があのキャパオーバーになってしまうのに引き受けてしまって、そして消耗になってしまい、そして自己犠牲になってしまう。 まあそういった経験がお持ちの方もおられるんですけれども、それはですね、ご自分を大切にされてない、そういった自己犠牲でですね、自分を消耗してしまう事柄でございます。自分を大切にする方は、そのできること、できないこと、ここまでやったらキャパオーバーだよなっていうふうにですね、見極める、そういったものをね、していらっしゃいます。 だから私自身、ここだけの話ですけども、お医者さん、よく職場で仕事をさせていただきましたけれども、信用できるお医者さんっていうのは、できないことはできないとはっきりとですね、患者さんに言われていたなっていうふうに思うんですよね。 やっぱりその、前の前の患者さんをね、やっぱりどうにか助けたい、どうにか良くなってほしいっていう思いは強いっていう方も結構おられたんですよね、お医者さんの中には。そうするとね、自分のキャパオーバーのことをですね、引き受けてですね、そしてもうあのてんてこまいになって、そして私たちに相談をするっていうお医者さんがおられたっていうところでございます。 だから、できないことはできないとはっきりとおっしゃってくださる方の方が、私はすごく信頼ができる、信用できるっていうところがありました。でもやっぱりそういった方々は、キャパオーバーされる方は皆さん優しい方で、本当に人のために尽くされる方だと思いますけども。 でもやっぱりそうすると、尽くしたいけれども、自分の身体、そしてメンタルが崩れると助けようにもできないっていうところです。だから自己犠牲ではなく、自利利多円満として皆さんも責任ということをですね、考えていただきたいなっていうふうに思っております。 でね、その時にね、罪悪感っていうのが出てくるんですよね。私やったらもうちょっとできたかもしれん、そのできない私はすごく情けないっていうふうに思われる方も少なくはないと思うんですけども、でももうこれ以上背負うっていうことは無理だろうなっていうのは、それは責任放棄ではなく健全さへの回復なのですね。 だから私自身はできない自分を責めないでいただきたいんですよ。できることとできないことって人それぞれですし、やっぱりその部分でキャパオーバーになってしまうと本当に自分が大切なのにもかかわらず、自分を大切にしていないという行動になるんですよね。 私自身も何度か何回も繰り返してるんですよ。そういうことをね。で、キャパオーバーになってもう無理って言ってね、そういったことでヘルプを出すっていうことがありましたけれども、でもヘルプを出すっていうのも責任の一つでございます。 だからね、そういったところで責任っていうものをですね、考えるっていうことに対してですね、こういうふうに自分を大切にして責任を考えていただきたいっていうふうに思うんですよね。まあでもね何回も繰り返してるからね。痛い目あっているのになんで私できへんのかなぁ。やっぱり私は煩悩不足のボンブだなっていうふうに思います。 これは経験としてあるけれども、やっぱり痛い目あってもわからないことってたくさんやっぱり私たちってあるんですよね。でもその繰り返しているうちに、だんだんだんだんと改善していけばいいんです。改善せずにですね、そのままとどまったりとか、逆の方向に行ってしまうとですね、かけがえのない自分とですね、やっぱり大切にできないっていうところがあるので、 ぜひとも自分を大切にするために、自分ができること、自分ができないことっていうものをですね、自分と向き合ってですね、考えていただきたいなと思います。そうしたらですね、できませんっていうことがですね、言えるようになります。 そしてご自分がですね、心地よくご機嫌さんに生活ができるプロセスとなりますので、どうぞその部分でですね、自分の性格とかね、そういうのを向き合っていただくご縁としてしていただけたらなというふうに思っております。 # できないと決断した私に拍手／助けてが言えるプロセス 本日もお聞き下さり誠にありがとうございます。この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてコメントお待ちしております。 今日は責任という言葉でお話をさせていただきましたけれども、責任は私は分かっている。でも逃げ出したいこともある。 そして壊れそうな時もある。そんな方々も少なくないと思います。責任感が強い方ほどそういうふうに思われます。 そして頼まれたこと、そして自分がお役目をいただいたことに対してできないというところで責められる方もいらっしゃると思います。 あなたのせいではありません。そしてできないことをできないと判断した自分にですね、よくやったねって言っていただきたいんです。 よく頑張ったねって。そして自分の体をいじめてごめんねって。そしてね、保ってくれてありがとうって自分の体にですね、言っていただきたい。 私自身は時々言えない自分もいます。だけど言ってみようと、できるだけ自分にですね、ありがとうって、そしてごめんねっていうのを言おうと思って バスタイムの時に体を洗いながら過ごしております。そういった中でですね、ヘルプが出せるプロセスなんです。それはもうダメだ、もう限界だっていうところで ヘルプを出そう、助けてっていう、そういった助けてが言えるプロセスとなります。そういったことをして自分を大切にして自分好きになる方がですね、少しでもですね 増えていただきたい。そしてホッとしていただきたい。好奇心さんになっていただきたいと思って、私自身ボイシーで配信をさせていただき、そしてこれからも頑張らせていただきます。 それでは皆様、お寒ございます。ご自愛してお過ごしください。