# はじめに 伊達住職の自分好きになるためのラジオ 皆さんおはようございます こんにちはそしてこんばんは伊達智子です この番組はですね自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきを お送りしている番組です 今日はですねちょっと語弊があるかなぁ勘違いされるかなぁというタイトルを付けさせていただき ました 頑張ればなんとかなると手放すっていうことをねお話ししたいなと思ってるんですけども 以前の私はですね頑張ればなんとかなるっていうのと頑張らなければならないという ふうに思っていて過ごしていた時期があったんですね まあその経験を求めにですねちょっと自分を大切にするためのヒントっていうものをですね お伝えをしようと思っておりますのでどうぞお聞きください それではスタート # 頑張ってきた自分を褒めることが自分好きになることです 私自身は2人の息子がいるんですけれども、2人とも重度の知的障害で生まれてきてくれました。 その時は、本当に障害を受け入れる需要というものにものすごく時間がかかったんですけれども、 この子はこの子でいいんだって思って受け止めて、そして生活をしてきたんですけれども、 やっぱり子どもの人生を考えると、私が頑張らなあかんとか、やっぱり子どものために、家族のために頑張らないといけないというふうに生活をしてきたんですよね。 大体そういうふうに思って過ごしてくると、本当に頑張るということをしなければならないというふうに思い込んじゃうんですよね。 そして頑張るということを手放すと、自分がサボってしまってるんじゃないかとか、そういうふうに罪悪感をつくようになるんですよね。 でもそれは、自分のために生活をするというよりも、何ていうのかな、自己犠牲に近いというか、自己犠牲なんですよね。 自分の価値を下げて人のために尽くすということを自己犠牲と言います。 そこから私自身気がついて、子どもの人生は子どもの人生、自分の人生は自分の人生だから、自分を大切に生きるということにシフトチェンジをしようというふうに感じて、 どんどんどんどんと外に出る自分の知らない世界に足を向けたんですよね。 ご縁が今つながって、すごく助けていただく方、応援してくださる方がたくさんいらっしゃるんですけれども、 でもそうすると、周りの評価とか自分の頑張りを認めてもらえないことに不満が出てくるんですよ。 だから、とりあえず褒められるため、そして評価をもらうためという時に、声をかけられたらとりあえず行ってみようという形でどんどん行ってきたんですけれども、 そうすると、だんだん自分の時間、自分を休む時間というのが少なくなってきたんですよ。ほぼないという状況だったんですよね。 それを自分を大切にするということを置いてけぼりにしてきたんですよね。 そういうふうに疲れ果ててしまって、本当に休もうと思ってやってきたんですけれども、 一生懸命やってきたことをやめるということは、やっぱり大きな出来事でしたし、やっぱり方針状態なんですね。 頑張らない自分は自分じゃないというふうに思うんですよね。 でもやっぱりそこって、自分のために頑張ってきたんじゃないんですよね。 周りに褒められたいとか、認めてもらいたいという思いで動いてきたことだから、本当に自分がやりたいことをやって頑張っているというわけではなかったんですよね。 やっぱり自分に足りないものを、足りないものって足りないところに目を向けるんですよ。 そういうふうな生活をしていると。だからインプットばっかりしてきたんですよね。 インプットばっかりして、インプットインプットっていうふうにするんですけどね。 勉強会とか学習会とか、どこかのイベントに行ったりとかですね、そういうことをやってても、お腹いっぱいになってくるんですよね。 それをアウトプットということをしないと、どんどん溜まって、すごく足りないものに目を向けてしまっている思考になってきたっていうのがあって、 そこに気づくまでにはやっぱり痛い目にも合いましたし、やっぱり体を壊したりとかしましたよね。 だから自分の世界は自分で作るっていうことにシフトチェンジをするっていうことが、 自分を大切にする、自分好きになるためのステップだと私自身はね、気づいてですね。 そしてアウトプットをするようにしようと思って、まずインスタライブをさせていただいてたんですよね。 毎週土曜日の8時からですね、8時やったかな、9時やったかな、その時間は変動していったんですけれども、 そこでアウトプットをして、自分の経験とか知識っていうものをですね、アウトプットすると、 自分の中にはこんだけいっぱい可能性と経験が詰まっていたんだっていうことに気がついたんですよ。 でね、その時に気づいた時に、あーよー頑張ってきたなーって褒めることができたんですよ。 もうね、そのインプットインプットとかですね、周りの評価とか自分の頑張りを認めてもらおうっていうふうに行動してた時はですね、 本当にあの、なんていうのかな、自分の世界は自分で作るっていうふうなものがなかったっていうか、思いつかなかったんですよ。 今思えば不思議やなと思うんですけど、でもそういうふうな過程もプロセスも私には必要やったんやなって思うんですよね。 だから今までやってきたことを、よく頑張ったな私っていうふうに受け止められた私ってすげーって思って。 でもね、あの頑張り屋さんであればあるほどですね、よく頑張ってきたね私っていうふうにね褒められんですよ。 だから常にまだまだ足りない私は努力が足りないとかですね、根性が足りないとかですね、そういうふうに思ってやっていらっしゃる方いらっしゃらないですかね。 あのそういうふうなことをね、あのやると人の思いではなく自分の思いを大事にして、そしてあの自分の変化を受け止めるっていうか受け取る。 そして自分の変化に敏感になるっていうことがですね、自分を大切にして自分好きになることができると私自身は自分の経験で感じております。 だからね自分を大切にすることって、実はですね自分でねややこしくしているだけなんですよね。 シンプルに感じて、シンプルに行動してっていう、できるだけ手放すっていうことをですね、あのしていくとですね、だんだんだんだんと見えていく世界がですね、違ってきますのでね。 あのそういうふうに今なんていうのかな、頑張ったの頑張っても認められへん私なんてまだまだ足りないんじゃないかなとかですね、頑張ってきた私を褒めることはできないって思ってらっしゃる方々にですね、この放送を聞いていただきたいなって思っております。 そしてコメントでですね、なんかこの放送を聞いてどのように思ってらっしゃるかっていうことをですね、あの伝えていただけたら幸いです。 そしてですね、今私はですね、このボイシーっていうこの場でアウトプットの環境を作っていただいております。 そしてそれを聞いていただいている皆さんがいらっしゃいます。もう感謝と喜びでいっぱいです。 本当に皆さんありがとうございます。皆さんのおかげで自分の世界を作っていることができております。 # おわりに 本日もお聴きくださり誠にありがとうございます。 この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてコメントもお待ちしております。 いつも皆さんコメントありがとうございます。もう私自身の励みになっています。 そして皆さんも自分の世界を自分で作っていただきたいとあって願っております。 それでは本日も ご自愛してお過ごしください。